emimamaの巣ごもり日記

第４３話なかなか痩せない

今日は朝からお風呂に入りました。

さっぱりしたけれど、鏡に映る自分の姿を見てなかなか痩せないなぁと思いました。

散歩は定期的にしているし、食べ過ぎないようにしているけれどやっぱり痩せない。

昔は痩せの大食いでどんなに食べても太らなかったのですが、病気をしてから薬に頼るようになるととたんに太るようになりました。

やっぱりドーパミンを遮断する薬と言うのは、活動量を減らして太るものなのかなと思います。

統合失調症の人で痩せたままでいられる人はほとんどいないのではないかと思います。

散歩が習慣になる前から便秘気味で防風通聖散という漢方の薬を出してもらっていました。

おなかの脂肪に効くということでしたが、なかなか思うようには痩せません。

最初に便秘だと先生に言ったら酸化マグネシウムを出してくれたのですが、ガスが出る時に便が下着についたりして気持ち悪かったので防風通聖散に変えてもらいました。

市販で買うと一か月分で４０００円くらいする薬なのですが、精神病の自立支援のおかげで格安で手に入ります。

便秘は治ったのですが、痩せはしませんでした。

それと私の場合手を骨折したので、その入院中も太りました。

動くことがほとんどなく、ベッドで横たわるだけの生活だったからです。

その後も睡眠薬を飲んで昼寝することも多くて動きませんでした。

障害年金をもらっているので、働くこともなく食べて寝る毎日でした。

そして１２月ころから散歩をし始めて、遠出をするようになり今に至っています。

若い頃は自分が太るなんて思いもしませんでした。

むしろ鶏がらみたいに痩せて腰が曲がったおばあさんになるのではないかと思っていました。

それが病気で、肥満気味になるなんて思いもしませんでした。

今は散歩と引き寄せの法則のアファメーションで元の体系に戻るのを期待しています。

やはり、１か月程度の散歩の習慣では体型は変わらないものですね。

もう少し頑張ってみようと思います。

このカクヨムのブログと感謝日記も続けて行こうと思います。

毎日書いているのは感謝日記だけでカクヨムの方は一日おきになってしまいましたが、引き続き勉強をして気づきを書いていこうと思います。

散歩の方は花粉症なので、これからの季節は厳しくなるかもしれませんが出来るだけ続けたいです。

マスクで何とかなればよいのですが、杉の多い地域なのでなかなか厳しいです。

また夏には暑さの問題もありますよね。

外の空気を吸うことが病気に良い影響を与えているようなので、室内の運動ではなかなか精神的な効果は期待できないかもしれないですが、主人と一緒にヨガでもやろうかなと思っています。

不安を手放し、良い気分で過ごすことをこれからも心掛けて行こうと思います。

呼吸も大事みたいなので、ヨガは良いのではないかと思っています。

瞑想も続けていきます。

これらを習慣にしていると一日が経つのが早いです。

これからも気づきや同じ病気の方の暮らしのヒントがあれば書いていきたいと思います。