有言実行力の尊厳

喰いたきゃ走れの精神

１２：ウォーキングの実行回数を無理なく増加する。

今朝は、ＲＯＵＴＥを逆回りして気分転換。

忙しい車の往来も違って見える。

ウォーキングが出来なくなるくらいの悪天候が

これから天空を支配するかも知れない。

「喰い」たきゃ「走れ」が鉄則と書いたことがあるが

「歩く」のがウォーキングの基礎だ。

ギアを上げて、心拍数を高める必要はない。

ＪＵＮＥ．２０（ＴＨＵ）あいにくの悪天候。

それでも、一雨来る前に「歩く」と涼しげでいいかも知れない。

手の甲に雨粒を感じたので、長距離のウォーキングは断念。

気安いクロックスを履いて、ＮＯ靴下で

エコバックを提げて、イレブンヘヴンへ向かう。

スタバのトロピカルピンク（税抜１６８→税込１８１円）

スタバのティーレモネード（税抜１６８→税込１８１円）

合計で３６２円とレジスターが言うので２で割ると……

税込は１８１円か、結構なお値段だな。

これで無料引換券が４枚（１枚でカフェオレ２本交換可）。

どうしても、無料引換券に引っ張られ気味になるが

同一エッセイ内の話題転換なら多少はアリか。

今、階段昇降をして来た。急な階段と噂の離れ＝別館。

降りに掛かる負荷はないように思えるが

踵を骨折した際は、絶対に階段を降りるなと

整形外科医に釘を刺された。全体重が乗るのだろう。

運動が足りないから、今日は昼食を抜こうと思う。

厨房に立つと、暑さで途端に喰い気が削がれる。

熱中症の走りなのだろう、気分の低下↓↓

昨日は、１４時００分に素ラーメンを湯がいてすすった。

喰い気はなかったが、案外、軽快に食べれた。

今日は食べても４６ｋｃａｌのヨーグルト。

断食は逆に太ると言うが、工夫して気楽なＬｉＦＥを送りたい。