それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
しまちゃん、ひとくち五十回噛んで‼️
確実に健康的にリバウンド無しで痩せられる‼️
作者からの返信
おもながゆりこさん
ひと口５０回！！！！(; ･`д･´)
そんなに時間をかけられないかも……(ノД`)・゜・。
朝ごはんにかけられる時間は５分くらい、昼ごはんは８分くらいかなあ。
食べている時間がないんだよね。どうしても（働き方のせいだけど）。
最近は座って食べているだけましだし、お弁当を作っているだけ改善しているのです。
（お昼は黒豆せんべい食べてたんだ）
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
ああ〜、ダイエット、頑張ってますね！
応援しています！
成功したよ、と、良い報告をしてもらえることを、待っていますからね！
作者からの返信
加須千花さん
あと５キロは頑張りたいです！！
あと５キロ痩せたら、あと３キロ。
とりあえず、あと５キロ！
成功したら報告します(*´ω｀*)
編集済
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
生活習慣と言うのがすごくわかります。ダイエットって考えなくて、自然に間違った食生活で間違えた身体になったのを元に戻す。そんな無理のないダイエットが良いなぁと思って早数年、ああ、私は生活習慣だけでなく、生き方も変えないと行けないのかなぁ(笑)( ;∀;)
作者からの返信
福山典雅さん
福山さんはねえ、素敵な恋愛小説を書くから、
それでなんだかいいような気がします。
前のうんこの話もよかったなあ。ああいうのが賞とって欲しいです。
毎日忙しくて、日常があって仕事があって家事があって。
その中のダイエットだから、ゆるくやる感じにしたいです。
ダイエットのことばかり考えてはいられません。
カクヨムもしなくちゃだし！！
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
コメント失礼します！
ライザップのように短期間で身体を絞るのではなく、長期で考えてのダイエット法、とても参考になりました。
続くみたいなので、楽しみにしています。^_^
作者からの返信
ガビさん
コメントありがとうございます！！
ライザップは、わたしいは向いていません。
そもそも、そんなにダイエットのことばかり考えていられません。
日常の中にゆるく入り込むくらいでないと。
芸能人でもないし、いいのだ、ゆるくて！！
続き……は、成功したらまた書きます( *´艸｀)
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
体育大学卒でバレリーナ気分の私としては運動を勧めたいですが、時間がなく無理なんですよね。
でしたら、朝5分または夜5分の瞑想はいかがでしょうか？モデルのカイヤさんがやっている動画を見ました。心を整えることが大事かなと思います。
作者からの返信
菊池ゆらぎさん
わたし、残念ながら「運動しなくちゃ」と思うと憂鬱になるんです。
瞑想もたぶん、駄目です。
そもそも家族がいると瞑想出来ません。
心を整えるには、ベッドにごろんとして
本を読むことなんです！！！！！！
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
今家族が出払っていたので、読ませて頂きました。私は一人目の時には、出産前より痩せていきました。二人目の時から、断乳後、体重が減りにくくなりました😅
（独身時代より痩せているのですが、その頃はジム通いをしていたので、今の方が身体がゆるゆるです💧）
体重計にのるのも、トイレに行くのも煩わしい時があります💦
私もごはんを残せないタイプなので、外食すると食べすぎちゃいます。ちゃんとバランスよく食べて、健康的に痩せていくのが大切ですよね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
作者からの返信
ヒニヨルさん
出されたものはおいしく全ていただきます。
残すくらいなら、最初から頼みません。
外食はやはり食べ過ぎます……
（まあ、基本的に行かないのだけど。）
家族が出払っているとほっとしてしまう（笑）。
そして詩を書いてしまった！！
（ヒニヨルさんに感化されている……！）
ジム通い、偉いなあ。
断乳後って、体重減りませんよね。悲しいくらい。
わたしはまずゆるく体重減らします！！
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
あのね、仕事してるじゃない。そこでのお弁当を食べる縛りがあるわけなのね。
ご飯を半分にしてるのね。140gは多いし。
私はそこのお弁当の肉が食べらんないの。
お肉の日はお味噌汁とご飯とちびりとついた副菜を食べるの。
すると夕方のキョーレツな食べたいーー！がね。
ご飯🍚が手に入りにくいのに残すのは悩むんだけど、持ち帰りは禁止🈲だし。
本当はお弁当持っていきたいなぁ。
励みになりますよん。
続きお願いします。
作者からの返信
菜の花のおしたしさん
そこのお弁当じゃなくて、持参したお弁当じゃだめなのかなあ
って思いながら読みました。
絶対にそれ食べなくちゃいけないのは苦痛ですよね。
わたしは自分のお弁当は絶対に食べたいものを入れているの。
お昼が最も大事だよね。
朝は、朝ごはんつくってお弁当四つも作っていると、ゆるりと食べられなくて。
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
一人暮らしだったら、もっと簡単に痩せられるんだろうな、って私も思う。
家族がいると思うように食事制限できないよねぇ……。(;´Д｀)
そして「食べて痩せる」はほんと正解だと思う！！！
私も頑張らねば！
作者からの返信
とうりちゃん
毎日ダイエット用のごはんをちょっとだけ作りたい。
でも、やつらのごはんを作っていると、自分のはもう作れないんですよう。
(ノД`)・゜・。。
食べないと倒れる！
倒れるとまずいです。機能停止します、西家。
頑張ろう！！
編集済
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
凄い。①〜⑨は全部大事！！
ダイエットのやり方は色々あって、自分にあったものをやれば良いと思ってますが、結果痩せれば良いだけじゃなくて、そこに至るまでのプロセスまでちゃんと考えられているところが良いですね。
とくに食べること、寝る前に食べないこと、続けること、無理はしないことは大前提。
でもなかなか真似出来ることでもないんですよね。というわけで、しまこさんは凄い！！応援してるので頑張ってください！！
作者からの返信
かごのぼっちさん
全部大事と言ってくれて、ありがとうございます！
食べることって、大事です。
ダイエットしているからこそ、食べます。
無理しない。
これです。
だから、運動は組み込まれていません（笑）。
ゆるりと頑張りたいと思います！
でも今日はケーキ食べました。ふふふふ。
それは結局日々の生活なのであるへの応援コメント
転職は
肉体労働
痩せました
げん😃
作者からの返信
森緒源さん
あのね！
わたしはね、仕事替えたら太ったのです。
大変な仕事になったから、食べてもいいかと思って！！ ←謎論理
慣れて来たので、ダイエットです！