40過ぎたら（女って大変）

第6話 緩み

その日はいつものように犬の散歩をしていた。

散歩の途中、こらえきれず大きいくしゃみをした。

と同時に下半身の違和感。

あれ？

まさか。

なんと、くしゃみと同時に尿もれした感覚がした。

嘘でしょ？

そんなこと一度もなかったじゃん！

そこから慌てて家に帰ってトイレに直行。

それは、尿もれパッドのテレビCMでよくみる、ちょい漏れだった。

ショックだった。

尿もれとは、60代以降のイメージだった。

皮膚、筋肉、神経、ときて、排泄器官まで衰えてきているなんて…

愕然とする。

それからしばらく落ち込んだ。

だがしかし、落ち込んでばかりもいられない。

まだ排泄器官まで衰えたくない。

ネット検索しまくった結果、膣トレにたどり着いた。

下半身の筋肉を鍛えつつ、お尻にギュッと力を込めて立つ。

これを約1ヶ月、隙間時間でちまちま頑張った。

すると効果があったのか、くしゃみをしても大丈夫になった！

嬉しくて、ひっそりと家の中で喜んだ。

トレーニングは現在も頑張っている。

何もしなくても元気に何事もなく過ごせるのは30代までかもしれない。

40過ぎたら、何も運動しない、面倒くさいなどと、怠けていてはいけないのかもしれない。

と考えるきっかけになった。

プチ不調は、自分の努力で改善できることもあるようだ。