根無し草のタンブルウィード

脳のメタ認知が効くらしいという話

「もうきつい」「これは無理だ」と思った時に「自分は今そう思っているが実際どうなんだ？　いっときの感情、気温や湿気や気圧に踊らされてるんじゃないのか？」みたいなメタ認知をすることで一旦自らの本能的な刺激から退くことができる——らしい。

　自分にはできない能力の一つで、ただ怒りやなんかのときは「あー、今怒ってる……」と自分に呆れて自己嫌悪になるんですが、メタ認知と自己嫌悪はおそらく別種のものなのだと思います。

　冷静さというか、一旦退く思考みたいなのが自分には大いにできなくて、そのせいによる大失敗を人生で多くやらかしてきている。

　その自覚があるんだからいい加減学べよ、と自分でも思う。本当に変わらないと、多分自分を変えられる年齢のギリギリが今のところだと思うので、小手先の思考法でもいいから少しずつ変わっていきたいと思う。

　ちょっとだけ愚痴っぽくなりましたが別に嫌なことがあったとかではないです。ただ、最近の無産状態が非常に焦りをもたらしていてモヤモヤするというお話も、少しここで吐き出したかった次第です。