幸せコレクション

第1話 幸せコレクション始めました！

はろー、にーはお、あんにょんはせよ。あるいは、こんにちは。

暁です。

お久しぶりです。

約１年、書くということから離れておりました。

書くどころか、ほぼすべての趣味から遠ざかっていた１年でした。

やっといろいろ諦めがついたというか、「先に進みたいな」「前を向きたいな」と思えるようになれたので新しいことを始めます。

【3goodthings】

ペンシルベニア大学のセリグマン教授が提唱したものです。

１日の終わりに３つ以上のうれしかったこと、幸せを感じたこと、楽しかったことを書き記していくというもの。

どんなに些細なことでも大丈夫。とにかく書く！

慣れてくれば寝る前の１分くらいでできちゃいそうな感じですね。

人の心は悲しいことや悔しかったこと、つらかったことなどネガティブなことを思い出しやすくできているらしい。でも、この3goodthings習慣を身に着けることで、落ち込んだ時に過去のハッピーを見返すことができる。

ネガティブなことばっかり思い出そうとする脳の悪癖を修正しよう！というものらしいですよ。

効果があったっていう人もいれば、まったく効果がなかったっていう人もいる。まぁそんなもんよね。

わたしにとって効果があるかどうかはやってみないとわかんない。だから始めてみます。

わたしの手帳には毎日書いていくけれど、ここに投稿するのは１週間分とかまとめてにしようと思っています。

わたしの投稿を見て、「やってみようかな」って思った方がいればぜひ一緒にやりましょう！

手帳ないやどこに書こう？って状態ならコメント欄に書いてくださってもいいですよ。わたしの励みにもなります。

一緒にがんばってる人がいたら、わたしも頑張って続けてみようって気になるはず！

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とりあえず、これを始めようと思ったのが８月１５日のお昼でした。

わたしは今、夜勤専属の正社員として働いている関係で、「１日の終わり」が夜のときもあれば朝や昼になるときもあります。

８月１４日は夜勤でした。なので、８月１５日の朝に１日の終わりを迎えるわけです。そして８月１５日はお休みだったので８月１５日の夜に１日の終わりを迎えました。

そんなかんじでカレンダー通りで考えたら１日に２回書くことになる日もあれば、まったく書かない日も出てきます。そこは臨機応変に考え、寝る前を１日の終わりにしようと思います。

じゃあ早速、８月１５日の分から行ってみましょう～♪

【8月15日】

①　２月の旅行の日程を決め、飛行機のチケットを予約し、ホテル予約まで済ませた！

わたしの会社には年に１度、最大７日間の特別休暇をとれるという制度があります。

４月から３月を１年とし、その中で正社員全員が必ず取得しなければならないと言われます。ぶっちゃけ本社の特定の部署はなかなかとれないようで、その部署だけ（悪い意味で）特別扱いとなり、とれなくてもしかたないと言われてるようですが、わたしのような全国にある店舗で働く社員はもれなく取得が義務付けられております。

春にとろうと夏にとろうといいんでしょうが、わたしはだいたい冬に取ってます。うちのほかの社員もそうなんですが、みんな遠慮気味で秋くらいまでとらないんですよ。先輩社員や上司がとらない中、アルバイト歴１年＆社員になって２年目のわたしが「はい！とります！」とは言い出しにくい笑

今年度は店舗責任者が４月くらいに社員みんなに「いつ特別休暇とりたい？」っていうアンケートとってくれました。わたしは「２月」に立候補。そのまま通ったようです。

でもね、若干失敗したなって思いました。

もともと１月か２月か３月希望で、韓国か台湾に行きたいなって考えてたんです。

１月は店舗責任者が、３月は先輩社員が希望を出してらっしゃったので、どうしても１月や３月じゃないと困る！ってわけじゃないわたしは２月になったわけですが、あとで知ったよね。

旧正月が来年は２月にあるって。（旧暦で考えるので毎年日付が動きます）

２０２６年は２月１７日が春節。ということはその前後が旧正月の連休なわけです。だいたい２月１６日と１７日はお店がお休みなことが多くなるわけですが、１８日からはちらほら営業しているお店も出てくるみたい。

どっちにしろ、２月は台湾行きのチケットがまあまあ高い。それならいっそ、お正月にかぶせてやろう。２０２４年の年末も２０２５年の年始も年末も２０２６年の年始も勤務が確定しているわたし。台湾でちょこっとだけお正月気分を味わうのもいいかもしれないと思ったのです。

チケット高かったけども。ホテルもまあまあいいお値段したけれども。

でも、予約確定したよってメールが来た途端に気分がブチあがったのでよしとします！

②　のらねこさんにきれいなお水をあげた！

わたしは猫を飼っています。わたしは下僕です。うちのねこさんはお猫様です。

一人暮らしで３匹も飼うくらいの猫大好き人間が、炎天下のなか外にいる猫さんを見つけて放っておけるわけもなく。

急いで家に帰ってお水を用意してあげました。

わたしがいると飲みにくいかなと思って、わかりやすいところに置いたまましばらく放置。数時間後に見に行ったらお水が減っていたので安心！

本当はごはんもあげたいけれど、管理会社からのらねこさんへのエサやりは禁止されているし、見つかると面倒なのでやめときました。（猫を飼うのは大丈夫な物件です。ただし１匹だけ。３匹飼ってるわたしは見つかったら怒られる、けどたぶんもう気づかれてる笑）

③　お風呂に浸かってゆっくりした。疲れが取れた！

冬は毎日お湯をためるんだけど、夏場はついシャワーで済ませがち。（わたしだけ？）だけど、やっぱりシャワーじゃ疲れがとれない気がする。ということで、お休みの日は必ずお風呂に浸かってのんびりした時間をとるって決めてます。

お風呂の時間が嫌いなわけじゃないんですよ。むしろ、シャワーとちがって、お猫様たちがバスタブの縁に陣取って会話の相手をしてくれるから楽しい時間、好きな時間なのです。

問題はお風呂上り！汗が止まらなくなる１５分くらいと暑い中ドライヤーを使う時間が嫌いで。

そうは言っても１４日の夜勤明け（つまり、１５日の朝）に、通常勤務が終わった後少しだけ他部署の仕事を手伝ってから退勤したので体も心も満身創痍。とりあえず眠くてしかたなかったので軽くシャワーして化粧を落とし、スキンケアをぱぱっとやって仮眠。

夕方くらいに目が覚めたとき「やっぱりお風呂入りたい～マッサージしないと絶対筋肉痛になる」むしろ、そのときもうその気配してた！

特に足が「明日は筋肉痛になるからな～」って教えてくれてた。それくらいダルかった！笑

ということで、いつもより長めに入浴して疲れを癒しました。（でも結局、１６日に若干の筋肉痛になりました）

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ということで、こんな感じで定期的にわたしの3goodthingsを投稿していきます。

今日はちょっと長め。次回からはもうちょい簡潔な日記形式になると思います。

ぜひみなさんも一緒にやりましょ！

気が向いたら、コメント欄に3goodtyhingsの投稿お待ちしております！