脳の特性に合わないことをやらされると発症しますからね。
例としては、次のパターンですね。

🔹内向型脳 → 深い思考は得意だが、刺激過多・人間関係の負荷に弱い
🔹外向型脳 → 社交は得意だが、単調作業や閉塞感に弱い
🔹HSP脳 → 感覚処理が繊細で、過剰刺激で疲れやすい
🔹ADHD傾向 →注意の維持が苦手で、叱責や失敗体験がストレスになりやすい

日本では、こういった教育がされていません。一応、以下の特徴を持つ人がなりやすいみたいですね。

１）完璧主義（ミスを許せない）
２）責任感が強い（抱え込みやすい）
３）他人の期待に応えようとしすぎる
４）自分の感情を抑えがち
５）刺激に敏感（HSP傾向）
６）脳の「切り替え」が苦手（真面目で頑張りすぎる）

何やら、真面目な人ほど危ない感じですね。
聞いた話では学生時代にうつ病になって、気が付かないまま社会に出ているようです🐱💦

お忙しいとは以前に聞いておりましたが、おつらいですね。
これを書かれている現在、どういう状況にいらっしゃるかはわからないままコメントしますが、どうか無理をされないでくださいね。

（ご返信不要です。ひとこと書きたかっただけですので）