備忘録 週間日記

7/22（月）〜7/28（日）（本）

■日課

（朝）

　・5～10分の瞑想○

　・朝、その日のフューチャーマッピングを書く○

　・5分読書○

　・5分勉強○

（夕～夜）

　・1日1個、誕生花ぽえむを考える○

　・『心象風景』1日1フレーズ書く△（2回ほど忘れる。まだ定着してない感じ）

　・5～10分の瞑想○

　・手書きの簡易絵日記○

　・寝るまえ5分の簡易ストレッチ○

■今週やったこと

　・LLオンライン朝活参加（毎週月曜日。フューチャーマッピングで週間行動計画をつくる）

　・誕生花ぽえむ、𝕏とカクヨムのストック作成（7/31公開分まで済）

　・誕生花ぽえむ𝕏用写真選定（8/9まで済）

　・ダントツ企業対談に参加（ゲスト/マーキットワン株式会社 望月俊成氏）

　・カクヨムセミナー視聴

　・心理士セミナー受講（質問技法にゲシュタルト療法を取り入れる）

　・LLマンスリーに参加（フューチャーマッピングで月間計画をつくる）

　・はじめてのカウンセリング入門講座/ウェビナー動画受講

　・『文披31題』ストック作成、予約投稿（Day27まで/カクヨム）

　・『続ける思考/井上新八 著』読了

　・リーディンガイド7本視聴

■今週の振り返りメモ

（セミナー三昧）

　ダントツ対談、カクヨムセミナー、心理士セミナーと火曜日から3日連続で各セミナーに参加。本来余裕で間にあうはずだったのだけど、職場が感染対応中で就業時間が1時間うしろにずれているために少々ドタバタする。といっても、カクヨムと心理士は視聴オンリー（顔出しなし）のウェビナー参加だったので、夕食の用意をしながら視聴する。

　・ダントツ対談→アンケートについて、非常に興味深く聴く

　・カクヨム→創作の基本的なお話かな

　・心理士→はじめて聞く技法の数々に興味津々

（LLマンスリー）

　所属しているコミュニティの月1企画。普段は週末朝開催なのでめったにリアル参加はできない（基本的に週末は出勤なので）のだけど、先月と今月は夜開催だったので出席できた。

　もしかしてこれってフューチャーマッピングの効果か！　と思う出来事がいくつかあって地味にテンションあがる。いずれしっかり学びたいスキルである。

（読書）

　『続ける思考/井上新八 著』読了。それこそ1日5分、ちまちまと読むこと約1か月。

　感想をひとことでいうなら『わたしのための本だ！』ということかな。

　今のわたしに必要な言葉がたくさん。

（カクヨム金のたまご）

　カクトモさんとふたりで書いているリレー小説にカクヨム公式さんよりレビューをいただく。

　じつはこれも、LLマンスリーに参加したときに先月のフューチャーマッピングを見返して、ワーオと思ったりなんかしたことのひとつだったりする。