ジムのホットヨガ、二回目受けてきました。

4月にホットヨガ一回、5月にZUMBA一回、

6月にホットヨガ一回、

と、大体月一ペースで通っております。

感じたのは「月一でも充分、もとはとれるな」ということです。

月ゼロ回だと惜しいですが。

ジムで水着を売っていました。

欲しくなってしまいますね^_^

ホットヨガというのは、滝汗が出ます（そのために南国の気温みたいな感じの室内になります！）

でも、わたしの通ってるところは、想像より暑くない感じ。

やる前は、「やってるさなかに倒れたらどうしようか」といらん心配をしてしまっておりましたが。

全然大丈夫です！

水分は一リットル（500ミリペットボトル二本）は手元にあるとよいです。

わたしは予備に、更に水筒を持っていってます。

全部は飲まないですが。

ヨガマットに敷く大きなバスタオルが必要なのと、

汗を拭くためのちょっと大きな朝の洗顔用タオルがあるといいかな。（ハンドタオルだと心許ない）

ジムの後にお風呂や着替えをする場合は、着替えも持っていくため大荷物になります！

ランジェリーの類も、わたしは「ヨガウェアについてたスポーツブラっぽいもの」を家を出る前から、Tシャツの中に着ています。

終わって着替えの時に、ほんまもんのブラと交換します。

飲み物のおすすめは、ソルティライチという甘いドリンク。

塩が入ってますからね。

瑞葉さんはスポーツドリンクがあまり飲むの得意でないので、このソルティライチには大助かりです。

ジムは、スマホの類はわたしは持っていかないようにしています。

メインの財布も今日は家に置いておきました。

サブのミニ財布で充分ですね^_^

意外と、休憩スペースで文庫本を読んでいる方が多い印象。

スマホでLINEなどを使ってると、ジム内を撮影してると疑われても仕方ない。空き時間の所在ない時に、文庫本って必須です。

でも、ホットヨガ会場に持っていくと、文庫本はシワシワになります（経験済み）

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