起立性調節障害とうつ病の高校生のお話

第8話 朝のお話 起立性

おはようございます🔅

最近は私の思ってることを気ままに書くことが多かったな〜と思い起立性調節障害のことも書こうと思い今日の回です。

私の場合ですが一度目が覚めてから最低でも1時間は動けません。基本的には2時間くらい。

身体をベッドから動かすことができずじっとしているか、スマホを見るか、などどうにか時間を潰しています。なので早起き出来た！！と6時に目が覚めても動けるのは8時以降。不眠症もあったので起立性調節障害になった当初は6時から8時に寝付けることが多かったので大いに成長なのですが、たまーーに皆はもう学校行ってるもんな…。と考え込んでしまう日もあります。１．２時間経つと身体が少し軽くなり、ベッドから動くことができます。すぐに起きると立ち眩みなど起きてしまうのでゆったりとまずは布団を剥がしその布団に頭を埋める。二つ折りになってますいつも笑

身体が動けば良いのになと思うことはありますがこの動けない間にアプリで勉強したり、少し有意義に過ごすことも出来るようになってきました。でも最初は頭は働いていません笑焦らずこの時間も大切にしていきながら向き合っていきたいですね。

朝起きれないこと、動けないことを理解してくれているお友達が多いので遊ぶときは集合時間を遅めにしてくれたり、動ける時間からで良いよと優しさがとても沁みる…！！

朝起きれないだけでなく寝れないことも多かったはじめ。今悩んで苦しんでいる方もきっといらっしゃると思います。大丈夫。あなたが夜更かしをしたからとか言われることもあるかもしれません。でもね、自分がそうじゃないって一番わかってるはず。

そう。苦しいけれど、でも間違ってないです。大丈夫。あなただけは自分の味方でいてあげてください。自分のことを苦しめちゃう、どうしても味方でいられない。そんな時は私はここに変わらずいるので私が味方です。えらい！！！！！ってずっと言いますねうるさいくらいに笑

朝のテンションの低さといまだベッドから動けない私からお送りしました。現場からは以上です！

なんだか真面目になってしまいましたが徐々にうるさくなります私の一日は笑

素敵な一日をなりますように。