※ep.537 １６ ベールとマニュアルと施設。より。
作中で制作した、自分を大切にする方法を別途載せておこうかと。
【１５の|minne《ミンネ》】
・十分な睡眠。
・十分な食事。
・整理整頓、清潔清掃が行き届いた場所で、十分に１人の時間を過ごす事。
・自身の本心、真の願いを自覚し、認める事。
・没頭出来る趣味を必ず持つ事。
・感情の処理は、先ず飾らず書き出す事。
・頑張りに合わせ自己評価を付け、時には自身を褒める事。
・他者と常に比較し続けない事。
・休みの日を決めた場合、出来るだけ最優先する事。
・全ての要求を呑まず、断る方法や文言を複数持つ事。
・自身の体調や状態が把握出来る様、定期的に省みる事。
・時には付き合いを選び、断ち切る事。
・愛する者を最優先する事は、必ずしも美徳では無いと理解すること。
・大きな目標を持つ場合、小さな目標も持ち、達成させた際は自身に褒美を与える事。
・迷い悩んだ時、決して１人にだけ相談せず、必ず違う意見が出るだろう者に相談する事。
因みに私は、全部は無理です。
ご機嫌よう。