最近、カクヨムを読むことがリフレッシュ法のひとつになっている。

いや、これマジで。

仕事して、帰宅して、ごはん食べて、後片付け。

お風呂入るまでの10-15分程度しか取れないんだけど、2-3作品5話ぐらい読まないと、なんか気持ち悪い。

お風呂に入ったあとは、スマホを極力見ないことにしているから、ものすごく限られた時間なんですけど、とても大事。

お風呂後は、ヨガとかストレッチとかする。

それも大事な日課。

あと、睡眠時間の確保は大事だと認識している。

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