コメント失礼します。
この頭にブレーキをかける技術が大事というお話、とても興味が惹かれる言葉です。
僕は時々ネガティブな思考が止まらなくなります💦
特にシャワー浴びてるときとか、下を向いて目をつぶるとかなり高確率でそうなってしまう…。
思考にストップをかける技術、確かにとても大事ですよね。