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目次
2/3 テントの中で感じる広がり
テントの中に入ると
さらに深い静けさがあなたを包みます
外の広大な砂漠の気配は感じながらも
テントの中は閉ざされた安心感に満ちています
冷たい空気が隙間から流れ込み
肌を撫でながら静かに身体を冷やします
耳に届くのは風が砂をさらう音だけ
その音が優しい調べを奏で
意識を穏やかにしていきます
砂の大地に敷かれた布の感触が心地よく
その柔らかさと冷たさがあなたを地面に結びつけます
テントの中に腰を下ろし
深く息を吸い込んでみてください
乾燥した澄んだ空気が胸の奥深くに広がり
呼吸するたびに心が軽くなります
月光がテント越しに差し込み
その光が柔らかく
心の中に静けさを広げていきます
目を閉じてみてください
広がる静寂と
砂漠の空気が
あなたの意識を
さらに
深い場所へ
導きます
足の先から
ゆっくりと力を
抜いてください
次に
ふくらはぎ
太もも…
身体全体が重く…
柔らかくなっていきます…
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