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第6話：ポモドーロテクニックのすすめ

　おそらく創作活動や何らかの作業をしている方ならご存じの方もいらっしゃるかもしれません。

「ポモドーロテクニック」という言葉、聞いたことはございますか？

　詳しい解説はGoogle先生に聞いたほうが多分わかりやすいとは思うんですが、ざっくり書くと25分作業して5分休憩を繰り返すというものです。

　ポモドーロタイマーという、25分作業と5分休憩を自動的に繰り返してくれるタイマーやアプリもあるので、探してみると捗ります。

　とはいえ、最初の私は「え～、5分休憩って短すぎん？　そんなんで休める？」と思って休憩時間を15分に延ばして調整してみたりしたんですが、やはり先人の知恵というのは侮れないもので、やっぱり5分休憩が私にとってはちょうど良かったんですよね。

　25分作業というのも長時間パソコンに向かいがちな私にとっては「作業時間短すぎん？　そんなん途中で休憩に入っちゃうよ？」と思っていたんですが、5分休憩ならよほどの鳥頭でもなければ前の作業で何してたかはだいたい覚えているもんです。私はときどき忘れます。

　まず25分作業して、途中のままで終わってもとりあえず5分休む。その間にトイレ行くなり水飲むなり、椅子を倒して目を閉じるなりして休む。SNS見るのはオススメしないです、休めてないので。

　この25分と5分のサイクルを回すことで、疲れにくいまま、効率よく作業ができるという。すごい。

　人間というのは一度疲れを感じると次に作業再開するまでに時間がかかるそうです。億劫になるし、疲労回復までに時間がかかる。

　しかし、そもそも疲れる前に休めばいい、という発想で生まれたとのこと。

　とはいえ、人間作業してる間は没頭してて自分が疲れてることになかなか気づかないものです。

　そこで、25分と5分、という区切りをつけたわけですね。おそらく何分がちょうどいいのか試行錯誤を繰り返した結果なのでしょう。すごい。先人の知恵に脱帽です。

　この文章を書いている間もポモドーロタイマーを駆使しています。

　私が使ってるタイマーは「Focus To-Do」というアプリ。Windows Storeで無料でダウンロードできます。作業してる間、雨の音とか焚き火の音とか流せるので作業用BGMにも困りません。オススメ。