　基本は両手。

　利き手の中指で下瞼、

　反対の手で上瞼、指は縦に。

　目中央、まつ毛のつけ根から上下に引っ張る。

　この時、閉じた目を開けるのではなく、

　見開いた目の瞼を開けるのが肝。

　こじ開けようとすれば、無駄に力が入りむしろ開けにくい。

　自然に開いている目をさらに伸ばすイメージ。

　目を開ける、というよりはコンタクトを入れるスペースを作るような感じ。

　無理やり開けたところで痛いだけ。

　※片手の方法もあるが、今回は省略。

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