権力と思惑が脅かす国民の暮らし

第43話 期待外れを受け入れる力

人生には、期待が外れる瞬間がある。それは、人間関係、仕事、夢や計画、さまざまな場面で訪れる。そして、期待が外れるとき、多くの人が失望や怒り、不安を感じる。しかし、その「期待外れ」をどう受け入れるかで、私たちの人生は大きく変わるのではないだろうか。

たとえば、友人や家族に対して期待していたことが叶わなかったときのことを考えてみよう。「こうしてくれるはず」「こう言ってくれるだろう」という期待が裏切られると、相手に対する不満や怒りが生じる。しかし、期待は自分自身の思い込みに過ぎないことが多い。相手には相手の事情や価値観があり、それを尊重することで、期待外れを受け入れる余裕が生まれる。

仕事やキャリアの場面でも、期待外れは避けられない。目指していた役職に就けなかったり、プロジェクトが思い通りに進まなかったりすることは誰にでもある。それでも、「失敗した」と落ち込むだけではなく、「何を学べるか」を考えることで、その出来事を成長の糧に変えることができる。期待外れは、目標を見直し、新しい可能性を探るチャンスでもある。

また、人生全体においても、私たちはしばしば「思い描いていた未来」とは違う現実に直面する。若い頃に描いていた夢が実現しなかったり、計画通りに進まなかったりすることもある。しかし、その現実を受け入れ、今ある状況の中で最善を尽くすことができれば、幸福感は失われるどころか、より深まることさえある。

では、期待外れを受け入れるためにはどうすれば良いのだろうか。一つの方法は、「期待を持つこと自体を軽くする」ことだ。期待を完全になくすことは難しいが、「期待が外れることもある」という前提を持つことで、期待が叶わなかったときのショックを和らげることができる。たとえば、「結果はどうあれ、やれるだけやってみよう」という柔軟な姿勢を持つことが役立つ。

また、「感謝の視点」を持つことも有効だ。期待が外れたときでも、その出来事の中で感謝できることを探してみる。たとえば、「失敗したけれど、新しい経験を得られた」「期待通りではなかったけれど、助けてくれた人がいた」といった視点を持つことで、期待外れの出来事をポジティブに捉えることができる。

さらに、「自己肯定感を高める」ことも大切だ。期待外れが続くと、自分の価値を疑ったり、自己否定に陥ったりすることがある。しかし、期待の結果に関わらず、自分自身には価値があると認識することで、期待外れを冷静に受け止められるようになる。自分を責めるのではなく、「状況がそうなっただけ」と切り離して考えることが重要だ。

期待外れを受け入れる力は、人生をしなやかに生きるための大切なスキルだ。期待通りにいかないことを恐れるのではなく、それを一つの出来事として受け入れることで、私たちはより柔軟で強くなることができる。期待外れの瞬間にこそ、新しい視点や可能性が広がっているのかもしれない。そのことを信じて、次の一歩を踏み出していきたい。