　午前中に腹筋のトレーニングをしました。

　クランチがかなりきついです。

　意外ときついけど、筋肉痛は減りました。

　継続は力なり、そのことを胸に刻んでやっています。

　午後からは近所のショッピングモールが徒歩で30分くらいの距離にあるので、往復１時間かけてゆっくり散歩してました。

　運動して、夜にはお腹が減りました(笑)。

　今日はご飯を1膳だけにしました。

　そして、お風呂から上がって、肩周りとかを座ったままできるトレーニングを見ながらやりました。

　午前中と午後にやったのはどちらもYouTubeで見れるやつです。

　駅と大学の徒歩での往復にも慣れてきて、意外と足も疲れにくくなりました！

　今日はここまでです！

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