朝ミニチャレンジ記録帳

第12話 少しずつ増やしていく

　今朝のミニチャレンジは、

・コールドシャワー

・腕立て伏せ3回

　だ。

　コールドシャワーは今まで通り。

　腕立て伏せは3回、できた。

　腕立て伏せは一気に増やすのではなく、少しずつ、増やして行く予定だ。

　地道に増やしていく。それだけで良いんだ。

　だから、これからもやり続けよう。