就寝の直前に読む、眠くなるお話 …あなたの安眠を願って… 1 静かな浜辺

静かな浜辺 1/3

静かな浜辺

波が穏やかに

あなたの耳へ語りかけています

遠くから響くその音は

寄せては返し

静かに心の中を満たしていきます

柔らかな風が髪をそっと揺らし

潮の香りがほんのりと漂います

足元に広がる砂はひんやりとして

歩みを受け止めるたびに

やさしい感触を返してきます

波打ち際に近づけば

冷たい水が足元に触れ

次第に身体が自然のリズムに調和していきます

あなたは波の音に耳を傾け

静かな夜の世界に溶け込んでいきます

どうぞ目を閉じてみてください

風のぬくもりと

遠い海のささやきだけが

そっとあなたを包み込んでいます

歩き続ける足跡は

波にさらわれて静かに消えていきます

その跡に残るのは

ただ穏やかな時間だけ

振り返らずとも

目の前には星明かりに照らされた広い海が広がっています

深く息を吸い込んでください

波の音が

あなたの胸の奥にしみわたります

吸うたびに心は軽くなり

吐くたびに余分な思考が遠くへ流れていきます

どうぞ

星を見上げてみてください

空一面に広がる光が

やさしく瞬いています

その輝きは

あなたを導く灯火のようです

一つ

また一つと

星があなたの心に語りかけ

静けさを届けてくれます

どうぞ砂浜に腰を下ろしてみましょう

冷たく柔らかな砂が

あなたを支え

ゆっくりと深い安心感をもたらします

波のリズムは絶え間なく続き

その穏やかな響きが

あなたの内側をゆっくりとほどいていきます

余計な力は消え

思考のすべてが遠くへ流れていきます

静かに目を閉じてください

目の前には何も必要ありません

波の音が

すべての重みをそっと運び去ってくれます

星たちは遠くからあなたにささやきます

「安心してここには平穏だけがある」

まぶたが重くなり

その心地よい重みがあなたを夢へと誘います

抵抗する必要はありません

波の音に身を任せてください

その音が心の奥深くへ染み込み

あなたを深い眠りの世界へと送り出します

波に抱かれ

星の光に見守られながら

すべてがゆっくりと

静寂に

溶けていきます

あなたは

無限の安らぎの中で

穏やかな

眠りに落ちていきます