2026年10月18日 05:36
腰とか首とか痛いアナタへ愛を込めてへの応援コメント
これを読んで壁ブリッジ始めて約1週間、如実に首の凝りが軽くなりましたありがとうございましたなんでか３０秒で息が上がります……
作者からの返信
素敵なご感想、どうもありがとうございます。息上がるのは、結構大きい筋肉使ってますしね。心肺機能や筋持久力にも刺激が入っている証拠なので、とても良い反応だと思います。長い目で見ると確実に整形外科系の病気の予防になっているはず。おめでとう御座います。
2026年9月1日 21:15
肩凝りが過ぎて、耳の横に掌がつけない時点で挫折しかけましたが、壁に背中をつけて上半身ブリッジだけでも体が伸びるとは！いやー、いい方法を教えていただきありがとうございました。これで筆者様の他作品を読む力が湧いてきました。
素晴らしい。毎日やっていると、ちょっとずつ柔らかくなってきます。しかも筋力もついて疲れにくくなりますからね。半年後にはきっと、別人の身体になっていますよ。おめでとうございます。
2026年8月12日 17:29
ブリッジ！毎日やります！！
素晴らしい！きっと８０歳になっても腰痛と無縁でいられますよ！
腰とか首とか痛いアナタへ愛を込めてへの応援コメント
これを読んで壁ブリッジ始めて約1週間、如実に首の凝りが軽くなりました
ありがとうございました
なんでか３０秒で息が上がります……
作者からの返信
素敵なご感想、どうもありがとうございます。
息上がるのは、結構大きい筋肉使ってますしね。心肺機能や筋持久力にも刺激が入っている証拠なので、とても良い反応だと思います。
長い目で見ると確実に整形外科系の病気の予防になっているはず。おめでとう御座います。