仲津雑記帳2023・2024

第140話歩こう歩こう

　05/25

　こんにちは、仲津です😺

　今更ですが、windowsで絵文字の出し方を覚えました。

　長年おつきあいしていても、知らないことがいっぱいあります。

　絵文字顔文を多様するのも良くないですが、たまにはいいかな。

　22日に病院へ定期検診に行って来ました。

　検査の数値がちょっと悪くなってきていて、少し運動を取り入れたらどうかというアドバイスをいただきました。

　そうなんですよね、病気をして以降、買い物を夫がするようになってから、外出することもなくなって、コロナ禍も拍車をかけて、引きこもり生活が長くなりました。

　手抜き家事とたまの庭歩きくらいでは運動量が足りないのでしょうね。

　それで、万歩計のスマホアプリを紹介していただきました。

「元気アップ！リいばらき」というおかしな名前のアプリ（笑）

　地元がバレちゃいましたけど、県民の健康のためのアプリだそうです。

　一日の目標歩数を設定して歩くとポイントが貯まり、ある程度貯まると抽選券がもらえるらしいです。

　何の抽選かはまだ不明（笑）特産品とかもらえたら嬉しいですね。

　アプリの検索をしてみると、結構楽しそうな万歩計アプリありますね。

　東海道五十三次を歩くアプリというのもちょっと気になりましたけど、まずは紹介していただいたこのアプリで楽しもうと思います。

「元気アップ！リいばらき」も、バーチャルで歩くコースを選ぶと、どこまで歩いたか地図と写真で確認できます。

　私は、県内北上コースというのにチャレンジ中。　水戸県庁をスタートして北上していくらしいです。

　昨日はじめたばかりなので、最初の行き先は偕楽園。到着まで、あと6640歩です。

　ただ歩くだけじゃ続けにくいので、目標があると楽しみながら歩けるかもしれませんね。（私がここで宣言しているのも、後に引けなくして、途中でやめないためです🚶🚶🚶）

　そんなこと言ってますけれどね、いつの間にか体力が落ちていて、全然歩けないの。

　最初から長距離は無理ということで、ある程度体力がつくまでは、庭をぐるぐる歩くことにしました。

　大回りに庭を一周すると、約350歩なので、最初の目標は10周3500歩なのですが、昨日は3周で疲れて腰が痛くなりました（笑）

　でも、少し休憩して6周歩いて、また夕方に3周。全部で9周約3150歩。

　Amazonユミュージックのアプリも入れてみたので、曲を流しながら歩くと良い感じです。

　その他にも生活する上での歩数がありますけれど、それでも夜までに合わせて約4000歩しか行きませんでした。

　父を看病していた頃なんて一万歩近く歩いていたのに、このていたらくです。

　少しづつ体力をつけて、次は家の外へ散歩に出たいものです。

　そうそう、思い出したので追記。

　父の看病していた頃、ゲームつきの万歩計が流行っていました。ゲームウオッチのような感じで、歩くとペットが育ったりするの。

　私は当時のネット仲間と電車の路線を歩く万歩計をつけていて、お互い報告しあっていました。

　当時はまだスマホはありませんでしたけど、同じような万歩計はありましたよ。