ヨガストレッチと幸せホルモン⭐︎

荒井瑞葉

朝ヨガからの。。。

以前のエッセイ「バレエストレッチと幸せホルモン」と並行しつつの連載です。

皆様、よければこちらも覗いてくださいな^_^

朝ヨガを少しやってみました。

まだ二日目ですが。

記録として書いておきます。

バレエストレッチの方が「お腹の調子」に効いたとすれば、ヨガストレッチは、「その日の機嫌（まさしく幸せホルモン！）」を大幅に引き上げました。

また、首肩のゴリゴリにかなり効きましたよ。

両方、並行しつつも、それぞれの良さを比較したりしたいな🩷

近々、ヨガの体験レッスンを受けようと考えております。

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