5類移行からもだいぶ経って それでも誰かの何かの役に立つなら

療養

　いざ発熱すると三日間は熱が引かず、無理も出来なくなっていました。

　それでもやはり、一番きつかったのは発熱前の腹痛時です。

　あれと比べればもはや、ただの風邪症状です！

　急変することもあると聞いていますので、そこは気を付けましたけど。

　とにかく暇だったのは覚えています。

　寝ているだけでしたから。

　他に何も出来ませんから。

　でも、起き上がるとしんどい。当たり前。

　パソコンもスマホもダメ。チラチラと目に刺激も頭痛を誘発。

　暇でした！

　おもな症状と療養を羅列します。

　・解熱剤「ノ○シン」を飲むと熱は下がるが、その効果が切れると38度。（解熱剤を飲んでいても37度台）

　・食欲もない。

　・腰が痛い。

　・便秘気味

　・頭痛は軽くてもずっと、体も重い。

　・「しんどい」が一番適当な言葉。

　地味に厄介だったのは眠れないこと。

　風邪なんかだと何故か無限に寝られると思うんですけど、それで自己免疫力も上がるはず。それが出来ない。

　自己免疫力といえば、解熱鎮痛剤も極力飲むのは控えていました。熱はある程度上がったほうがいい、それは自己免疫力が上がっている証拠だし、それでウィルスとも対峙しているのだから。とは、分かっていたので。

　その意味で言えば、頭痛もしんどかったですね、薬で抑えることが出来なかったので。

　しんどいと頭痛いはずっと言っていたような気がします。

　次に療養中、無理してでもやっていたこと。

　昼前、毎日シャワー。

　これはもう、個人的なこと。

　自分の体でも臭いと気になるたちなので。

　においに敏感で、着替えも頻繁にしていましたし、ベッドのシーツも替えました。

　熱が下がっているうちにと、確か今季初の寒波が来ていて震えるような寒さのなかでも。

　笑えますよね？

　食事。

　これも消化にいいものとはいえ、母にも苦労かけて無理してでも摂っていました。

　食べないとやっぱり、治りは遅いですから。

　朝食は未明に。父母起きてこないうちに目が覚めるので、そこはちょうどいいと。真冬の寒気厳しい、氷点下の観測気温でも、窓開けっぱなしで喚起して。リンゴとヨーグルトだけでも。

　昼と夕ももちろん、父母とは別に。

　一応、うつし返しで父母にまたうつすといけないので。

　水分補給。

　一番、気を付けました。

　のどが乾いていなくても。

　寝て起きたら枕もとの経口補水液を飲む。

　絶対に。

　総合病院で「3，4日食べなくても生きていけるけど、水は飲まないといけない」と、めまい、頭痛、吐き気は脱水症状からと言われていたので。その苦しみはもう二度とごめんと身に沁みていましたので。

　何やかんやで三日間。

　徐々に良くなっていって、熱も引いていき、一山越えたと安心感が出てきました。

　そうなると「寝られないから暇」で、「カクヨム」様に入って近況上げていたり。

　お大事に。

　休んでください。

　無理せず。

　いっぱいご心配おかけしてしまいました。

　反省はあります。

　その節は本当にご迷惑をおかけしました。