海のゆりかごで、今日もおやすみ

解除（眠り）

（イルカの鳴き声が聞こえてくる）

……ねえ、聞こえてこない？

イルカがやってきたみたい。

一匹のイルカが、あなたに気付いて、水の中を泳いでくる。

あ、この子。昨日の夢に出てきた子だ。

私のこと、覚えててくれたんだ。嬉しい。

イルカは、あなたとも遊びたいみたい。

（イルカの楽しそうな鳴き声。歌うように、断続的に鳴き続ける）

一緒に泳ごう。さあ、手を繋いで。

私がバタ足するから、あなたは何もしなくて大丈夫。

（くぐもった泡の音）

あなたの右手を、私が引っ張って。

あなたの左手を、イルカが引っ張って。

のんびり泳ぐの。

すい～すい～って。

段々と水面が近づいてくる。

煌めく陽の光が近づいてくる。

（水から顔を出す、ざぱっという音）

（序盤から鳴っていた泡の音が止み、代わりに打ち寄せる波の音が聞こえる）

水面から顔を出す。眩しい光が、あなたの顔に降り注ぐ。

太陽の光、気持ちいいね。

暫く、海を漂っていようか。

ゆらり、ゆらゆら。

体がゆれる。

右に左に。

ゆらゆら。ゆらゆら。

ゆらゆら。ゆらゆら。

海の旅は、おしまい。

楽しかったね。とっても。

今度は、あなたの夢の中へ行ってみたいな。

ねぇ、招待してくれる？

ほんと？いいの？えへへ、嬉しい。

（波の音がフェードアウトしていく）

そろそろ、お部屋に帰ろうか。

海の夢から、あなたのお部屋に。

見慣れた天井、あたたかいお布団。

安心する、いつものお部屋。

今からカウントダウンをするね。

五から数を数え下ろして、ゼロって言ったら、暗示が解ける。

あなたは気持ちよく、眠りに落ちていく。

十、九、八

あなたの意識は、あなたの体の中に戻っていく。

七、六

あなたの両手は軽くなり。

五、四、

あなたの両足も軽くなる。

三、二、

いらない暗示は解けて、あなたの心は、落ち着いていく。

一、

あなたの眠りは、あなただけの、至福の時間。

誰にも邪魔されない、幸せの時間。

ゼロ。

今日は、おやすみ。

素敵な夢、見れるといいね 。