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@TEX99

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  • 7月15日

    ダイエットに使ってるエクセル

    2024.7.15時点でのダイエット用エクセル画像です 目標線（直線）・実績（折れ線）・線形類似線（点線）で作りました 一番の課題だった急な減量とリバウンドの原因を突き詰めた結果、ここまでやったからご褒美暴食が原因と判断。　ご褒美に値するか？それをしたらどうなるか？　いまいいとこまで来てるようだけど、それって目標比どのくらい？ ってのが可視化されて、頑張る必要性が理解できる様になった 6/1にスタートした当初は体重測定だけだったので、やっぱり波が大きい。