【エッセイ】狂った私に世界はいらない、狂った世界に私はいらない

過激なダイエット始めたらめっちゃ早起きになった話

　ダイエットを始めてからまだ１か月経ってないが、早速３ｋｇ～４ｋｇは体重が落ちた。

　主に食事制限。運動とかしない一番簡単なやつ。

「元々太っている人は痩せやすいでしょｗ」

　っていうアレじゃなくて、私はダイエット始める前も痩せている方だった。BMI値は１８～１９くらい。

　それを更に絞り込むダイエットをしているのだが、この短期間でこんなに痩せるとは思わなかった。

　が、私は極端に食事量を減らしたので当然と言えば当然と思う。

　以前は少ないながらも３食食べていたが、今は「え？　それが１食になるんですか？」って量しか食べていない。

　例えば「１食カロリーメイト１本だけ」とか「１食豆腐一丁だけ」とか「よもや食べない」とか、全然初心者向けじゃないダイエット方法をしている。

　空腹感は多少あるものの、もう空腹感が麻痺して特に何も感じない状態なので「何か食べたい」という気持ちにならない。

　出先でよくこうなるので、じゃあ家の中でもそうしようと思ってやってみたが、結構簡単にできた。

　元々料理はしない方だし、空腹感で気が狂ったり散ったりするタイプでもないのでめっちゃ簡単。

　栄養面の偏りをカバーするためにカロリーメイトとマルチビタミンを摂取している。

　とはいえ、ダイエットを徹底している訳でもなく時々豚骨ラーメン食べたりピザ食べたりしているのでガチガチにやっている訳でもない。

　倒れない程度にね。

　自分の体調はちゃんと管理できてる。今のところ体調が悪くなった感じはない。

　あー……でも立ちくらみは酷くなったかな。

　あと３ｋｇしぼったらその体型を維持するので１食カロリーメイト１本とかいう無茶苦茶なダイエットはやめる。

「リバウンドするんじゃないの～ｗｗｗ」

　って、自分でも多少思ってるけど食事に元々興味がないので大丈夫。

　そもそも太った１番の原因はコカ・コーラなので……コーラ飲まなければそんなに太らない。

　恐るべしコカ・コーラ。悪魔的飲み物。

　今までは

「なんか最近お腹にお肉ついてきたな～」←放置

「なんかズボンきつくなってきた気がする」←放置

「まぁ、若干太っちゃったけどまだまだ細いからいいか」←放置

　ってきてるので、タトゥー入れる下りで危機感を持ったので頑張ってダイエットしている。

　自分に甘々なのでちょっと太った程度で気にしてなかったけど、タトゥー入れてた頃の体型に戻さないとタトゥーの柄が変わってしまうのでこればかりは必死。

　BMI値が１７くらいになったときもあったけど……あの時は拒食気味だったからなぁ……その時はダイエットではなくて精神的なショックなことがあって食べれなくてどんどん痩せてった。

　どんな体勢しててもどっかの骨が当たって痛いし、痩せてるからっていい事ばっかりじゃない。

　で、最近睡眠に変化があった。

　私はかなりロングスリーパーなのでダイエットを始める前は９時間～１２時間以上寝ていたのだが、過激なダイエットを始めたら眠りが浅くなって変な時間に起きてしまうことが増えた。

　それから覚醒中は全然眠くならない。

　前は食後にいつも眠くなっていたのだが眠くならくなった。

　朝も自然に０３：００～０５：００くらいに起きてしまう。そこから眠れない。

　夜中の０１：００に起きてしまったり、過激なダイエットをしたら睡眠サイクルがぶっ壊れた（笑）。

　睡眠薬の量を減らしたからかと思ったがどうにもそうじゃない。

　絶対過激なダイエットのせい。

　しかし、起きてしまっても睡眠薬の効果は続いているので健忘はおこる。

　でも横になっていても眠れない。

　どうしたものか……と思ったが、追い睡眠薬で眠っている。

　サイレース１ｇを半分にした０．５ｇのサイレースを更に飲むことで数時間また眠ることができる。

　やはり睡眠薬は地母神。

　崇める。

　例え身体に悪いと分かっていても、この合法麻薬なしには私の快適な睡眠生活ができない。

　まぁ、過激なダイエットを真似して倒れられたり体調崩したりされても困るので参考にはしないように。

　ただ、食べない分は確実に減っていくのでそれはちょっと楽しい。

　（※拒食症じゃないッス。吐き戻したりしてないし、テキトーに食べてるので）