朝に作る。三〇分クッキング

アボカドトースト

てれれてってって。てれれてってって。て〜れってててててってって！

てれれっててって。てれれっててって。てれれっててってて…………

本日もやってきました。ガッツリ三十分クッキングのお時間です。

本日はアボカドトーストを作っていきたいと思います。

あと、まずアボカドなかったら作れないから気をつけい！！！

ないやつは買ってこい！

アボカドトーストのレシピ

材料（1人分）

全粒粉のパン（またはお好みのパン）：1枚

アボカド：1個

レモン汁：大さじ1

塩：少々

黒こしょう：少々

赤唐辛子フレーク（お好みで）：少々

トマト（薄切り）：数枚

ルッコラ（またはほうれん草など）：適量

オリーブオイル：小さじ1

パルメザンチーズ（お好みで）：適量

作り方

パンをトーストします。カリカリになるまで焼いてください。

アボカドを半分に切り、種を取り除きます。スプーンで果肉を取り出し、ボウルに入れます。

アボカドにレモン汁、塩、黒こしょうを加え、フォークでよく混ぜます。アボカドのペーストが滑らかになるまで混ぜてください。

トーストしたパンの上にアボカドペーストを均等に塗ります。

上にトマトの薄切りをのせ、ルッコラをトッピングします。

最後にオリーブオイルを軽く回しかけ、赤唐辛子フレークやパルメザンチーズをお好みで振りかけます。

完成です！すぐに食べて、アボカドトーストのクリーミーさとパンのカリカリ感を楽しんでください。

ヒント

アボカドにお好みのハーブ（例えば、パセリやバジル）を追加すると、さらに風味が豊かになります。

ベーコンやサーモンをトッピングすると、さらにボリュームのある朝食になります。

このレシピは、見た目にもおしゃれで、忙しい朝でもさっと作れるのでおすすめです。試してみてくださいね！