第1話 デブになったあの日への応援コメント
自分も夏休み中運動する機会が減ってしまい、縄跳びを頑張っているのですが、天気のせいでなかなか…(笑)
でも、乾燥大豆は、よく一日に袋の半分くらいを食べます！たんぱく質が豊富なので、動けば筋肉になってくれるので、体も締まると思いますし、腹持ちもよく、ほのかな甘みもあるので、自分の中では、結構おすすめです！！
ですが、その人にあったやり方が1番効果的だと思うので、ゆっくり自分にあった方法を見つけていきましょう！！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✨️
作者からの返信
乾燥大豆いいですね！
イソフラボンでお肌綺麗になりそうですし、腹持ちも良いなら、いいことづくめです！
大豆食べます。
節分に食べまくるくらいは豆が好きなので。
良い情報をいただきました！
第1話 デブになったあの日への応援コメント
自分も応援してま〜す(≧∇≦)/
がんばって下さ〜い(｡>﹏<｡)！！
自分も懺悔します…。
過去に入院＆手術して10kg近く痩せてから、体重が40kgを超えた事がありません…。
そして…、体質的に増えにくいタイプっす…(-_-;)
夏バテ…、絶対に回避せねば…！！
作者からの返信
入院されていたのなら、体重減ってしまうのも仕方ないですね。
ダイエット頑張ります
第1話 デブになったあの日への応援コメント
私もブヨブヨです。。
一緒に頑張りましょう( ´Д`)y━･~~
作者からの返信
夏は夏バテしないと、太りますよね...。
美味しいものたくさんありますし。
一緒に減量頑張りましょうね
第1話 デブになったあの日への応援コメント
少し悲しくなってきました。健気で……😅
私も減量中です。一緒に頑張りましょうね。
作者からの返信
減量頑張りましょう。
この世には誘惑が多いですが、誘惑に負けないように頑張りましょうね
編集済
第1話 デブになったあの日への応援コメント
頑張って下さい！
私は夏バテで46キロになってしまいました（泣）せめて後1キロ太りたいです。
揚げ物やお菓子は好きではなく、ご飯も半合、パンは１枚しか食べません。野菜や果物が大好きです。
作者からの返信
野菜や果物が好きなのは、健康的でいいですね。
夏バテも大変です。
私は痩せるためにも頑張ります
編集済
第1話 デブになったあの日への応援コメント
面白かったです！納豆も良いみたいですよ。毎食納豆をプラスした友達が痩せていました。
作者からの返信
納豆取り入れてみます。
結構納豆が痩せると聞くので。
早速試してみますね