仲津雑記帳2023・2024

第177話バランスクッションを買いました

　08/16

　こんにちは、仲津です。

　台風7号が関東上陸ということで心配しているのですが、これを書いている午前7時現在、雨が強くなったり弱くなったりして降っています。風はさほどではありませんので本格的にはこれから、夕方でしょう。

　湿気は多いですけれど。気温は幾分下がっているように思います。

　先日壊れたスマホバッグをAmazonで買いました。翌日配達なのですぐに届いて有り難いです。ついでに、バランス・クッション（座布団）も買ってしまいました。

　バランスクッションは、いわゆるバランスボールのクッション版で、コロナ禍で家にこもる人が多くなったことで利用者が増えたらしいです。

　デスクワークの多い人が椅子の上に敷いて、座るだけのお手軽筋トレをしたり、床に置いて腹筋運動やストレッチなどに使ったりするそうです。

　実はパソコンの前に座る時に、高さ調整で 敷く低反発の座布団を買おうか迷っている時にみつけて、お値段もお手頃だったのでバランスクッションの方を買ってしまいました。

　丸いタイプと四角いタイプがあるのですが、私は座布団として使う予定だったので四角いのを買いました。

　付属の専用空気ポンプで好みの大きさに膨らませ、普通に座るだけで良いようです。背筋を伸ばして座ると、あちこちに揺れて不安定になるので、安定するように体のバランスを取って座っていると、それが腹筋や背筋などの筋肉を鍛えることになるらしいです。

　ちなみに、座って足を伸ばして上げようとすると、コロコロ転がって難しいです。たぶん、足上げだけでも腹筋になるかもしれません。

　1時間以上パソコンに向かってWeb小説を読んでいたら、太ももの裏あたりが少し凝ってきた感じがしました。（表面にスベリ止め？　の突起があって、ちょっと痛いので、バスタオルを乗せて座っています）

　実際に効果があるのかどうか未知数ですが、パソコンの前にいることが多いので、ウォーキングをお休みしている現在、楽して運動になれば良いなあと（笑）　そんな怠惰なことを考えています。