悪夢で起きた。

今さっき、腹が減り煮物を食べた。

今日は、肥満治療の栄養指導があるので、仕事を休む。

12時からなので、遅刻も早退も出来ない。

身体が辛い。

昨日は酒は飲まなかったのだが、二日酔いのような感覚で、晩ご飯を食べたら揚げ物の油で吐き気がした。

不眠も肥満の原因になると聴く。

だが、これから二度寝しなければだめだ。

果たして眠れるのかが、不安だ。

取り敢えず、部屋を暗くして寝よう。

今、午前3時56分だ。

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