　今日で21日＝3週間が経過した。

　今日までのミニチャレンジは、

・コールドシャワー

・腕立て伏せ6回

・腹筋5回

・スクワット10回

　だ。

　ちょっとずつ回数を増やしている。

　だから、良い傾向。

　コールドシャワーは最初は冷たいので冷える〜と思っていたけど、今は、むしろそれがいい、となっている。

　慣れってすごいな。

　腕立て伏せ・腹筋・スクワットがある程度の回数になったら、プランクとローラーを増やしたい。

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