特にこれといったことはしていないのですが、突然腰に「ビキッ！」と痛みが走りました。
幸い知人の助言に恵まれ、早めに整形外科と整骨院に行って来て、だいぶ動けるようになりました。それにしても最近知ったのですが、ぎっくり腰の初期に長風呂や腰の温めすぎは良くないようですね。整骨院で教えてもらえました。そこで3日ぐらい浴槽につかるのを止めて、昨日やっと湯船に入れました。久々のミカンの皮のお風呂、香りも湯加減も心地よかったです。
ミカンの皮は冷凍庫で保存して、排水溝用の水切りネットに皮を詰めて湯船に浮かせます。
最近、以前の倹約ぶりが復活しつつあります。
執筆エネルギーも倹約モード…にはしたくなのですが、ぎっくり腰には敵わなかったようで(´;ω;｀)
執筆は私の人生の潤いですが、まずは何事も体が資本だと痛感しました。
皆さんもどうかご自愛くださいませ。