身体の声、心の響き

第8話 他人との関係の変化

　彩が自分の身体を大切にするようになってから、周りの人との関係にも少しずつ変化が現れていた。以前は、他人の期待に応えようと無理をし、疲れ切った状態で接していた。だが、身体の声を聞き、自分をいたわるようになったことで、心にも余裕が生まれたのだ。

　ある日、彩が同僚の真由美と話していたときのこと。真由美が「最近、彩さんって雰囲気が柔らかくなったよね」と言った。その言葉に驚いた彩が理由を尋ねると、真由美はこう答えた。

　「前は、どこか忙しそうで近寄りがたい感じがあったけど、今は話しやすいし、余裕が感じられるんだよね。」

　それを聞いて、彩は自分が変わったことを初めて実感した。身体に無理をさせず、自分を大切にすることで、心に余裕が生まれ、その余裕が自然と周りの人たちにも伝わるようになっていたのだ。

　彩は、他人の話を聞くときも変化があった。以前は、頭の中で「次に何を言うべきか」と考えながら話を聞くことが多かったが、今は相手の言葉だけでなく、その声のトーンや表情、しぐさにも目を向けられるようになった。

　ある時、友人の美咲が悩みを打ち明けてきた。美咲は声を震わせながら「自分なんて価値がないんじゃないか」と話した。彩は美咲の手をそっと握り、深く頷きながらこう言った。

「そんなことないよ。美咲は本当に頑張ってる。私にはそれがちゃんと伝わってるから。」

　美咲は涙を流しながら「ありがとう」と言い、少し笑顔を見せた。その瞬間、彩は「相手の言葉を身体ごと受け止めることの大切さ」を強く感じた。

　彩が他人の期待に応えようと無理をしていた頃は、気づかないうちに相手に「疲れた空気」を伝えてしまっていた。それが、いつの間にか人間関係にぎこちなさを生み出していたのかもしれない。

　しかし、彩が自分の身体を大切にし始めたことで、自然体でいられるようになった。その結果、相手も安心感を持って接してくれるようになったのだ。職場でも友人関係でも、彩が感じる信頼の質が以前とは明らかに違っていた。

　彩はまた、無理をしない人間関係の大切さも学んでいった。以前の彩は、相手に嫌われたくない一心で断れない性格だったが、今は身体が拒否することには無理をせず「ごめんなさい」と伝えられるようになった。

　例えば、同僚からの飲み会の誘いに対し、疲れているときは「今回は遠慮するね」と笑顔で答えた。それでも、関係が悪化するどころか、むしろ「彩さんって自分のことを大切にしてるんだな」と好意的に受け止められることが多かった。

　「無理に付き合うよりも、自分を大切にした方が、結果的に相手にも良い影響を与えられるんだ。」

　彩はそう確信するようになった。

　彩はある日、職場の後輩から相談を受けた。「自分に自信が持てなくて、仕事もうまくいかない」という悩みに、彩はこう答えた。

　「まずは自分の身体の声を聞いてみて。疲れていないか、無理をしていないかを確認するだけで、少しずつ心にも余裕が生まれるから。」

　後輩はその言葉に感謝し、「試してみます」と笑顔を見せた。その後、後輩との関係も深まり、自然と信頼が築かれていった。

　彩は最後に、ノートにこう記した。

　「他人との信頼は、自分を大切にすることから始まる。身体を大切にし、無理をせず、自然体でいることで、周りとの関係は自然と良くなる。」

　その言葉は、これからも彩が人間関係を大切に育んでいくための指針となるだろう。そして、彩が自分の身体に向き合うことで得た気づきは、周りの人たちにも少しずつ伝わり、信頼の輪が広がっていくのだった。