大激動の2025年を楽しく生きる。普通ではない人必見～大災害に備えて個人でできる事を考えた～

第4話：都心での地震発生――生存のための第一歩

　東京のような大都市で大地震が発生した場合、どのように行動すれば生存確率を上げられるでしょうか？

　地震の規模や発生時の状況によって被害のパターンは異なりますが、共通して言えるのは 「冷静に動くこと」です。

　都心部では高層ビルが林立し、地下鉄や商業施設が密集しているため、建物の倒壊やガラスの飛散、停電や火災など、多くのリスクが存在します。

　本話では、都心で地震に遭遇した際にどのような危険があるのかを知り、初動で何をすべきかについて解説します。

　1. 都心部特有のリスクとは？

　都市部では、地方とは異なるリスクが存在します。以下のような環境によって、被災後の状況は大きく変わります。

　① 高層ビルの揺れとガラスの飛散

　耐震構造のビルは倒壊こそしにくいものの、長周期地震動の影響で高層階ほど大きく揺れます。

　この揺れは数分間続くこともあり、オフィス内の家具や機器が転倒しやすくなります。 また何度も襲ってくることもあります。

　また、地震の衝撃で窓ガラスが割れると、ビルの外に破片が落下し、通行人に重大な危険を及ぼします。

　高層ビルに囲まれた場所では、すぐに離れることが難しいため、頭部を保護し、建物の軒下や安全な場所へ素早く移動することが重要です。

　② 火災の発生と火災旋風

　1923年の関東大震災では、地震発生後の火災が被害を拡大しました。

　特に都心部の木造住宅密集地域では 火災旋風が発生し、多くの人々が逃げ場を失いました。

　現代の都市部でも火災の危険は依然として高いため、避難時には 風向きと火の手を確認し、風下には逃げないことが鉄則です。

　駅や大型商業施設では防火扉やスプリンクラーが作動しますが、煙が充満する可能性があるため、低い姿勢で移動し、できるだけ屋外へ脱出することが望ましいです。

　③ 地下鉄・地下街のリスク

　地下鉄や地下街は 揺れによる建物倒壊のリスクが低いものの、停電や火災、浸水が発生すると脱出が困難になります。

　地震の揺れを感じたら、

　✅ ホームにいる場合は柱の近くに移動する（転倒や物の落下を防ぐ）

　✅ 車内では、手すりをしっかりつかみ、動かず待つ

　✅ 火災発生時は煙を避けて低姿勢で移動する

　地下鉄の駅は 防火扉や排煙設備を備えているため、むやみにパニックにならず、冷静に状況を判断することが大切です。

　駅員などの指示に従うことが一番安全な判断です。

　④ 帰宅困難者の問題

　首都直下地震では、約500万人が帰宅困難者になると想定されています。

　駅が閉鎖され、バスやタクシーも運行停止になる中、多くの人が徒歩で帰宅を試みることになります。

　しかし、都心の道路は混雑しやすく、災害時には 歩道も人で溢れ、まともに移動できなくなる可能性があります。

　これに備え、

　✅ 徒歩で帰宅せず、一時滞在できる場所を探す

　✅ 会社や商業施設にある防災備蓄を利用する。

　✅ スニーカーを用意しておく。かさばらない栄養食を常備する。

　✅ 家族と事前に「安否確認方法」を決めておく（災害用伝言ダイヤル１７１など）

　を意識しておくことが重要です。

　2. 最初の1時間で生存率を上げる行動

　地震発生直後は 周囲が混乱し、情報が錯綜する時間です。この時、落ち着いて適切な行動をとることで、生存率を大きく高めることができます。

　① まずは身の安全を確保する

　建物内にいる場合

　✅ 机の下に隠れ、揺れが収まるまで待つ

　✅ ガラスや大型家具から離れる

　✅ ドアを開けて避難ルートを確保する

　屋外にいる場合

　✅ ビルの近くから少しでも離れる（可能なら広場や公園へ）

　✅ 落下物がないか頭上を確認し、頭を保護する

　✅ 電柱や看板のそばには近づかない

　② ライフラインの確認と準備

　地震後、電気・水道・ガスなどのライフラインが停止する可能性があります。

　特に 通電火災のリスクを防ぐため、ブレーカーを落としておくことが大切です。火災は通電後の発火は思うよりも多いです。

　また、携帯電話の回線が混雑しやすいため、

　✅ Wi-Fiスポット（00000JAPANなど）の利用

　✅ SNSやアプリ（Yahoo防災速報、NHKニュース防災）で情報収集

　✅ 家族との連絡は「災害用伝言ダイヤル171」やLINEの安否確認機能を使用

　を活用すると良いでしょう。

　③ 避難場所の選択

　都心には、一般には知られていない避難可能な施設も存在します。

　✅ 防災公園（水やトイレが備蓄されている）

　✅ 企業や商業施設の一時避難場所（一部のビルは防災協定を結んでいる）

　✅ 地下鉄駅構内の安全ゾーン（浸水リスクがない場合は一時避難も可）

　こうした場所を事前に把握しておくことで、無駄な移動を減らし、安全を確保できます。

　3. まとめ

　都心で大地震に遭遇した場合、

　✅ 高層ビルのガラス落下や火災旋風に注意し、安全な場所に移動する

　✅ 地下鉄や商業施設では駅員の指示を待ち、慌てず行動する

　✅ 帰宅困難者になった場合は、一時避難できる施設を利用する

　✅ SNSや防災アプリで正確な情報を得る

　これらの行動が、パニックを防ぎ、生存率を高めるカギとなります。

　次回、第4話では「被災後の72時間、都心でどう生き延びるか？」について詳しく解説します。

　コラム

　災害用伝言ダイヤル（171）、災害用伝言板（web171）は、災害の発生により被災地への通信が増加し、つながりにくい状況になった際に、電話やインターネットを利用して被災地の方の安否確認を行う伝言板です。

　災害時のスムーズな安否確認の手段として覚えておいてください。

　※日頃から、家族・親戚・友人間で安否確認のために伝言を確認し合うための「キーとなる電話番号」を確認しておくことが大切です。

　使い方の動画はこちらです。

　https://www.ntt-east.co.jp/saigai/movie/index.html