็ฌฌ4่ฉฑใ€€๐Ÿฆ–๐Ÿ„๏ธ๐ŸŒŽใ€€ใ€€ ็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€่ฆ็ด„๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€ใ€€๐Ÿฆ–๐Ÿ„๏ธ๐ŸŒŽใ€€ใ€€ ็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€่ฆ็ด„๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€;

ใ€€ใ€€ใ€€ ่งฃๆ”พ๐ŸŽตใ€€ใ‚’ๆ€ฅใในใใ€ใ€€ใ‚ทใƒŠโšกใ€€ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€ใ€€

ใ€€ๆกœๆœจใ€€็ข็ฃจใ€€ๅธ‚่ญฐใ€€ใ‚‰ใ‚’ใฎใ€€ๅฎŸ่ณชใ€€ใงใฎใ€€ๆ‹‰่‡ดโšกใ€€ใŸใ‚‹ใ€€ไบ‹ไปถใ‚‰โšก

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€


ใ€€ ๐Ÿฅƒโ›ฒใ€€ ๆ—ฅๆœฌๅŒปๅญฆ ; ๅ’Œๆ–น๐ŸŽต ;

ใ€€ ไธ‰็Ÿณๅˆ†ๅญๆ „้คŠๅญฆใ€€โž•ใ€€่—คๅทๅพณ็พŽ้™ข้•ท็ณป ใ€€; ใ€€ไปฃ่ฌๅŒปๅญฆ๐ŸŽตใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;


ใ€€ใ€€ใใฎโž–ๆ–นใซใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅฟ…ใšใ€

ใ€€ใ€€่‰ฒใ€…ใชใ€€ใ‚ขใƒŸใƒŽ้…ธใ€€ใŸใกใ‹ใ‚‰ๆˆใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณช ใ€ใชใ€

โ€‹้…ต็ด  ใ€€ใ‚ณใ‚ฆใ‚ฝ ใ€€ ใ€ ใ‚’ๅซใ‚€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ใ€€ใ‚ใ‚‹ในใใ€ใ€€ไปฃ่ฌๅ“ก

ใ€€ใ€€ใ€€ๅŒๅฃซใ€€ใŒใ€

ใ€€ใ€€ๆ–‡ๅญ—้€šใ‚Šใซใ€

โ€‹ใ€€ๅˆไฝ“ใ‚’ๆˆใ—ๅพ—ใฆโ—

ใ€€ใ€€ ๅˆใ‚ใฆใ€ ๆˆใ•ใ‚Œๅพ—ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ ใ€Ž ใ€€ๅŒๅŒ– ใ€€ ใ€ใ€€ใ€ใ‹ใ€ ใ€Ž ใ€€็•ฐๅŒ– ใ€€ใ€ใ€€ใ€ใงใ‚ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ใ€€ใ€Žใ€€ ไปฃ่ฌ๐ŸŽตใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใชใ€ ใ€€ๅƒใๅพ—ใ‚ˆใ†ใ‚‰ใ€ ใธใฎใ€

โ€‹ใ€€ใ€€่ฆๅ› ๆ€งใจใ—ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ใ€€ ใ€€ใใฎใ€ไปฃ่ฌๅ“กใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅŒๅฃซใ€€ใ€ใ”ใจใฎใ€

โ€‹ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€Ž ใ€€ๅˆไฝ“ ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใจใ€

โ€‹ใใฎใ€ๅบฆๅˆใ„ใ‚‰ใ€ใจใŒใ€ ใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


โ€‹ใ€€ใใ‚Œใ‚‰ใ‹ใ‚‰ๆˆใ‚‹็ณปใ‚’ใ€

โ€‹ไธ‰็Ÿณๅˆ†ๅญๆ „้คŠๅญฆ โž• ่—คๅทๅพณ็พŽ้™ข้•ท็ณป

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใงใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ใ€€ใ€Ž ใ€€ ็ขบ็Ž‡็š„ ใ€€ ่ฆชๅ’ŒๅŠ› ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ ใจใ„ใ†ใ€‚



โ€‹ใ€€ใ€€ใ€€ใ“ใฎใ€

ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€็ขบ็Ž‡็š„ใชใ€€่ฆชๅ’ŒๅŠ›ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใงใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€

โ€‹ใ€€ใ€€ไธโšก๏ธใ€€่ถณใ€€ๆ€ง โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€

โ€‹ใ€€ๅŸ‹ใ‚ไฝ™ใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ๅฝขใงใ€

โ€‹ใ€€้ฃฒใฟ้ฃŸใ„ใ•ใ‚Œใ‚‹ในใใ€

โ€‹ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ‚ใ‚‹ในใใ€ไปฃ่ฌๅ“ก

ใ€€ใ€€ใ€€ๅŒๅฃซใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใฏ

โ€‹ใ€€ใ€€ ใ€

โ€‹ใ€€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚‰ใ€ใ‚„ใ€ใ€€ๆ„ŸๆŸ“ใ‚‰ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ใ€€ๆˆใ‚Š็ซ‹ใกๅพ—ใ‚ˆใ†ใ‚‰ใฎใ€

โ€‹ใ€€ใ€€ๅบฆๅˆใ„

ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใซๅฟœใ˜ใฆใ‚‚

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใฎใ€ใ‚ใ‚‹ในใใ€

ใ€€ใ€€่ณชใจใ—ใฆใฎๅบฆๅˆใ„ใ‚„ใ€

ใ€€ใ€€้‡ใจใ—ใฆใฎๅบฆๅˆใ„ใŒใ€ ๅคงๅฐใ—

โ€‹ใ€€ ใ€


โ€‹ใใ‚Œใ‚‰ใซๅฟœใ˜ใฆใ€

โ€‹ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ‚ใ‚‹ในใใ€ไปฃ่ฌๅ“กใ‚‰ใ€ใฎใ€

โ€‹้ก”ใถใ‚Œใ‚‚ใ€ ๅทฆๅณใ•ใ‚Œใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€‚



โ€‹ใใฎใ€้บไผๆ€งใ‚‰ใ‚„ใ€ ๆง˜ๅค‰ใ‚ใ‚Šใ—ๅพ—ใ‚‹ใ€

โ€‹ใ€€ไฝ“่ณชใ€€ใ”ใจใซๅฟœใ˜ใฆใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ‚ใ‚‹ในใใ€

โ€‹ใ€€ไปฃ่ฌๅ“กใ‚‰ใ€ใŒใ€ใ‚ใ‚Š

โ€‹ใ€€ ใ€€ใ€


ใ€€ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๅŸ‹ใ‚ไฝ™ใ•ใ‚Œใ‚‹ในใใ€

ใ€€ ใ€Žใ€€ใ€€็ขบ็Ž‡็š„ใชใ€€่ฆชๅ’ŒๅŠ›ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใงใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ไธโšก๏ธใ€€่ถณใ€€ๆ€ง โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใŒใ€ใ‚ใ‚Š

โ€‹ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ใ€€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ไบบใ€…ใฎๅ‘ฝใจๅฅๅบทๆ€งใจใ‚’ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€

โ€‹ใ€€ใ€€ใ€€ ไธŠใงใ€

โ€‹ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ใ‚ใ‚‹ในใใ€ ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ไปฃ่ฌ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใธใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๆ›็ฎ—ๆ€งใฎ้ซ˜ใ„

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€้ฃฒใฟ้ฃŸใ„ใ€€ใชใฉใซใ‚ˆใ‚‹ใ€ ๆ‘‚ๅ–

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใŒใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ€€้ธ ใ€€ใ‚นใ‚ฐ ใ€€ใ‚‰ใ‚Œใ‚‚ใ™ใ‚‹ในใใ€

ใ€€ใ€€ๅฎ›ใฆใฎใ‚‚ใฎใจใ—ใฆใ€ ๆ„่ญ˜ใ—ๅฎ›ใฆใ‚‰ใ‚Œใ€

ใ€€ใ€€็‹™ใ„ๅฎ›ใฆใ‚‰ใ‚Œใ‚‚ใ™ในใใ€ใ‚ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



โ€‹ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ‚ใ‚‹ในใใ€ไปฃ่ฌ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใธใฎใ€

โ€‹ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๆ›็ฎ—ๆ€งใฎ้ซ˜ใ„๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๆ‘‚ๅ–ใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€

โ€‹ใ‚ˆใ‚Šใ€ ่ƒฝใใ€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹๐ŸŽต

โ€‹ใ€€ใซใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ๆˆ‘ๅฝผใฎใ€€ๅ‘ฝใ‚„ๅฅๅบทๆ€งใ€€ใซใ€ ่ฒฌไปปๆ€งใฎใ€

โ€‹ใ€€ใ‚ใฃใŸใ‚Šใ€ ใ‚ใ‚Šๅพ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ไบบใ€…ใฏ

โ€‹ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ๆˆ‘ๅฝผใฎ้บไผๆ€งใ‚‰ใ€ ใ‚’ใ€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ่ƒฝใใ€

โ€‹ใ€€ใ€€ใ€€่ชฟในใ€

ใ€€็Ÿฅใ‚Šๆทฑใ‚ๅพ—ใฆใ‚†ใใ‚ˆใ†ใซใ‚‚ใ™ในใใ€

โ€‹ใ€€ใ€€ๅฟ…่ฆๆ€งใ‚’ๅธฏใณใฆใ‚ใ‚Š

โ€‹ใ€€ใ€€ใ€

โ€‹ใ€€ใใฎใ€้บไผๆ€งใ‚‰ใ€ใ‚„ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๅค‰ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€

โ€‹ใ€€ไฝ“่ณชใ€€ใ”ใจใซๅฟœใ˜ใฆใ€

ใ€€ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ‚ใ‚‹ในใใ€

โ€‹ใ€€ ๆ‘‚ๅ–ใ‚‰ใŒใ€ ใ‚ใ‚‹โ—ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚




ใ€€ใ€€๐ŸŒโ›ฒใ€€ใ€€ไธ‰็Ÿณๅˆ†ๅญๆ „้คŠๅญฆ โž• ่—คๅทๅพณๅฎŸ้™ข้•ท็ณป


ใ€€ใ€€ใ€€2017.2.28

ไธ‰็ŸณๅทŒใ€€ใ€€:ใ€€ใ€€ๅ…จๆฅญ็ธพใ€€๏ฝฐใ€€6

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ๅˆ†ๅญๆ „้คŠๅญฆใฎๅฅๅบท็›ธ่ซ‡ ใ€ ใ‚ˆใ‚Šใ€€ ;



49ๆญณใฎ็”ทๆ€ง๏ผ› ไผš็คพๅ“กใงใ™ใ€‚


ใ€€ใ€€ ็ด„1ๅนดๅ‰ใ‹ใ‚‰ใ€ ็–ฒใ‚Œใ‚„ใ™ใใ€

ใ€€้…’ใŒ้ฃฒใ‚ใชใใชใ‚Šใ€ ใ€€ใ‚ฟใƒใ‚ณใ‚’ๅฃใซใ™ใ‚‹ใจใ€

ใ€€ๅใๆฐ—ใ‚’ๅ‚ฌใ™ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


ๅฐ‚้–€ๅŒปใซใ€ ่„‚่‚ช่‚ ใ€€ใ€ ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚


ใ€€

ใ•ใ‚‰ใซใ€ ๅŠๅนดๅ‰ใฎใ€ใ‚ใ‚‹ๆ—ฅใซใ€ ็ช็„ถใ€

ไธŠใ‚Šๅ‚ใงใ€ ่ƒธใŒ่‹ฆใ—ใใชใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ๆญฉใ‘ใชใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


ใใ“ใงใ€ ๏ผด็—…้™ขใซๅ…ฅ้™ขใ€‚



ๅฟƒ่‡“ใ‚ซใƒ†ใƒผใƒ†ใƒซใฎ็ตๆžœใซใฆใ€

ๅ† ๅ‹•่„ˆใฎใ€ ๏ผ“ๆœฌใฎใ†ใกใ€ ๏ผ’ๆœฌใซใ€

ใ€€ใ‚ขใƒ†ใƒญใƒผใƒ 

( ใ€€็ฒฅ ใ‚ซใƒฆ ็Šถ ้š†่ตท ใ€€) ใ€ ใŒใงใ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

่ก€็ฎกใฎๆ–ญ้ขใฎใ€ ็ด„ ใ€€๏ผ™๏ผ ๏ผ…

ใ€€ใ€€ ใ€ ใ‚’ใ€

ใ€€ ้–‰้Ž–ใ—ใฆใ„ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ“ใจใŒใ€ ใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚



ใ€€ ใ“ใ‚Œใฏใ€ ใชใŠใ‚‹่ฆ‹่พผใฟใŒใชใ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ ๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹โž–ๆ–นใ ใ‹ใ‚‰ใ€ ๏ผ’ๅนดๅพŒใซใฏใ€

่ถณ้ฆ–ใฎ่ก€็ฎกใ‚’ใจใฃใฆใ€

ๅ† ๅ‹•่„ˆใฎใƒใ‚คใƒ‘ใ‚นใ‚’ใคใใ‚‹ใ€

ใจใ€ ่จ€ใ‚ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚


ๆ‰‹่ก“ใฏใ€ ใ„ใ‚„ใชใฎใงใ™ใŒใ€‚




๐Ÿ—๏ธ๐ŸŒ ไธ‰็Ÿณๅ…ˆ็”Ÿใ€€ ; ใ€€็งใฎใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ€


ใ€€ ใƒ†ใƒญใƒผใƒ ใŒใงใใŸใจใใ€

ใใฎ้ƒจไฝใซใ‚‚ใ€ ไป˜่ฟ‘ใฎ่ก€ๆฝฎใฎไธญใซใ‚‚

ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ไป–่€…ใ‚’ใ€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใซไป•็ซ‹ใฆใ‚‹ๅฝขใงใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ไป–่€…ใ€ใจใ€็ตใณไป˜ใใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€้…ธ็ด ใ€€๏ผฏใ€€ใ€ใ€€ใจใ€

ใ€€ใ€€ไฝ™่จˆใซใ€ใ€€็ตใณไป˜ใ„ใฆใ€ๆˆใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€Žใ€€ใ€€้Žใ€€้…ธๅŒ–ใ€€่„‚่ณชใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใŒใ€€ๅญ˜ๅœจใ—ใพใ™ใ€‚



ใ“ใ‚Œใ‚’ๅˆ†่งฃใ—ใ€ ใ•ใ‚‰ใซใพใŸใ€

็™บ็”Ÿใ‚’้˜ฒใใ“ใจใŒใงใใŸใ‚‰ใ€

ใ‚ˆใ„ใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚



ใ€€ ใพใŸใ€

ใ€€ ใ“ใฎ้ƒจๅˆ†ใฎ็‹ญ็ช„ใ—ใŸๅ‹•่„ˆใซๅฏพใ—ใฆใ€

ใ€€ใƒใ‚คใƒ‘ใ‚นๅทฅไบ‹ใŒ้€ฒ่กŒใ™ใ‚Œใฐใ€

ใ‚ˆใ„ใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚


ใ€€

ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใ‚„็‹ญๅฟƒ็—‡ใซๅฏพใ—ใฆใ€

็งใŸใกใŒใ€ ่‡ชๅˆ†ใงใงใใ‚‹ใ“ใจใฏ

ใ€€ใ€€ใ€

้Ž้…ธๅŒ–่„‚่ณชใ€€ใซๅฏพใ—ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใ‚’ๅทฎใ—ๆญขใ‚ใ‚‹โ—ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๅ‘ใใซใ€ใ€€ๅƒใๅพ—ใ‚‹ใ€ใ€€็‰ฉ่ณชใชใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€Žใ€€ใ€€ๆŠ—ใ€€้…ธๅŒ–ใ€€็‰ฉ่ณชใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ‚’ใจใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ“ใจใซๅฐฝใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚



ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผฅ ๏ผ‘ ใ€€ใ€ใ€€ ใ‚ปใƒฌใƒณใ€€ใ€

ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฃ ใ€€ใ€ ใชใฉใฎใ€

ใ€€ๅคง้‡ใชๆŠ•ไธŽใ‚’ๅฎŸ่กŒใ—ใฆใฟใŸใ„

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


ใ€€ใ€€้Ž้…ธๅŒ–่„‚่ณชใ‚’ๅ‡ฆ็†ใ—ใฆใ€

ใ€€่ก€ๆถฒใฎ็ฒ˜ใ‚‹ๅบฆๅˆใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ“ใจใฏใ€€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€็™บไฝœใฎ่ปฝๆธ›ใซๅฝน็ซ‹ใคโ—

ใ€€ใ€€ใฐใ‹ใ‚Šใงใฏใชใ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใƒใ‚คใƒ‘ใ‚นๅทฅไบ‹ใฎไฟƒ้€ฒใซใ‚‚ๅฝน็ซ‹ใคใฏใšใงใ™ใ€‚



ใ€€ใ€€ใ€€ใใฎๅพŒใฎ็ตŒ้Žใ€


ใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผฅ

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใชใฉใฎใ€

ๅคง้‡ใชๆŠ•ไธŽใ‚’ใฏใ˜ใ‚ใฆใ€ ๏ผ’้€ฑ้–“ใงใ€

็Šถๆ…‹ใฏใ€ ใพใฃใŸใใ€ ๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚



้‡ใ„่ท็‰ฉใ‚’ใ‚‚ใฃใฆใ€ ๅ‚ใ‚’ใฎใผใ‚‹ใ€

ใ“ใจใŒใ€ใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚



้…’ใ‚’ใฎใ‚“ใงใ‚‚ใ€ๅคงไธˆๅคซใงใ—ใŸใ€‚


ใ‚ฟใƒใ‚ณใซๆ‰‹ใ‚’ใ ใ—ใฆใ‚‚ใ€

ๅใๆฐ—ใ‚’ๅ‚ฌใ•ใชใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


ใใ‚Œใงใ€ ็—…้™ขใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ‚‰ใ†่–ฌใฎ้‡ใ‚’ใ€

ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใŒๅ‡บๆฅใพใ—ใŸใ€‚



ใ€€ ใ€€๏ผด็—…้™ขใฎๅฐ‚้–€ๅŒปใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ๆฒขๅฑฑใฎใ‚ซใƒซใƒ†ใ‚’ๅ‡บใ—ใฆใใฆใ€

ใ€€ใ€Œ ใ€€ใ‚ใชใŸใจๅ…จใๅŒใ˜็Šถๆ…‹ใฎๆ‚ฃ่€…ใฏใ€

ใ€€ใ€€ ใŸใณใŸใณ็™บไฝœใ‚’ใŠใ“ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใซใ€

ใ€€ ใ‚ใชใŸใฎๅ ดๅˆใ€ ไฝ•ใ‚‚ใŠใใชใ„ใฎใฏใ€

ใ€€ใตใ—ใŽใ  ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€ ใจใ€ ้ฆ–ใ‚’ใ‹ใ—ใ’ใพใ™ใ€‚



๏ผ‘ๅนดๅŠใปใฉใŸใฃใŸ็พๅœจใฏใ€

ไปฅๅ‰ใซใ‚‚ใ€ใงใใชใ‹ใฃใŸใปใฉใฎใ€

ๆฟ€ๅ‹™ใซใ‚‚ใŸใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚


ใใ‚Œใฐใ‹ใ‚Šใ‹ใ€ ใจใใฉใใ€

๏ผ‘ใ€€ km ใ€€ใฎใƒžใƒฉใ‚ฝใƒณใ‚‚ใ‚„ใ‚Šใพใ™ใŒใ€

ใ€€ๅฟƒ่‡“ใซไธๅฟซๆ„Ÿใฏใ€ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚



ๅœฐไธ‹้‰„ใฎ้•ทใ„้šŽๆฎตใ‚’ใ€ ใ‚ใ–ใจใ€

๏ผ’ๆฎตใจใณใง้ง†ใ‘ไธŠใŒใ‚Šใพใ™ใŒใ€

ใ€€ ไฝ•ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚


ใ€€ๅŒป่€…ใฎ่–ฌใฏใ€ใœใ‚“ใœใ‚“ใ€ใฎใฟใพใ›ใ‚“ใ€‚



๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ


ใ€€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€๐ŸŒโ›ฒใ€€ใ€€่—คๅท้™ข้•ทโ—



ใ€€ใ€€๐ŸŒฌ๏ธโ›ฒ ใ€€ ็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€ ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกž

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใซใฏใ€


ใ€€้ซ˜๐ŸŒ™ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ ใ€€ใ€€/ใ€€ ใ€€ไฝŽ๐ŸŒ™ ใ€€็ณ–่ณชใ€€้ฃŸ ใ€€ใ€€โž•ใ€€ ใ€€๏ผฃ ใ€€ใ€€โž•ใ€€ ใ€€ ๏ผฅ

ใ€€ใ€€ใ€€โž•ใ€€ ใ‚ปใƒฌใƒณใ€€ใ€€๏ผณe

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€โž•ใ€€ ใ€€ CoQ 10

ใ€€ ๏ผˆใ€€ ใ‚ณใ‚จใƒณใ‚ถใ‚คใƒ  ใ€€๏ผฑ10ใ€€ใ€ใ€€ ใ€€่ฃœ้…ต็ด ใ€€ใƒ›ใ‚ณใ‚ฆใ‚ฝใ€€ ๏ผฑ10ใ€€ใ€€ )

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



ใ€€ใ€€ๅญๅฎใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€ ๏ผฅ๏ผ‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ ๏ผ’ๅƒ ใ€€ IU ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€ใพใงใ€ ๅข—้‡

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



ใ€€ใ€€ FBF ใ€€ใ€ใงใ€ ใ“ใฎๆ–นๆณ•ใง

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ๅ‹•่„ˆ็กฌๅŒ–ใ€€ใ‚’ๅฎŒๆฒปใ•ใ›ใŸไบบใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ ไฝ•ไบบใ‹ใŠใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆง˜ๅญใ€‚



ใ€€ใ€€ใ€€ไปŠใชใ‚‰ใ€ ใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใƒฌใ‚ทใƒใƒณใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ  ใ€€Mg

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใ‚‚ใ€ ่ฟฝๅŠ ใ—ใŸใ„ใ€‚


ใ€€

ใ€€ใ€€๐Ÿฆ–๐Ÿ„๏ธ๐Ÿฆˆ ใ€€ๅ‹•่„ˆ็กฌๅŒ–ใŒใ‚ใ‚‹ไบบใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ ๏ผฅ 1 ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€ใฏใ€

๏ผ•๏ผ ใ€€๏ฝž ใ€€ ็™พ IU

ใ€€ใ€€ใ€ ใง้–‹ๅง‹ใ€‚



ๆฏŽ้€ฑใซใ€ ็™พ IUใ€€ ใ€ ใ‚’ๅข—้‡ใ€‚



ใ€€ใ€€ ็›ฎๆจ™ใฏใ€

ใ€€ ๅƒ๏ผ’็™พ ใ€€๏ฝž ใ€€ ๏ผ’ๅƒ IU ใ€€ใใ‚‰ใ„ใ‹ใ€‚



๏ผˆ ใ€€ๅญๅฎใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผฅ๏ผ‘ใ€€ ใ€ใŒใ€

ใ€€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใ‚’ๅทฎใ—ๆญขใ‚ใ‚‹โ—ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใใฎใ€ใ€€ ๆŠ— ้…ธๅŒ–ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใฎๅบฆๅˆใ„ใซๅฏพใ—ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€๏ผ•๏ผ ๅ€ใ‚‚ใ€ ใใ‚Œใ‚’ๆˆใ™ใ€ ใจใ„ใ† ใ€€ )

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€


ใ€€ใ€€ ใ‚ปใƒฌใƒณ ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€ใฏใ€

ใ€€ใ€€ ็™พ๏ผ•๏ผ ใ€€๏ฝž ใ€€๏ผ’็™พ ใŽ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ้Ž้‡ใงใฎๆœ็”จใฏใ€

ใ€€ ๆทฑๅˆปใชใ€€ๅ‰ฏไฝœ็”จใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ ๅŽณๅฎˆโ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



CoQ10

๏ผˆ ใ€€่ฃœ้…ต็ด  ใ€€ ใƒ›ใ‚ณใ‚ฆใ‚ฝ ใ€€๏ผฑ 10ใ€€ )

ใ€€ใ€€ ใ€ใ‚‚ใ€

ใ€€่‰ฏใ„ใฏใšใ€‚




ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ปใƒฌใƒณ

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใฏใ€

ใ€€ใ€€๏ผฅ1 ใ€€ใ€ใ€€ใฎใ€

ใ€€ใ€€CoQ10ใ€€ ใ€ใธใฎใ€ ไปฃ่ฌใงใฎใ€ ่ฃœ้…ต็ด โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚


ใ€€

ใ€€ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ“ใกใ‚‰

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1228130130636642




ใ€€ ใ€€ ๐ŸŒ๐ŸŒŽใ€€ใ€€ใ‚ขใ‚คใƒฆใƒผ ๏ผฉ๏ผต ใ€€ ๏ผˆ ๅ›ฝ้š›ใ€€ๅ˜ไฝ ๏ผ‰ใ€€

International Unit

;

ใ€ ใ€€ใ€€ใƒŸใƒใƒฉใƒซใ€€ใ€ใ‚„ใ€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ

ใ€€ใ€€ใ€ใชใฉใฎใ€

ๅพฎ้‡ใชใ€€ๆ „้คŠ็ด  ใ€ใฎใ€ ้ฃŸๅ“ใ”ใจไธญใงใฎๅซๆœ‰้‡ใฏใ€

ๆ™ฎ้€šใฏใ€

ใ€€ใ€€g ใ€€ใ‚ฐใƒฉใƒ  ใ€€ใ€ใ‚„ใ€

mg ใ€€ใƒŸใƒชใƒปใ‚ฐใƒฉใƒ  ใ€€ ใ€ ใงใ€่กจใ™

ใ€€ใ€€ใ€€ใŒใ€


ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผก ใ€€ใ€ ใชใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ไผผใŸใ‚ˆใ†ใชใ€€่ค‡ๆ•ฐใฎ็‰ฉ่ณช

๏ผˆ ใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผก ใ€€ใ‚ฐใƒซใƒผใƒ— ใ€€๏ผ‰ ใซ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ๅŒๆง˜ใชๆฉŸ่ƒฝใŒใ‚ใ‚‹๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€ใชใฉใฎๅ ดๅˆใซใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ๅŸบๆบ–ใจใชใ‚‹ใ€ ็‰นๅฎšใฎ็‰ฉ่ณช ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใจ๏ฝค

ใใฎ โž–ๅฎšใช้‡ ๏ผˆ ใ€€๏ผฉ๏ผต ใ€€ ๏ผ‰

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ‚’ใ€

ๅ›ฝ้š›็š„ใซๆฑบใ‚

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

็”Ÿใ‘ใ‚‹ไฝ“ใชใ€ใ€€็”Ÿไฝ“ใ€€ใฎๅ†…ใงใฎใ€€ๅƒใใŒใ€

ใ€€ใใฎไฝ•ๅ€ใงใ‚ใ‚‹ใ‹ใ€

ใ€€ใฎใ€ ๆ•ฐๅ€คใซใ‚ˆใฃใฆใ€

ใ€€ใ€€ ๅญ˜ๅœจ้‡ ใ€ ใ‚’่กจใ™ใ€‚



ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผก ใ€€ใ€ ใฎๅ ดๅˆใฏ

ใ€€ใ€€ใ€

ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผก ใ€€ใ‚ขใ‚ปใƒ†ใƒผใƒˆ

ใ€€ใ€€ใ€€ ;

๏ผใƒป๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ“๏ผ”๏ผ” ใ€€mg ใ€€ ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ 1 ๏ผฉ๏ผต ใ€

ใ€€ ใจใ™ใ‚‹ใ€‚



๏ผ‘ ๏ผฉ๏ผต ใ€ ใฏใ€


ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผกใ€€ ใƒฌใƒใƒŽใƒผใƒซ

ใ€€ใ€€ใ€€ ;

๏ผใƒป๏ผ“ ฮผg ใƒžใ‚คใ‚ฏใƒญใƒปใ‚ฐใƒฉใƒ  ใ€‚




ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฃ ใ€€ L - ใ‚ขใ‚นใ‚ณใƒซใƒ“ใƒณ้…ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ ;

๏ผ•๏ผ ฮผg ใ€‚



ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผค ใ€€ใ‚ณใƒฌใ‚ซใƒซใ‚ทใƒ•ใ‚งใƒญใƒผใƒซ

ใ€€ใ€€ใ€€ ;

๏ผใƒป๏ผ๏ผ’๏ผ• ฮผg ใ€‚



ไบบๅทฅใฎใ€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅ

dl-ฮฑ- ใƒˆใ‚ณใƒ•ใ‚งใƒญใƒผใƒซ ใ€€้…ข้…ธ ใ‚จใ‚นใƒ†ใƒซ


๏ผ‘ mg ใƒŸใƒชใƒปใ‚ฐใƒฉใƒ  ใ€‚



ๅคฉ็„ถใฎใ€ ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅ ๏ผ‘

d-ฮฑ- ใƒˆใ‚ณใƒ•ใ‚งใƒญใƒผใƒซ

๏ผใƒป๏ผ–๏ผ–๏ผ— mg ใ€€ใ€


ใจใ€ ๅฎšใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€



ๅคฉ็„ถใฎใ€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅ ๏ผ‘ ใ€ ใฎๆ–นใŒใ€

ไบบๅทฅใฎใ€ใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผฅ ใ€€ใ€ ใ‚ˆใ‚Šใ€

ใใฎใ€ ใ€Ž ใ€€้›ปๅญใ€€ๅผท็›—ใ€€ใ‚’ใ€€ๅทฎใ—ๆญขใ‚ใ‚‹๐ŸŒ™ ใ€€ ใ€

ๅƒใ่€…ใงใ‚ใ‚‹ๅบฆๅˆใ„ใŒใ€

๏ผ• ๅ‰ฒ ใ€€ใ€ ไปฅไธŠใ‚‚ใ€ ๅคงใใ„๐ŸŒ™ ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€‚




ใ€€ใ€€๐ŸŒ๐Ÿ๏ธใ€€ใ€€ ่—คๅท้™ข้•ทโ—๏ธ


2023ๅนด

ใ€€ใ€€ใ€

ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใ€€ใ€€ใ€€20ใ€€ใ€€gใ€€ใ€€โœ–๏ธใ€€ใ€€2

ใ€€ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใ€€้ซ˜๐ŸŒ™ ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€ ไฝŽ๐ŸŒ™ใ€€ ็ณ–่ณชใ€€้ฃŸใ€‚


ใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ใ€€Cใ€€ใ€ใ€€ใ€€Eใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ‚ปใƒฌใƒณใ€‚



ใ€€ใ€€ๅ‹•่„ˆ็กฌๅŒ–ใŒใ‚ใ‚‹ไบบใฏใ€

ใ€€ใ€€ๅญๅฎใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ใ€€E1 ใ€€ใ€€ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€50ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€100ใ€€ใ€€IUใ€€ใ€€ ใง้–‹ๅง‹ใ€‚


ๆฏŽ้€ฑใซใ€€ใ€€100ใ€€ใ€€IUใ€€ใ€€ใ‚’ใ€ๅข—้‡ใ€‚



๏ผ E400ใ€€ใ€€ใง้–‹ๅง‹ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆ

ใ€€ใ€€ใ€

ๆœ€ๅˆใฎใ€€โž–้€ฑ้–“ใฏใ€ใ€€ ้€ฑใ€€2ใ€€ๅ›žใ€€ใ‚’ใ€€ๆœ็”จใ€


ๆฌกใฎใ€€โž–้€ฑ้–“ใฏใ€ใ€€ใ€€้š”ๆ—ฅใซใฆใ€€ๆœ็”จใ€


ๆฌกใฎใ€€โž–้€ฑ้–“ใฏใ€ใ€€ ๆฏŽๆ—ฅใซใ€€ 1ใ€€้Œ ใ€€ ใ‚’ใ€€ๆœ็”จใ€‚



็›ฎๆจ™ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€1200ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€2000ใ€€ IUใ€€ ใใ‚‰ใ„ใ€‚



ใ€€ใ€€ใ‚ปใƒฌใƒณใฏ

ใ€€ใ€€150ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€200ใ€€ใ€€ใŽใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€้Ž้‡ๆœ็”จใฏ

ใ€€ใ€€ๆทฑๅˆปใชใ€€ๅ‰ฏไฝœ็”จใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€€ๅŽณๅฎˆใ€‚



๏ผŠๅฟƒ่‡“็–พๆ‚ฃใซๆœ‰ๅŠนใชใ€€ ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใ€€ใ€€๏ฝž

ใ€€ใ€€ใ€€Doctorใ€€ Yourselfใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€2017ใ€€ๅนดใ€€ใ€€)

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ๅฟƒ่‡“็–พๆ‚ฃใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

1)ใ€€ใ€€ๅฟƒๆˆฟใ€€็ดฐๅ‹•ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€AFใ€€ใ€€)ใ€€ใ€€ใ‚’ๅซใ‚€ใ€€ใ€€ไธๆ•ด่„ˆใ€


2)ใ€€ใ€€ ่™š่ก€ๆ€งใ€€ๅฟƒ็–พๆ‚ฃ ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€ใ€€ใ€€ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใ€€ใ€€)ใ€


3)ใ€€ใ€€ ใ†ใฃ่ก€ๆ€งใ€€ๅฟƒไธๅ…จใ€


4)ใ€€ใ€€ๅผ่†œ็—‡ใ€€ใ€€ ๏ผˆใ€€ใ€€ ๅคงๅ‹•่„ˆๅผใ€€็‹ญ็ช„็—‡ใ€€ใ‚„ใ€€ใ€€ๅƒงๅธฝๅผใ€€้–‰้Ž–ใ€€ไธๅ…จ็—‡ใ€€ใ€€ ๏ผ‰ใ€

ใชใฉใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚




๏ผ‘๏ผŽใ€€ใ€€Eใ€€ใ€ใ€€ใ€€50ใ€€ใ€€IUใ€€ใ€€ใง้–‹ๅง‹ใ—ใ€€ใ€€ 2000ใ€€ใ€€IUใ€€ใ€€ใŒใ€€็›ฎๆจ™ใ€‚


๏ผ’๏ผŽใ€€ใ€€ B1ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ 75ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€100ใ€€ใ€€mgใ€‚


๏ผ“๏ผŽใ€€ใ€€ ใ‚ปใƒฌใƒณใ€€ใ€€ Seใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ€€200ใ€€ใ€€mcgใ€‚


๏ผ”๏ผŽใ€€ใ€€ ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€ Mgใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ€€400ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€600ใ€€ใ€€mgใ€‚



ใ€€๐ŸŒโ›ฒ ใ€€ ใ€Ž ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ  ๏ผญ๏ฝ‡ ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ ;

ใ€ ใ€€ใใฎๅŽŸๅญใฎๆ ธใ‚’ๆˆใ™ใ€ ๆญฃ้›ป่ทใ€ใชใ€

ใ€€ใ€€ใ€€้™ฝๅญ ใ€ใŒใ€ ๏ผ‘๏ผ’ๅ€‹ ใ€ใŒใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€€ ใ‚ˆใฃใฆใ€ ใ€€

ใ€€ใ€€ใใฎๅŽŸๅญ็•ชๅทใŒใ€ ๏ผ‘๏ผ’ ใ€ ใฎใ€

ใ€€ใ€€้‡‘ๅฑžใชใ€ ๅ…ƒ็ด  ใ€ใงใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€


ใ€€ใ€€ ไบบใ€…ใฎไฝ“ใซใŠใ„ใฆใฏใ€

ใ€€ ใ‚ซใƒซใ‚ทใ‚ฆใƒ  ใ€€๏ผฃ๏ฝใ€€ ใ€ ใŒใ€ ใกใขใ“ใ‚ใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ็ญ‹่‚‰ใ‚‰ใ€ใฎใ€ๅ„ใ€…ใ‚’ใ€

ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ€€ใ‚†ใ‚‹ใ‚ใ‚‹๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€€ๅƒใใ‚‚ๆˆใ—

ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใŒใ€

็ดฐ่ƒžใฎๅ„ใ€…ใ”ใจใธใ€ ้€ใ‚ŠๅฑŠใ‘ใ‚‹ใ€

ใ€€ ใ€Ž ใ€€ ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆใ€€็ณ–โšก๏ธ ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ‚’

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใ‚Œใช่‡ชใ‚‰ใŒใ€ ใ€€็ดฐ่ƒžใ‚‰ใฎๅ†…ๅดใซใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€โž•ๅˆ†ใซใ€ใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใซใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใฎ็ดฐ่ƒžใฎๅ†…ๅดใธใ€ใ€€ ๅผ•ใๅ…ฅใ‚Œใ‚‹๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ๅƒใใ‚‚ๆˆใ™

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใฎใง

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ  ๏ผญ๏ฝ‡โ—ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใŒใ€

ใ€€ไบบใ€…ใฎไฝ“ใซใŠใ„ใฆใ€ ใ€€ไธโšก๏ธใ€€่ถณใ€€ใ•ใ›ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ไบ‹ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใฎไบบใ€…ใซใŠใ„ใฆใ€

ใ€€ใ€Ž ใ€€ ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ ๆŠตๆŠ—โšก๏ธใ€€ๆ€งใ€€ ใ€ใ€€ใ€ ใ‚’ใ€้ซ˜ใ‚ใฆ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ ่ก€็ณ–ๅ€คใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ไฝ™่จˆใซใ€ ๆˆใ—ๅข—ใ•ใ—ใ‚ใŸใ‚Š โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ ๅฟƒ่‡“ใ€€ใงใฎใ€€็ญ‹่‚‰ใ‚‰ใ€€ใฎใ€€ใกใขใ“ใพใ‚Šใ‚ˆใ† โœ”๏ธใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ‚†ใ‚‹ใ‚ๅพ—ใชใใ—ใฆ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€็ช็„ถๆญป โœ”๏ธ ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€ใ‚’ใ€ ๆˆใ•ใ—ใ‚ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ๅ‘ใใธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ไฝ™่จˆใชใ€ๅœงๅŠ›ใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ไบ‹ใซใชใ‚‹โšก๏ธ ใ€€ ใ€‘ใ€€ ;

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€‚


ใ€€



ใ€€ใ€€ ๐Ÿชฒโ›ฒใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€๏ผญgใ€€ ใฎใ€€ ไธโšก๏ธใ€€่ถณใ€€ๅ›  โœ”๏ธใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€;


ใ€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ ไธโšก๏ธใ€€่ถณใ€€ใ™ใ‚‹ โœ”๏ธใ€€ๅŽŸๅ› โ—



1)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆฌ ไน โœ”๏ธใ€€ใ—ใŸๅœŸๅฃŒ



2)ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใ€€ใ‚’ใ€€ๅƒใ

ใ€€ใ€€ใ€€้…ธ โœ”๏ธใ€€ๆ€งใ€€้›จใ€€ใ€€ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ‚’ใฎใ€€็„ผๆ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€็•ฐๅธธใชใ€€ๅœŸๅฃŒใ€€้…ธๆ€งใ€€ๅบฆใŒใ€

ใ€€ใ€€ๅœŸๅฃŒใฎไธญใฎ

ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒซใ‚ทใ‚ฆใƒ  โœ”๏ธใ€€ใ€ใ€€ ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ  โœ”๏ธใ€€ใ€€ใจๅๅฟœใ‚’่ตทใ“ใ—ใ€

ใ€€ใ€€้Žๅ‰ฐใ€€็ก้…ธ โœ”๏ธใ€€ใ€€ใŒใ€€ไธญๅ’Œใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚



3)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆฌ ่ฝใ—ใŸ โœ”๏ธใ€€ๅŠ ๅทฅ้ฃŸๅ“


ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ใ‚’ใฎใ€€็ฒพ่ฃฝใ€€ใง

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๅคฑใ‚ใ‚Œใ‚‹ โœ”๏ธ



4)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ•ใƒƒ็ด ใ€€ๆทปๅŠ ๆฐดใ€€ใงใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆถˆใˆใ‚‹ โœ”๏ธ


ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ•ใƒƒ็ด ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€โ†’ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ•ใƒƒๅŒ–ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ 

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใจใชใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๆฒˆ็€ใ™ใ‚‹ใ€‚



5)ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ธใƒฃใƒณใ‚ฏใ€€ใƒ•ใƒผใƒ‰ใ€€ใซใฏใ€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆฌ ่ฝ โœ”๏ธ



6)ใ€€ใ€€ใ€€ๅŒป่–ฌๅ“ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ๆฌ ไน โœ”๏ธ



ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€ๅฅ‡่นŸใฎใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€)



ใ€€ใ€€ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ“ใกใ‚‰

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4965162710266680&id=100003189999578&sfnsn=mo




๏ผ•๏ผŽใ€€ใ€€Cใ€€ใ€ใ€€ใ€€ 6ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€10ใ€€ใ€€gใ€€ใ€‚




๐ŸŒ๐ŸŒŽ ใ€Ž ๅญๅฎใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅโ— ใ€

ใ€€ใ€€ ;

ใ€ ใ€€ไบบใ€…ใŒใ€ ๅคง้‡ใซๆ’ฎใ‚‹ในใใ€

ใ€€ใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฃ ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ ใชใฉใŒใ€

ไป–่€…ใ‹ใ‚‰ใ€ ใใฎๆž ๅ†…ใฎใ€ ้›ปๅญ ใ€€๏ฝ…โž–ใ€€ ใ€ใ‚’ใ€

่‡ชใ‚‰ใฎๅดใธใ€ ๅผ•ใๅฏ„ใ›ใฆใ€ ๅฅชใ†โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

้›ปๅญใ€€ๅผท็›—โšก๏ธใ€€ ใซใชใ‚‹

ใ€€ใ€€ไบ‹ใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€ๆœช็„ถใซใ‚‚ใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ใ€€ๅทฎใ—ๆญขใ‚๐ŸŽต

ใ€€ ใ€


ๅญๅฎ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅ๏ผ‘ ใ€ ใ‚’ใ€

ใ€€ ใฏใ˜ใ‚ใจใ—ใฆใ€ ่‰ฒใ€…ใจใ‚ใ‚‹ ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;


ใ€ ใ€€ ใƒใ‚นใƒปใ‚ธใƒฃใƒƒใ‚ฏใ€€ไบ‹ไปถใ€€ใซๅทปใ่พผใพใ‚Œใฆใ€

ใ€€ ๅคง็ซๅ‚ทใ‚’่ฒ ใ‚ใ•ใ‚ŒใŸๅพŒใซใ€

ใ€€ ๅฅณๆตไฝœๅฎถใ€€ใซๆˆใฃใŸใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌไบบใŒ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€Žใ€€ใ€€ๅญๅฎ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅโ—ใ€€ใ€€ใ€ ใ€ ใฎใ€ ๅคง้‡ใชใ€

่‚Œใธใฎๅก—ๅธƒใ€ ใ‚„ใ€ ๆ‘‚ๅ–ใซใ‚ˆใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใใฎ็ซๅ‚ทใ—ใŸ่‚Œใฎๅฅๅ…จๆ€งใ‚’ใ€ ๅคงใ„ใซใ€

ๅ›žๅพฉใ—ๅพ—ใŸไพ‹ใ€€ใ€ ใชใฉใŒใ€

ๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šโ—

ใ€€ใ€


ใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใ”ใจใฎใ€็‰ฉๆตใ‚’ใ€ใ‚ˆใใ™ใ‚‹๐ŸŽตใ€€ใ€€ใฎใซใ€

ใ€€ใ€€ๅฟ…่ฆใชใ€ใ€€ไปฃ่ฌๅ“ก ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;


ใ€€ใ€Žใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฅ ใ€€ ใ€ ;

ใ€ ใ€€๏ผฃ๏ผ’๏ผ™ โž• ๏ผจ๏ผ•๏ผ โž• ๏ผฏ๏ผ’ ใ€€ ใ€‘ ;

ใ€€ใ€€ใ€‚





๐ŸŒ๐ŸŒŽ ใ€Ž ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฃ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;

ใ€ ็–ซ้Žฎ ใƒคใ‚ฏใƒใƒณ ; ใƒฏใ‚ฏใƒใƒณ ;

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ ๅ‰ฏใ€€ไฝœ็”จใ€€ใ‚‰ใ€ ใฎใ€

ๅบฆๅˆใ„ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ่ปฝๆธ›ใ‚‚ใ—๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚นโšก๏ธใ€€ ใ€ใ‚‰ใฎใ€€ๆœฌไฝ“ใ‚’ใ€

ๆ–ญใกๅˆ‡ใ‚Šใ‚‚ใ—๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ๅฎŸ้จ“ใ‚‰ใงใฏ

ใ€€ใ€€ใ€

่‚บ็—…ใ€€ใ‚’ๆˆใ™ใ€ ็ตๆ ธ่ŒใŸใกใ‚’ใ€

ๅ…จๆป…ใ•ใ›ใ‚‚ใ—๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€


็นŠ็ถญใ€€็Šถใ€ ใชใ€ ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณช ใ€ใงใ‚ใ‚‹ใ€

ใ‚ณใƒฉใƒผใ‚ฒใƒณใ€€ ใ€ ใŸใกใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€

ไธˆๅคซใซๆˆใ™๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ไบ‹ใซใŠใ„ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

่ก€็ฎกใ‚‰ใ‚’ๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹ใ€ ็ต„็น”ใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€

ไธˆๅคซใซๆˆใ—ใ‚‚ใ—

ใ€€ใ€€ใ€


ๅ…็–ซๅ“กใ€ใชใ€

ใ€€็™ฝ่ก€็ƒใ€€ใŸใกใฎๅ„ใ€…ใ‚’ใ€

ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๆดปๆ€งๅŒ–ใ—ใฆใ€

ใ€€ๅƒใ่€…ใซใ—ใฆใ‚„ใ‚Šใ‚‚ใ—๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใใฎไฝ“ใซใ€ ไธๅ…ทๅˆใ‚‰ใ€ ใŒใ€

ไฝ™่จˆใซใ€ ใ‚ใ‚Œใฐใ€ใ‚ใ‚‹็จ‹ใซ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๅคง้‡ใซๆ‘‚ๅ–ใ—ใฆใ‚‚ใ€

่…นใŒใ€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ไธ‹ใ‚‰ใชใใชใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€


่…นใฎใ€ใ‚†ใ‚‹ใฟใ‚ˆใ†ใ€ใ‚„ใ€ ไธ‹ใ‚Šใ‚ˆใ†ใ€ใ‚’ใ€ๆˆใ™ใ€

ใใ‚Œใ€€ใ‚’ใฎใ€€ๆ‘‚ๅ–ใ‚‰ใฎๅบฆๅˆใ„

ใ€€ใ€€ใŒใ€

ใใฎไฝ“ใฎไธญใซใ‚ใ‚‹ใ€ใ€€ไธๅ…ทๅˆใ‚‰ใฎใ€

ใ€€ใ€€ๅบฆๅˆใ„ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚’ใฎใ€ใ€€็›ฎๅฎ‰ใซใชใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€Ž ่ฃœ้…ต็ด  ใƒ›ใ‚ณใ‚ฆใ‚ฝ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ ใŒใ€

ใ€€่‡ชใ‚‰ใŒใ€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใซไป•็ซ‹ใฆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€

ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใฆๆฅใฆใ‚ใ‚‹ใ€ๅฎณใ‚‰ใ€ใธๅฏพใ—ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€Žใ€€ๅญๅฎใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผฅ๏ผ‘ใ€€ใ€ใ€€ใ€

ใ€€ใชใฉใซใ‚ˆใ‚‹ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ๅทฎใ—ๆญขใ‚ใ€ใŒใ€ๅฟ…่ฆใงใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผฅโ—ใ€€ใ€ใ‚‰ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€

ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใ‚‰ใธใฎใ€ใ€€โž•ๅˆ†ใชใ€ๅทฎใ—ๆญขใ‚โ—ใ€€ใ€ใซใฏ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฏใ€ใ€€ไป–่€…ใธใ€ใ€€

ใ€€่ฒ ้›ป่ทใชใ€ใ€€้›ปๅญใ€€๏ฝ…โž–ใ€€ใ€ใ‚’ใ€ใ€€ไธŽใˆใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€

ใ€€่‡ชใ‚‰ใฏใ€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใซใ€ๆˆใ‚‰ใชใ„โ—ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ขใƒŸใƒŽ้…ธโšก๏ธใ€€ใช

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€Žใ€€ใ‚ทใ‚นใƒ†ใ‚คใƒณใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใฎใ€

ใ€€โž•ๅˆ†ใซใ€่ฃœ็ตฆใ•ใ‚Œใฆใ‚ใ‚‹ใ€ไบ‹ใŒใ€ๅฟ…่ฆใ ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€

ใ€Ž ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผฃ ใ€ ;

ใ€ ๏ผฃ๏ผ– โž• ๏ผจ๏ผ˜ โž• ๏ผฏ๏ผ– ใ€‘ ;

ใ€‚




๏ผ–๏ผŽใ€€ใ€€CoQใ€€ 10ใ€€ใ€‚


๏ผ—๏ผŽใ€€ใ€€ใ‚ขใƒŸใƒŽ้…ธใ€


Lใ€€-ใ€€ใ‚ขใƒซใ‚ฎใƒ‹ใƒณใ€€ใ€€ใ€€5600ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€12600ใ€€ใ€€mgใ€


ใ‚ฟใ‚ฆใƒชใƒณใ€€ใ€€ใ€€4000ใ€€ใ€€~ใ€€ใ€€6000ใ€€ใ€€mgใ€


Lใ€€-ใ€€ใ‚ซใƒซใƒ‹ใƒใƒณใ€€ใ€€ใ€€2000ใ€€ใ€€mgใ€‚




ใ€€ใ€€ๅ† ใ€€ ๆ”ฃ็ธฎใ€€ ใƒฌใƒณใ‚ทใƒฅใ‚ฏใ€€ ๆ€งใ€€ ็‹ญๅฟƒ็—‡

ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€ๅพช็’ฐๅ™จ็—…ใ‚ปใƒณใ‚ฟใƒผใฎ่ณ‡ๆ–™ใ€€ใ€€)

https://www.ncvc.go.jp/coronary2/disease/coronary_spasmodic_angina/index.html


ใ€€ใ€€ไธŠ่จ˜ใฎ่ณ‡ๆ–™ใซใฏ

ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ใซใคใ„ใฆใฎใ€€่จ˜่ผ‰ใฏใ€ใ€€ๅ…จใใชใใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒซใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€Caใ€€ใ€€ๆ‹ฎๆŠ—่–ฌใ€€ ใฎ่ฉฑใฐใ‹ใ‚Šใ€‚



๏ผŠๅ† ๅ‹•่„ˆใฎ็—™ๆ”ฃใฏใ€

ใ€€ๅ…ธๅž‹็š„ใชใ€€้•ทๅนดใซใ‚ใŸใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒซใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€Caใ€€ใ€€้Žๅคšโšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€ Mgใ€€ ไธโšก๏ธใ€€่ถณ๐ŸŒ™ใ€€ ใฎใ€€็—‡็Šถใ€‚



ใ™ใชใ‚ใก

ใ€€ใ€€ใ€€ๆฒป็™‚ใฏใ€


1)ใ€€ใ€€ใ€€็‰›ไนณใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹ใ€


2)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ๅ˜ๅ‰คใฎใ€€ใ€€ใ‚ตใƒ—ใƒชใ€€ใ€€ใ‚’้ฃฒใ‚€ใ€


3)ใ€€ใ€€ใ€€ๅกฉๅŒ–ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ๅ…ฅๆตดใ€‚



ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ€€ใ“ใกใ‚‰๐ŸŒ™

www.facebook.com



ใ€€ใ€€

ใ€€๐Ÿ๏ธ๐ŸŒ–๐Ÿ—๏ธใ€€ ้‰„ใ€€ใƒป่ฒฏ่”ต้‰„ใชใ€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ๐ŸŒ™



ใ€€ใ€€ ่—คๅทๅพณ็พŽ้™ข้•ทใฎใ€ใ‚ขใƒกใƒผใƒใƒปใƒ–ใƒญใ‚ฐใ€ใชใ€

ใ€€ ็ฒพ็ฅž็ง‘ๅŒปใ€€ใ“ใฆใคใ€€ๅ่ช‰้™ข้•ท ใ€€ใฎใ€€ใƒ–ใƒญใ‚ฐ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;


ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€่ถ…ๅŸบ็คŽ็ทจใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€ใ€€ๆ—ฅๆœฌไบบๅฅณๆ€งใฎ้‰„ไธ่ถณโ—



ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใงใ€ ๅฐใ‚’ใ•ใ‚Œใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ ่ฒฏ่”ต้‰„ใ€ใชใ€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใฎๆ•ฐๅ€คใฏใ€

ใ€€็™พ ใ€€ ใ€ ไปฅไธ‹ใฏใ€ ้‰„ไธ่ถณโ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



ๅฝ“้™ขใฎใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ€

15ใ€€-ใ€€50ๆญณ ใ€€ๅฅณๆ€งใซใŠใ„ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€99ใ€€%ใ€€ใฏใ€ใ€€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณใ€€ 100 ไปฅไธ‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ 80ใ€€๏ผ…ใ€€ใฏใ€ใ€€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ ใ€€30 ไปฅไธ‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€40ใ€€๏ผ…ใ€€ใฏใ€ ใ€€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ ใ€€10 ไปฅไธ‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚




ใ€€ใ€€ใ€€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ ใ€€๏ผ•๏ผ

ใ€€ใ€€ไปฅไธ‹ใซใชใ‚‹ใจ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€ใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใ”ใจใฎๅ†…ๅดใซใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€โž–ๅ€‹ใ‹ใ‚‰ใ€ใ€€ๆ•ฐ็™พๅ€‹ใ€€ใ€ไปฅไธŠใฏใ€ใ‚ใฃใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎใ€ใ€€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ€€ใ€ใ‚‰ใซใ‚ˆใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅ‹•ใๅ›žใ‚Œใ•ใˆใ‚‚ใ™ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ขใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใฎใ€€ๅ†…ๅดใซใŠใ„ใฆใ€ใ€€ๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ไปฃ่ฌใ‚‰ใ‹ใ‚‰ๆˆใ‚‹็ณปใงใ‚ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€

ใ€€ ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€้›ปๅญใ€€ไผ้”ใ€€็ณปใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใงใฎใ€

ใ€€ ใ‚ขใƒ‡ใƒŽใ‚ทใƒณ ใ€€๏ผ“ใ€€ ็‡้…ธใ€€ ใ€ใชใ€

ใ€€ใ€€ ๏ผก๏ผด๏ผฐ ใ€ใ‚’ๅˆๆˆใ™ใ‚‹ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ ๆฉŸ่ƒฝใŒไฝŽไธ‹ใ™ใ‚‹ใ€‚


ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใคใพใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ขใฎๆฉŸ่ƒฝใงใ€

ใ€€ใ€€้šœๅฎณใ‚’็”Ÿใ˜

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€€ ้…ธ็ด  ใ€€ ใ‚ตใƒณใ‚ฝ ใ€€๏ผฏใ€€ใ€€ใ€ ใ‚’ไฝฟใ‚ใšใซใ€

ใ€€ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆ็ณ–ใ‚’่งฃใ„ใฆใ€

ใ€€ ๏ผก๏ผด๏ผฐใ€€ใ‚’ๆˆใ™ใซ่‡ณใ‚‹ใ€

ใ€€้Ž็จ‹ใชไบ‹ใ‚‰ใ‚’ๆˆใ™

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€Ž ใ€€ๅซŒๆฐ—ๆ€ง ใ€€ ใ€ใ€€ ่งฃ็ณ–

ใ€€ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใŒใ€ไธปๅฐŽใจใชใ‚‹ใ€‚




ใ€€๐Ÿ—๏ธ๐Ÿ๏ธ๐Ÿ„๏ธ ใ€€ใ€€ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ ใ€ใŒใ€€ไฝŽไธ‹ใ—ใ‚„ใ™ใ„ใฎใฏใ€



1) ใ€€ใ€€็ฌฌไบŒๆฌกๆ€งๅพดๆœŸใ€ใ€€้‰„ใธใฎ้œ€่ฆใŒๅข—ๅคงใ™ใ‚‹ใ€‚



2) ใ€€ใ€€ๅฆŠๅจ ใƒปๅ‡บ็”ฃใ€‚



ใ€€โž–ๅ›žใฎๅฆŠๅจ ใƒปๅ‡บ็”ฃใงใ€

ใ€€ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณใ€€ ๏ผ•๏ผ ใ€€็›ธๅฝ“ใฎ้‰„ใŒใ€ๆถˆ่ฒปใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚



3) ใ€€ๅญๅฎฎ็ญ‹่…ซ ใ€็ญ‰ใซใ‚ˆใ‚‹ๅ‡บ่ก€้‡ใฎๅข—ๅคงใ€‚




้‰„ใŒๅคšใ„้ฃŸๆใฏใ€

ใ€€ใ€€่ตค่บซใฎ่‚‰ใ€ใ€€่ตค่บซใฎ้ญšใ€

ใƒฌใƒใƒผใ€ใ€€ๅตใ€‚


( ใ€€ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใชใ‚‰ใ€

ๆฏŽๆ—ฅใซใ€ ใƒใ‚ฑใƒ„ใงใ€ ๏ผ”ๆฏโ— ใ€€ )

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚




ใ€€ใ€€ใ€€ใŸใ ใ—ใ€ ้ฃŸไบ‹ใ ใ‘ใงใ€

ใ€€โž•ๅˆ†ใช้‡ใฎ้‰„ใ‚’่ฃœใ†ใ“ใจใฏใ€ ๅ›ฐ้›ฃใชใฎใง

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณ ใ€€๏ผ•๏ผ ใ€ไปฅไธ‹ใฎไบบใฏ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใใฎๅ…จๅ“กใŒใ€

ใ€€ใ€€้‰„ๅ‰คใ€€ใ€ ใ‚‚ใ—ใใฏใ€

ใƒ•ใ‚งใƒญใ‚ฑใƒซ ใ€€ใ€ใ‚’้ฃฒใ‚€ในใใ€‚


https://jp.iherb.com/search?kw=ferrochel



ใ€€ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ“ใกใ‚‰

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1307645999351721



๐ŸŒ•๐ŸŒ ใ€Žใ€€ใ€€ใƒฌใ‚ทใƒใƒณใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ ใ€€ ;


ใ€ ใ€€ lecithin ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใฏใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ฐใƒชใ‚ปใƒญใƒปใƒชใƒณใ€€่„‚่ณชใ€€ใฎใ€€โž–็จฎใ€‚



ใ€€ ่‡ช็„ถ็•Œใฎๅ‹•ๆค็‰ฉใซใŠใ„ใฆใ€

ใ€€ใ™ในใฆใฎ็ดฐ่ƒžใ‚‰ใฎไธญใซๅœจใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€็”Ÿไฝ“่†œใ€€ใ‚’ใฎใ€€ไธป่ฆใชๆง‹ๆˆๅˆ†ใ€‚




ใ€€ใƒฌใ‚ทใƒใƒณ ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€ ใจใ„ใ†ๅใฏใ€

ใ‚ฎใƒชใ‚ทใƒฃ่ชžใงใ€ใ€€ ใ€€ๅต้ป„๐ŸŽต ใ€€ใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ™ใ‚‹ ใ€

ฮปฮญฮบฮนฮธฮฟฯ‚ ใ€€ใ€€๏ผˆ ใ€€ lekithos ใ€€ใ€ ใ€€ใƒฌใ‚ญใƒˆใ‚น ใ€€ ๏ผ‰

ใ€€ ใซ็”ฑๆฅใ™ใ‚‹ใ€‚




ใ€€ ใƒฌใ‚ทใƒใƒณ ใ€€ใ€ใฏใ€

ใ€€ใ€€ ๅ…ƒใฏใ€

ใƒชใƒณใ€€่„‚่ณชใ€€ใฎ ใ€€โž–็จฎ้กžใงใ‚ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใƒ›ใ‚นใƒ•ใ‚กใƒใ‚ธใƒซใ€€ใ‚ณใƒชใƒณ

๏ผˆ ใ€€Phosphatidylcholineใ€€ ๏ผ‰ ใ€€ใ€ใธใฎใ€

ใ€€ใ€€ๅˆฅๅใงใ‚ใฃใŸใŒ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€็พๅœจใงใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใƒชใƒณใ€€่„‚่ณชใ€€ใ‚’ๅซใ‚€ใ€ ใ€€่„‚่ณชใ€€ใ‹ใ‚‰ๆˆใ‚‹ใ€

ใ€€่ฃฝๅ“ใฎใ“ใจใ‚’ใ€ ็ท็งฐใ—ใฆใ€

ใ€€ใƒฌใ‚ทใƒใƒณ ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€ ใจๅ‘ผใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ€‚




ๅธ‚ๅ ดใ€€ใชใฉใงใฏใ€ ๅŽŸๆ–™ใซใ€

ไฝ•ใ‚’ไฝฟ็”จใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใงใ€ๅˆ†้กžใ•ใ‚Œ

ใ€€ใ€€ใ€

ๅต้ป„ใ€€ใ‚’ใ€€ๅŽŸๆ–™ใจใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ€

ใ€Œ ใ€€ๅต้ป„ ใƒฌใ‚ทใƒใƒณใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€

ๅคง่ฑ†ใ‚’ๅŽŸๆ–™ใจใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ€

ใ€Œใ€€ ๅคง่ฑ† ใƒฌใ‚ทใƒใƒณ ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€

ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ€ๅŒบๅˆฅใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚




ใƒฌใ‚ทใƒใƒณใ€€ใฎใ€€็‰นๆ€งใจใ—ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ๆฒนใ‚’ใ€ ๆฐดใซๅˆ†ๆ•ฃใ•ใ›ใฆใ€

ใ€€็ฒ’ใฎๅ„ใ€…ใ‚’ไฝœใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€

ใ€Žใ€€ใ€€ไนณๅŒ–ใ€€ๅŠ› โœ”๏ธใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใจ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

็šฎ่†šใ€€ใ‚„ใ€€็ฒ˜่†œใ€€ใ‹ใ‚‰ใ€

็‰ฉ่ณชใ‚’้€้Žใ•ใ›ใฆๅธๅŽใ™ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€

ๆตธ้€ใฎไฝœ็”จใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚




ใ“ใ‚Œใ‚‰ใŒใ‚†ใˆใซใ€

ๅŒป่–ฌ็”จใชใ€ ใƒชใƒใ‚ฝใƒผใƒ  ใ€€ใ€ใธใฎๆๆ–™ใ€ใจใ‹ใ€

้™่„ˆใธใฎๆณจๅฐ„็”จใชใ€ ใ€€่„‚่‚ชใ€€ไนณๅ‰คใ€€ใ€ใซใ€

ใ€€็—”ใ€€ใ‚„ใ€€็šฎ่†š็—…ใ€€ใธใฎใ€€ๆฒป็™‚่–ฌใจใ—ใฆใ€

ใ€€ๅˆฉ็”จใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚




ใ€€ไฝ“ๅ†…ใงใ€

ใ€€ใ€€่„‚่‚ช โœ”๏ธใ€€ ใ€ใŒใ€

ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ€€ใจใ—ใฆใ€

ๅˆฉ็”จใ•ใ‚Œใ€่ฒฏ่”ตใ•ใ‚Œใ‚‹้š›ใซ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณช ใ€ ใจ็ตใณใคใ„ใฆใ€

ใ€€ใ€Ž ใ€€ใƒชใƒใƒปใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณช ใ€€ ใ€ใ€€ใ€ ใจใชใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


่ก€ๆฝฎใ‚‰ใฎไธญใ‚’็งปๅ‹•ใ™ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใŒใ€


ใ€€ใ“ใฎใ€ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ€€ใ€ใจใ€ใ€€่„‚่‚ชใ€€ใจใฎ็ตๅˆใซใ€

ใ€€ ใ€Ž ใ€€ใƒฌใ‚ทใƒใƒณ ใ€€ ใ€ ใ€€ใ€ใ‚’ๅฟ…่ฆใจใ™ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€‚




ไฝ“ๅ†…ใฎใ€ใ€€ ใƒฌใ‚ทใƒใƒณใ€€ใฎใ€€็ท้‡ใฏใ€

ใ€€ไฝ“้‡ใŒใ€ ใ€€๏ผ–๏ผ ๏ผซg ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใฎใ€ ใ€€ใƒ’ใƒˆใงใ€

ใ€€๏ผ–็™พ ใ‚ฐใƒฉใƒ  ใ€€ใ€็จ‹ๅบฆใงใ‚ใ‚‹ใ€‚




ใ€€ใƒฌใ‚ทใƒใƒณใ€€ใฎใ€€ ไธโšกใ€€่ถณ ใ€€

ใ€€ใฏใ€

ใ€€็–ฒๅŠด โœ”๏ธใ€€ใ€ ใ€€ ๅ…็–ซๅŠ›ใฎไฝŽไธ‹ โœ”๏ธใ€€ใ€ใ€€ ไธ็œ  โœ”๏ธใ€€ใ€

ใ€€ๅ‹•่„ˆใ€€็กฌๅŒ– โœ”๏ธใ€€ใ€ ใ€€ ็ณ–ๅฐฟ็—… โœ”๏ธใ€€ใ€

ใ€€ๆ‚ช็Ž‰ใ€€ใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซใ€€ใฎใ€€ๆฒˆ็€ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ๅคšใใฎ็—‡็Šถใ‚‰ใ€ ใธใฎใ€ ๅŽŸๅ› ใ‚‰ใ€ใฎใ€

ใ€€โž–ๅฎšใฎๅบฆๅˆใ„ใงใ€ ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ;

ใ€€ใ€€ใ€‚




ใ€€ใ€€ใ€€ ๐ŸŒ๐ŸŒŽใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ขใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€;

ใ€ใ€€ใ€€่ตค่ก€็ƒใ€€ใ€ใชใฉใ‚’ใ€ไพ‹ๅค–ใจใ—ใฆใ€

ใ€€ใ€€ไบบใ€…ใ€€ใ€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใ”ใจใฎๅ†…ๅดใซใ€ใ€€โž–ๅ€‹ใ‹ใ‚‰ใ€

ใ€€ใ€€ๆ•ฐ็™พๅ€‹ใ€€ใ€ไปฅไธŠใ‚‚ใ‚ใฃใฆใ€ใ€€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎใ‚‚ใจใงใ€ไฝœใ‚Šๅ‡บใ•ใ‚Œๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€๏ผก๏ผด๏ผฐใ€€ใ€ใ€€ใชใ€ใ€€

ใ€€ใ€Žใ€€ใ‚ขใƒ‡ใƒŽใ‚ทใƒณใ€€๏ผ“ใ€€็‡้…ธใ€€ใ€ใ€€ใ€ใ‚‰ใ€ใ‹ใ‚‰ใฎใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ€€ใ€ใซใ‚ˆใฃใฆ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎๅซใพใ‚Œใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใฎๅ†…ๅดใ‚’ใ€ๅ‹•ใๅ›žใ‚Œใ•ใˆใ‚‚ใ™ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€Žใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ขใ€€ใ€ใ€€ใ€ใŸใกใซใŠใ„ใฆใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ๆฌ ใ„ใฆใ‚ใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ๅ ดๅˆใ‚‰ใซๆฏ”ในใฆใ€

ใ€€ใ€€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใธใฎใ‚‚ใจใชใ€ใ€€

ใ€€๏ผก๏ผดPใ€€ใ€ใ€€ใŸใกใ‚’ๅˆๆˆใ™ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ไปฃ่ฌใ‚‰ใ‚’ๆˆใ™ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ๅบฆๅˆใ„ใŒ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€โž•ๆ•ฐๅ€ใ€€ใ€€โœ–๏ธใ€€ใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ขใฎ็ทๆ•ฐใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใชใ€ๅˆ†ใ ใ‘ใ€ใ€€ๅคงใ„ใซใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€


ใ€€ใ€€ใ€€ใใ‚Œใ‚‰ใธใ€

ใ€€ใ€€ใใ†ใ—ใŸไปฃ่ฌใ‚‰ใ‚’ใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€โž•ๅ…จใซใ€ๆˆใ•ใ—ใ‚ๅพ—ใ‚‹ใซ่ถณใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ไปฅไธŠใฎใ€

ใ€€ใ€€ๆๆ–™ใงใ€

ใ€€ใ€€ ไปฃ่ฌๅ“กใ€ใชใ€

ใ€€่‰ฒใ€…ใจใ‚ใ‚‹ใ€ใ‚ขใƒŸใƒŽ้…ธใŸใกใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚‰ใ‚„ใ€

ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ‚‰ใ€ใซใ€ใ€€ใƒŸใƒใƒฉใƒซใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€่ฃœ็ตฆใ—ไป˜ใ‘ใชใ„โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ไบ‹ใฏ

ใ€

ใ€€ใ€€ไบบใ€…ใธใ€ใ€€

ใ€€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚‰ใฎใ€€ ไธโšก๏ธใ€€ ่ถณๆ€ง ใ€€ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€

ใ€€ไธ‡็—…ใฎใฉใ‚Œๅฝผใ‚‰ใ‚’ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ๅ‘ใใธใ€

ใ€€ไฝ™่จˆใชใ€ใ€€ๅœงๅŠ›ใ‚’ๅฎ›ใฆไป˜ใ‘ใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ไบ‹ใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ™ใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€ใŒ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€Žใ€€ใ‚ฌใƒณใ€€็ดฐ่ƒžใ€€ใ€ใ€€ใ€ใซใŠใ„ใฆใฏใ€

ใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ขใ‚‰ใฏใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ๆฉŸ่ƒฝไธๅ…จใชใ€็Šถๆ…‹ใซใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใใ‚Œใ‚‚ใ€ใ€€

ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ใ‚ฌใƒณ็ดฐ่ƒžใ‚’ใ€ใ‚ฌใƒณ็ดฐ่ƒžใซใ™ใ‚‹ใ€

ใ€€่ฆๅ› ๆ€งใซ้–ขใ‚ใ‚Šๅพ—ใฆใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใ€ใชใ„ใ‹

ใ€€ใ€€ใ€ใจใ€่ฆณใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚


ใ€€ใ€€ใƒŸใƒˆใ‚ณใƒณใƒ‰ใƒชใ‚ข ใ€ใ‚‰ใŒใ€็„กใ‹ใฃใŸใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใฎๆฉŸ่ƒฝใ‚‰ใ‚’ใ€€ ไธโšก๏ธใ€€ๅ…จ๐ŸŒ™ใ€€ ใซใ•ใ‚Œใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใ‚‰ใฏใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆ็ณ–โšก๏ธใ€€ ใ‚‰ใธใฎใ€€ไปฃ่ฌใซใ‚ˆใฃใฆใ€

ใ€€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ๅพ—ใฆใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆ็ณ–ใ€€ใ€ใฎใ‚‚ใฎใซใ€ใ€€

ใ€€ใใฎๅˆ†ๅญใจใ—ใฆใฎๆง‹้€ ใŒไผผใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€Žใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผฃใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚’ใ€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆ็ณ–ใ‚‰ใฎใ€€ไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆ‘‚ๅ–ใ—ใฆใ€

ใ€€ใ‚ฌใƒณ็ดฐ่ƒžใ‚‰ใธๅฎ›ใฆไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€

ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใƒปใ‚ฑใƒˆใƒณ็™‚ๆณ•ใ€€ใ€ใชใฉใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ฌใƒณ็ดฐ่ƒžใ‚‰ใ€ใธใฎใ€ๅ…ต็ณงๆ”ปใ‚ใ‚’ๆˆใ—ใคใค

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ฌใƒณ็ดฐ่ƒžใฎๅ†…ๅดใธใ€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผฃใ€€ ใ€ใ‚’ใ€ๅ–ใ‚Š่พผใพใ›ใฆใ€

ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผฃใ€€ใ€ใŸใกใŒใ€ไป•็ซ‹ใฆๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใ‚‰ใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใ€€

ใ€€ใ‚ฌใƒณ็ดฐ่ƒžใ‚’ใ€ๅ†…ๅดใ‹ใ‚‰ใ€ๅฃŠใ—ๅŽปใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ๅ‘ใใฎใ‚‚ใฎใ โ—ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚




ใ€€ใ€€ใ€€๐ŸŒฌ๏ธโ›ฒ๐Ÿฆ– ใ€€ใ€€ใพใšใ€ๅฅๅบทใงใ€ไฝ“่ชฟใ‚’ไธ‡ๅ…จใซใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ไปฃ่ฌใ‚‰ใ‚’ใ€ๆผใ‚Œใชใใ€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€

ใ€€้ฃฒใฟ้ฃŸใ„ใฎ่ณชใ‚’ๆˆใ™ไบ‹ใŒใ€ๆœ€ใ‚‚ใ€่‚่…Žใชไบ‹ใ โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚


๐Ÿ’˜๐Ÿ’Ÿ ๆญฆๆผขใ‚ณใƒญใƒŠ ใ€ ใชใฉใซๆ„ŸๆŸ“ใ—ใŸใ‚‰ใ€

้ฃฒใ‚“ใงใฏใ€ใ„ใ‘ใชใ„โ— ใ€ ่–ฌใ‚‰ ;

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4



โ—โ—‡ ใจใ‚ใฟใ€ใง้˜ฒใใ€ ่ชคๅšฅๆ€งใ‚‰โ—

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457



โ—‡โ–ผ ็–ซ่ณƒใ‚‰ใฎๅ‰ฏไฝœ็”จใ‚‰ใ‚’ใ‚‚่ปฝใ‚ใ‚‹ใ€ ๅพฎๅคช ๏ผฃโ—

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7



โ—† ่บซ่ฟ‘ใช้…ธๆฌ ๆญปโ—

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6



โ—†โ–ณ ๅฃๆŠœใ‘้‡ๅญ ใ€ใ‚‰โ— ;

ใ‚ขใƒŠใƒ•ใ‚ฃใ‚ญใƒฉใ‚ทใƒผ โž• ใƒใ‚คใƒ ใƒชใƒƒใ‚ฏๆณ•

โž• ๅ–‰ใงใคใชใŒใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€้ค…ใ‚‰โ—

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba



โ—‡โ–ผ ใ‚ขใƒŠใƒ•ใ‚ฃใ‚ญใƒฉใ‚ทใƒผๆญปใ‚‚ไบˆ้˜ฒใ™ใ‚‹ใ€

ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณโ—

โž• ใƒใ‚คใƒ ใƒชใƒƒใ‚ฏๆณ•

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea



๐Ÿฆ–๐Ÿ„๏ธ ๅŒป่–ฌๅ“ใ€€ๅ‰ฏใ€€ไฝœ็”จใ€€่ขซๅฎณใ€€ๆ•‘ๆธˆใ€€ๅˆถๅบฆ๏ฝž


ใ€€ใŠ่–ฌใ‚’ไฝฟใ†ใจใใซใ€ ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚


ใŠ่–ฌใฏใ€ ๆญฃใ—ใไฝฟใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€

ๅ‰ฏไฝœ็”จใฎ่ตทใใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


ไธ‡โž–ใซใฆใ€ๅ…ฅ้™ขๆฒป็™‚ใŒๅฟ…่ฆใซใชใ‚‹ใปใฉใฎ

ๅฅๅบท่ขซๅฎณใŒ่ตทใใŸใจใใ€

ๅŒป็™‚่ฒปใ‚„ๅนด้‡‘ใชใฉใฎ็ตฆไป˜ใ‚’ใŠใ“ใชใ†

ๅ…ฌ็š„ใชๅˆถๅบฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


PMDA




ใ€€ [ ใ€€ๅฅๅบท่ฌ›่ฉฑ ใ€€ ๏ผฃ๏ผฏ๏ผถ๏ผฉ๏ผค๏ผ๏ผ‘๏ผ™ ใ€€ ใ‚ณใƒญใƒŠ่‚บ็‚Žโ—

ใ€€ใ€€๏ผš


ใ€€็”ฃๆฅญๅŒปใฎไฝไผฏใงใ™ใ€‚


ไปŠๅ›žใฏใ€ ใ‚ณใƒญใƒŠใ€€่‚บ็‚Žใ€€ใซใคใ„ใฆใ€€ไปŠใ€

ใฉใ“ใพใงๅˆคใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ€

ใฉใ†ใ„ใ†ๅฏพๅฟœใ‚’ไปŠๅพŒใจใฃใฆใ„ใ‘ใฐใ€่‰ฏใ„ใ‹ใ€

ใ€€ๆœ€ๆ–ฐใฎ็Ÿฅ่ฆ‹ใ‚’่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚




โ—ๆœ€ๅˆใซใ€€๏ผš ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใจใฏใ€ ไฝ•ใ‹๏ผŸ ;



ใ€€ๆ˜ฅๅ…ˆใซใชใ‚‹ใจใ€ ่Šฑ็ฒ‰็—‡ใฎๆ–นใฏใ€

้ผปๆฐดใซ่‹ฆใ—ใฟใพใ™ใ€‚


ใ€€ๅฎŸใฏใ€

ใ‚ใฎ้ผปๆฐดใฏใ€ ่ก€ๆถฒใงใ™๐ŸŒ™

ใ€€ ใ€‚



่Šฑ็ฒ‰็—‡ใฎๆ‚ฃ่€…ใ•ใ‚“ใฏใ€ ่Šฑ็ฒ‰ใฎๅพฎ็ฒ’ๅญใŒใ€

้ผปใฎ็ฒ˜่†œใซๆŽฅ่งฆใ™ใ‚‹ใจ

ใ€€ใ€€ใ€

็ฒ’ๅญใฎๅ‘จๅ›ฒใฎ้ผปใฎ็ฒ˜่†œใฎๆฏ›็ดฐ่ก€็ฎกใŒใ€

ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใ€ใชใ€ๅๅฟœใ‚’่ตทใ“ใ—

ใ€€ใ€€ใ€

่ก€ๆถฒใฎๆˆๅˆ†ไธญใฎใ€ ้€ๆ˜Žใช่ก€ๆผฟใฎๆˆๅˆ†ใŒใ€

ๆฏ›็ดฐ่ก€็ฎกใ‹ใ‚‰ใ€ ๅค–ใธๆผใ‚Œๅ‡บใ—ใฆ

้ผปๆฐดใจใ—ใฆๅž‚ใ‚Œใฆใใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚



ใ€€ ใคใพใ‚Šใ€

ใ€€ ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผโšก๏ธใ€€ ใจใฏ

ใ€€ใ€€ใ€

็‰นๅฎšใฎ็‰ฉ่ณชใŒใ€ ็ฒ˜่†œใซไป˜็€ใ—ใŸ๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€็ตๆžœใซใฆใ€

ใ€€ใใฎๅ‘จๅ›ฒใฎใ€€ๆฏ›็ดฐ่ก€็ฎกใ‹ใ‚‰ใ€

้€ๆ˜Žใชใ€€่ก€ๆผฟใฎๆˆๅˆ†ใŒใ€่ก€็ฎกใฎๅค–ใธๆผใ‚Œๅ‡บใ™โšก๏ธ

ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ“ใจใชใฎใงใ™ใ€‚




โ—๏ผฃ๏ผฏ๏ผถ๏ผฉ๏ผคใ€€๏ผใ€€๏ผ‘๏ผ™ใ€€ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใ€€ใ ใ‘ใŒใ€

ๆ€ฅๆ€งใฎ่‚บ็‚Žใ‚’่ตทใ“ใ™โšก๏ธใ€€ ใ€ ๆฉŸๅบใŒใ€

ๆœ€ๅˆใฏใ€ไธๆ˜Žใ ใฃใŸ ใ€€ ;



ใ€€ๆœ€ๅˆใฏใ€

ใ€€ไป–ใฎใ€ใ€€ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใ€€่‚บ็‚Žโšก๏ธใ€€ ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€

๏ผฃ๏ผฏ๏ผถ๏ผฉ๏ผคใ€€๏ผใ€€๏ผ‘๏ผ™ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใ€€่‡ชไฝ“ใฎใ€

ๆฏ’ๆ€งใ€€ใŒใ€€ๅŽŸๅ› ใงใ€

่‚บ็‚ŽใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€ใจใ€่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚



ใ—ใ‹ใ—ใ€

ใใ‚‚ใใ‚‚ใ€ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใฏใ€

ๆฏŽๅ†ฌๆœŸใซๆต่กŒใ‚‹ใ€ ่ปฝ็—‡ใฎใ€

ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นๆ€งใฎ้ขจ้‚ชใ€ใธใฎๅŽŸๅ› ใ€ใชใ€ใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚น ใ€ใงใ‚ใ‚Šใ€


ใฉใ†ใ—ใฆใ€ ใ“ใฎใ€

๏ผฃ๏ผฏ๏ผถ๏ผฉ๏ผค๏ผ๏ผ‘๏ผ™ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใฎใฟใŒ

้‡็ฏคใชๆ€ฅๆ€งใฎ่‚บ็‚Žใ‚’่ตทใ“ใ™ใฎใ‹ใฏใ€

่‰ฏใๅˆคใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚



โ—่‚บ็‚Žโšก๏ธใ€€ใฎใ€€ๆœฌไฝ“ใฏใ€ ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใงใฏใชใใ€

ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผโšก๏ธใ€€ ;



ใ€€ไฝ•ใ‚‰ใ‹ใฎ็ด ๅ› ใ‚’ๆŒใฃใŸๆ–นใŒใ€ ใ“ใฎใ€

๏ผฃ๏ผฏ๏ผถ๏ผฉ๏ผค๏ผ๏ผ‘๏ผ™ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใ‚’ใ€

่‚บใซๅธใ„่พผใ‚€ใจ

ใ€€ใ€

ไธๅบฆใซใฆใ€ ่Šฑ็ฒ‰็—‡ใฎๆ–นใŒใ€

่Šฑ็ฒ‰ใ‚’ใ€ ้ผปใซๅธใ„่พผใ‚“ใ ๆ™‚ใฎใ‚ˆใ†ใซ

ใ€€ใ€€ใ€

่‚บใฎ็ฒ˜่†œใƒป่ก€็ฎกใงใ€ ๆ€ฅๆ€งใฎใ€

ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผๅๅฟœใŒ่ตทใ“ใ‚Šใพใ™โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€‚



่‚บใฎ่ก€็ฎกใงใฎใ€

ๆ€ฅๆ€งใฎใ€ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใชๅๅฟœใŒใ€

ๅˆถๅพกไธ่ƒฝใซใพใงใ€€้‡็ฏคๅŒ–ใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใ‚’

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€Ž ใ€€ ใ‚ตใ‚คใƒˆใ‚ซใ‚คใƒณใƒปใ‚นใƒˆใƒผใƒ ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ ใจๅ‘ผใณ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซ่‡ณใ‚‹ใจ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€่‚บใฎใ€ ใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹ใ€

ๆฏ›็ดฐ่ก€็ฎกใ‚‰ใ‹ใ‚‰ใ€ ๅคง้‡ใฎ้ผปๆฐด ;

๏ผˆ ใ€€๏ผ ใ€€้€ๆ˜Žใชใ€€่ก€ๆผฟใฎๆˆๅˆ†ใ€€ ๏ผ‰ ;

ใ€€ ใ€ใŒใ€

่‚บใ€€ๅฎŸ่ณช๐ŸŒ™ใ€€ ใซๆผใ‚Œๅ‡บใ—ใ€

่‚บใŒใ€ๆฐดๆตธใ—ใซใชใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€

ๅ‘ผๅธใŒใงใใชใใชใ‚‹ใฎใงใ™โšก๏ธ

ใ€€ ใ€‚



ใ“ใ‚ŒใŒใ€

๏ผฃ๏ผฏ๏ผถ๏ผฉ๏ผค๏ผ๏ผ‘๏ผ™ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚น่‚บ็‚Žใฎใ€

ๆœฌ่ณชใงใ‚ใ‚‹โ—

ใ€€ ใ€

ใ€€ใจใ€่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚




โ—ๆ—ฉๆ€ฅใซใ€ ใ€Œ ใ€€ ่‚บใงใฎ้ผปๆฐด ใ€€ใ€ใ€ ใ‚’ๆญขใ‚ใชใ„ใจใ€

ๆ‰‹้…ใ‚Œใซใชใ‚‹โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ ใ€‚



ใ€€้ผปๆฐดใ‚’ๆ‹ญใ‹ใšใซใ€ ๆ”พ็ฝฎใ—ใŸใ‚‰ใ€

ใฉใ†ใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹โ”ใ€€ ;



็šฎ่†šใฎ่กจ้ขใฎ้ผปๆฐดใฏใ€

ใ‚ซใƒใƒณใ‚ซใƒใƒณใซๅ›บใพใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€

้ป„่‰ฒใ„ใƒ™ใƒผใƒซใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚‚ใฎใŒใ€

้ผปใฎไธ‹ใซใ€ใธใฐใ‚Šใคใโ—

ใ€€ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



ใ“ใ‚Œใ‚’ใ€ ๅŒปๅญฆ็”จ่ชžใงใ€

ใ€Ž ใ€€ ็กๅญใ€€ ใ‚ฌใƒฉใ‚นใ€€ ๅŒ– ใ€€ใ€ ใ€ ใจใ„ใ„

ใ€€ใ€€ใ€

่‚บใฎๅ…จไฝ“ใฎๆฏ›็ดฐ่ก€็ฎกใ‚‰ใฎ่กจ้ข

ใ€€ใ€€ใ€€ใŒใ€

ๅ…จใฆใ€ใงใ€ ใ“ใฎ้ผปๆฐดใฎใ‚ใจใฎใ‚ˆใ†ใช

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€้ป„่‰ฒใ„ใ€€ ๆ•็•™ใ€€ ใƒ˜ใ‚คใƒซใ€€ใ€€:ใ€€ใ€€ใƒ™ใƒผใƒซใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใงใ€€่ขซใ‚ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใจ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ‚‚ใ†ใ€่‚บใงใ€ ใ‚ฌใ‚นใ€€ใ‚‰ใ‚’ใฎใ€€ไบคๆ›ใŒใ€ๅ…จใใ€

ๅ‡บๆฅใชใใชใ‚Šใพใ™โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€‚



ใธใฐใ‚Šใคใ„ใŸ้ป„่‰ฒใ„ใƒ™ใƒผใƒซใ‚’ใ€

ๅ–ใ‚Š้™คใ่ก“ใ€€ใ‚นใƒ™ใ€€ใ€ใฏใ€ ใชใ„โšก๏ธ

ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใฎใงใ€

ๆ‚ฃ่€…ใ•ใ‚“ใฎ่‚บใŒใ€ ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซ้™ฅใ‚Œใฐ

ใ€€ใ€€ใ€

ใŸใจใˆใ€

๏ผฅ๏ผฃ๏ผญ๏ผฏ ; ใ€€๏ผˆ ใ€€ไบบๅทฅใ€€ๅฟƒ่‚บ ใ€€ ๏ผ‰ ;

ใ€ ใซ็น‹ใ„ใงใ‚‚ใ€ ๆ•ฐๆ—ฅใฎๅ‘ฝโ—

ใ€

ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚



โ—ๆ—ฉๆœŸใซใ€ ใ‚ขใƒ“ใ‚ฌใƒณ ใ€ ใ‚’ๅ†…ๆœใ•ใ›ใฆใ€

่‚บ็‚ŽใŒ่ตทใ“ใ‚‹ๅ‰ใซใ€ ใ‚นใƒ†ใƒญใ‚คใƒ‰ ;

๏ผˆ ใ€€ใ‚ชใƒซใƒ™ใ‚นใ‚ณ ใ€€ ๏ผ‰ ;

ใ€

ใ€€ใ€€ ใ‚’ๅธๅ…ฅใ•ใ›ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



ใ€€ไปฅๅ‰ใซใ‚‚ๆŒ‡ๆ‘˜ใ—ใพใ—ใŸใŒใ€

ใ‚ขใƒ“ใ‚ฌใƒณ ใ€ ใ‚’ๅ†…ๆœใ™ใ‚‹ใจ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ‚ณใƒญใƒŠใƒปใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใฏใ€

ๅข—ๆฎ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ใงใใพใ›ใ‚“โ—

ใ€€ใ€€ ใ€‚



ไฝ†ใ—ใ€

ใ€€ๅ†…ๆœใฎๆ™‚ๆœŸใŒ้…ใ‚Œใฆใ€

ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใŒๅคš้‡ใซๅข—ๆฎ–ใ—ใŸๅพŒใงใฏใ€

ๅŠนๆžœใŒ่–„ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚



ๆฌกใซใ€ ่‚บ็‚Žใฎๅพดๅ€™ใŒๅ‡บใฆใใŸใ‚‰

ใ€€ใ€€ใ€

่Šฑ็ฒ‰็—‡ใธใฎ่–ฌ ใ€€๏ผ ใ€€ใ‚นใƒ†ใƒญใ‚คใƒ‰ ;

๏ผˆ ใ€€ใ‚ชใƒซใƒ™ใ‚นใ‚ณ ใ€€ ๏ผ‰ ;

ใ€ใ‚’ใ€

ๆ—ฉใ‚ใซๅธๅ…ฅใ•ใ›ใฆใ€

่‚บใฎ้ผปๆฐดใ‚’ๆญขใ‚ใฆใ—ใพใ†โ—

ใ€€ใ€€ใ€‚



ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚น่‡ชไฝ“ใฎๆฏ’ๆ€งใฏใ€

ใ•ใปใฉใงใฏใ€ใชใ„โ—

ใ€€ใ€€ ใ€

ใฎใงใ€ ใ“ใ†ใ—ใฆใ€

ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใ‚‰ใฎ้‡ใ‚’โž–ๅฎšไปฅไธ‹ใซไฟใก

ใ€€ใ€€ใ€

่‚บ็‚ŽๅŒ–ใ‚’้˜ฒๆญขใ—ใ•ใˆใ™ใ‚Œใฐ

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€โž•ๆ—ฅๅ‰ๅพŒใงใ€

ไฝ“ๅ†…ใซใ€ ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใชใ€

ใ€Ž ใ€€ๆŠ—ไฝ“ ใ€€ใ€ใ€€ใ€ ใŒใงใใฆใ€ ๅฎŒๆฒปใ™ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3



ใ€€ใ€€โ™ฅ๏ธโ™ฃ๏ธใ€€ ๆœˆๅˆŠ้ณด้œžใ€€โž•ใ€€ๆฐด้–“ๆก้ …โ—

http://mizumajyoukou.blog57.fc2.com/blog-entry-3456.html




๐Ÿ—พ๐ŸŒใ€€ใ€€ ใ€Žใ€€ใ€€่ถณๅ…ƒใ‹ใ‚‰ใ€้ฟ้›ฃๆ‰€ใธโ—ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;

ใ€ใ€€ใ€€ ่‹ฑ็ฑณใจใ‚ทใƒŠใฎใ€ๅฏŒ่ฃ•ๆจฉๅŠ›ๅฑคๅ“กใ‚‰ใซ้™ใ‚‰ใšใ€

ใ€€ใ€€ ใฉใ“ใฎ็Ž‹ๆง˜ใงใ‚ใ‚Œใ€ใ€€่ฆไบบใงใ‚ใ‚Œใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ไธ–็•Œใฎใฉใ“ใ‹ใฎ่ชฐใ‹ใจใฎ้–“ใซใฏใ€

ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ–ไบบใปใฉใฎๅˆ†ใฎใ€ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ใ€€้€ฃ็ตก็ณปใชไธŠใงใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ€€้š”ใฆใ—ใ‹ใชใ„โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€ใ€€็ต่ซ–ใชไบ‹ใธ่‡ณใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€็ ”็ฉถใจๅฎŸ้จ“ใ‚‰ใซใคใ„ใฆใฎๅ ฑ้“ใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ–ๆฌก็ตŒใ€€ใ€€ใƒญใ‚ธใƒ•ใ€€ใ€ใฎ้กŒใฎใ‚‚ใจใงใ€

ใ€€ใ€€ใ€€่จ˜ไบ‹ใซใ‚‚ใ—ใฆใ‚ใ‚‹ใŒ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ–ๆฌก็ตŒใฎใ€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ๅญ˜ๅœจใฏใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ทใƒŠใฎๅนน้ƒจใ‚‰ใ€€ใ€ใ€€ใชใฉใŒใ€

ใ€€ใ€€ใใฎ่บซๅ†…ๅ“กใ‚‰ใฎ้บไผๆ€งใ‚‰ใธใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€็…งๆบ–ใ‚’ๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ใ€€้–‹็™บใ‚‚ใ•ใ‚Œๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ๅพฎๆœˆๆฏใ€€ใƒ“ใƒ ใ‚นใ€€ใ€€; ใ€€ๅพฎ็”Ÿ็‰ฉใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใซๆบ–ใšใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚นใ€€ใ€ใ‚‰ใ‚„ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅพฎๅฐใงใ€ๆฉŸๆขฐ็š„ใชใ€่‡ชๅ‹•ใฎ่ฃ…็ฝฎใ‚‰ใ€ใ€€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ใ€€ใฒใใ‹ใชใ€ๆ„ŸๆŸ“ๆ€งใฎๆ”ปๆ’ƒใ‚‰ใธๅฏพใ—ใฆใ€

ใ€€ใ€€ไธญ้•ทๆœŸ็š„ใซใฏใ€ใ€€ๅ…จใใ€ๅฎ‰ๅ…จใงใฏใ€ใชใ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใใฎใ€ใ€€็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ๆˆใ•ใ‚Œๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใฒใใ‹ใงใ€ใ€€ๅคš้‡ใชใ€ใ€€ๆ„ŸๆŸ“ๆ€งใฎๆ”ปๆ’ƒๆ€งใ‚‰ใซใ‚ˆใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆ‰‹ใฎๆ–ฝใ—ใ‚ˆใ†ใฎ็„กใ„ๆฎต้šŽใงใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ„ใใชใ‚Šใซใ€้‡็—‡ๅŒ–ใ—ใŸใ‚Šใ€ๆญปใชใ•ใ‚ŒใŸใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใ€€็™ฝ็—ดๅŒ–ใ•ใ‚ŒใŸใ‚Šใ€ใชใฉใ—ใฆใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๅ…จใใ€็คพไผš็š„ใซใ€็„กๅŠ›ใชๅญ˜ๅœจใซใ•ใ‚Œใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆ—ๆป…ใ€€ใ€ใชใฉใฎใ€ใ€€ๆ น็ตถใ‚„ใ—ใ‚’ๅฎ›ใฆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ไบ‹ๆ…‹ใ‚‰ใธๅฏพใ—ใฆใ€

ใ€€ใ€€็‰นใซใ€ๆœ‰ๅŠนใชใ€ๆ‰“ใคๆ‰‹ใŒใ€็„กใ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ทใƒŠใฎๅนน้ƒจใ‚‰ใŒใ€ใ€€ไปŠๅ›žใฏใ€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎๅดใฎ่€…ใ‚‰ใ‹ใ‚‰ใ€ใ€€ใ‚ทใƒŠใซใฆใฏใ€ๆฏŽๅบฆใชไบ‹ใจใ—ใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ๆ‰‹้•ใ„ใ‚‰ใ‚’ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎๅดใŒใ€ใ€€ๆ—ฅๆœฌใ€€ใ€ใชใฉใ‚’ใ€ๅ…ฑ้€šใฎๆจ™็š„ใจใ—ใฆใ€

ใ€€ใ€€ๆฝฐใ—ใ‚’ๆŽ›ใ‘ๅˆใฃใฆๆฅใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซโ—ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ‹ใ‚‰ใฎๆŠ•่ณ‡ใ‚’ใ‚‚ๅพ—ใฆใ€ใ€€้–‹็™บใ—ใฆใ„ใŸใ€

ใ€€ใ€€ๆญฆๆผขใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚นใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€ไธ–็•Œใฎไบบใ€…ใธใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆผใ‚‰ใ•ใ‚ŒใŸใซใ›ใ‚ˆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใใ‚Œใฎ็ตๆžœใชไบ‹่ฑกใ‚‰ใซไพฟไน—ใ—ใฆใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใฎๅคง็ตฑ้ ˜ใ‚‰ใŒใ€

ใ€€ใ‚ทใƒŠใฎๅนน้ƒจใ‚‰ใธใฎใ€ใ‚ใ‚‹ในใใ€ๅๆ’ƒๆ€งใ‚‰ใ‚’ๆˆใใ†ใซใ‚‚

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใฎใ€ๆ ธ็ˆ†ๅผพใซใ‚ˆใ‚‹ๆ”ปๆ’ƒ็ณปใฎๆฉŸ่ƒฝใ‚‰ใ‚‚ๅซใ‚ใŸใ€

ใ€€ใ€€็คพไผš็š„ใชๆฉŸ่ƒฝใ‚‰ใ€ใŒใ€ใ‚ฌใ‚ฟใ‚ฌใ‚ฟใซใ•ใ‚Œใฆใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ไธๅ…จๆ€งใ‚’ๆˆใ•ใ—ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸไบ‹ใ‹ใ‚‰ใ€

ใ€€ๅ…จใใ€ๆ‰‹ใ‚‚่ถณใ‚‚ๅ‡บใ›ใชใ„ใ€ใ€€ๆง˜ใ‚‰ใ‚’้œฒๅ‘ˆใ•ใ›ใ—ใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ๆ‚ชใ—ใๆˆๅŠŸไพ‹ใ‚’่‡ชใ‚‰ใฎใ‚‚ใฎใซใ—ๅพ—ใฆใฏใ€ใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใฎ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใชๅบฆๅˆใ„ไปฅไธŠใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆทฑๅˆปใชใ€ๆ„ŸๆŸ“ๆ€งใฎๆ”ปๆ’ƒๆ€งใ‚‰ใ€ใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชๅญ˜ๅœจใ‚’ใ€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎๅดใธใ€ใฒใใ‹ใซใ‚‚ใ€ๅฎ›ใฆไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ไบ‹ใชใฉใธๅ‘ใ‘ใฆใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใ‚Œใ‚’ๆœช็„ถใซๅทฎใ—ๆญขใ‚ไป˜ใ‘ใ‚‹ไธŠใงใฎใ€

ใ€€ใ€€ๆœ‰ๅŠนๆ€งใซใคใ„ใฆใ€

ใ€€็ขบๅฎŸๆ€งใฎใ‚ใ‚‹ใ€ๅฏพๆŠ—็ญ–ใชใ€ไบ‹ใ‚‰ใ‚’ใ€

ใ€€ไฝ•ใ‚‚ใ€ๆŒใกๅˆใ‚ใ›ๅพ—ใฆใฏใ€ใ„ใชใ„โ—

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€็Šถๆณใซใ‚ใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใใ‚Œใซใคใ„ใฆใฏใ€

ใ€€่‹ฑ็ฑณใฎๅฏŒ่ฃ•ๆจฉๅŠ›ๅฑคๅ“กใ‚‰ใ€ใชใฉใ‚‚ใ€

ใ€€ใใฎไป–ใฎใ€ไธ–็•Œใฎไบบใ€…ใจใ€

ใ€€ใ€€ๅนณ็ญ‰ใช็Šถๆณใซใ‚ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚



ใ€€ใ€€ไปŠๅ›žใฎใ€ๆญฆๆผขใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚น้จ’ๅ‹•ใซใ‚ˆใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆ ธๅผพ้ ญใ‚‰ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚ˆใ†ใŒใ€

ใ€€ใ€€ใ€€็ฉบๆฏใ‚‰ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚ˆใ†ใŒใ€

ใ€€ใใฎ็คพไผšใฎใ€ไบบใ€…ใฎไธ€ๅฎšใชๅƒใๅพ—ใ‚ˆใ†ใ‚‰ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€็คพไผš็š„ใชๆฉŸ่ƒฝใ‚‰ใ€ใŒใ€ใ‚บใ‚ฟใƒœใƒญใซใ•ใ‚Œใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ไธๅ…จๆ€งใ‚‰ใ‚’ๅฎ›ใฆไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ•ใˆใ™ใ‚Œใฐ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ‚ทใƒŠใฎๅนน้ƒจใ‚‰ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€

ใ€€ใ€€ไธ–็•Œไธญใฎไบบใ€…ใ‹ใ‚‰ใ€

ใ€€็ทๆ”ปๆ’ƒใ‚’ใ•ใ‚Œใฆใ€ๅฝ“็„ถใชใ€ใ€€่ซธๆ‚ชใฎๅ…ƒๅ‡ถๅ“กใ‚‰ใงใ•ใˆใ€

ใ€€ใ‚ใใซใ€ ใ€€ๅ…Œๆป…ใ€€ใ€€ใƒ€ใƒกใƒ„ใ€€ใ€€; ใƒ€ใƒกใƒผใ‚ธ

ใ€ใ‚’ใ€ๅฎ›ใฆไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‚ใ›ใš

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚€ใ—ใ‚ใ€ใ€€่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใธใฎใ€ใ€€ๅๅฏพๆดพๅ“กใ‚‰ใ‚„ใ€

ใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ๅๅฏพๆดพๅ“กใ‚‰ใ‚’ใ€ใ‚บใ‚ฟใƒœใƒญใซใ—ๅพ—ใฆใ€

ใ€€ไฝ•ใ‚‰ใ‹ใฎใ€่ณ‡็”ฃๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใ€ใ€€ๅˆฉๆจฉๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใŒใ‚ๅพ—ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅฅฝๆฉŸใ‚‰ใ‚’่‡ชใ‚‰ใฎใ‚‚ใฎใซใ—ใ€

ใ€€ใ€€่‡ชใ‚‰ใฎๅดใฎใ€ใ€€็ตŒๆธˆ็š„ใชใ€ๆ”ฏ้…ๆ€งใ€ใชใฉใ‚‚ๅซใ‚€ใ€

ใ€€ใ€€ๅ‹ขๅŠ›ๆ€งใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€็›ธๅฏพ็š„ใซใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๅคงใใใ‚‚ใ—ๅพ—ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใฃใŸไบ‹ใชใฉใŒใ€

ใ€€ใ€€ไธ–็•Œไธญใฎใ€ไธ€ๅฎšใชๅบฆๅˆใ„ไปฅไธŠใฎใ€

ใ€€ใ€€็Ÿฅ็š„ๅ…ฑๆ„Ÿๆ€งใฎใ‚ใ‚‹ไบบใ€…ใซใ€

ใ€€ใ€€่ƒฝใ€€ใƒจใ€€ใใ€ใ€€็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸใŒ็‚บใซ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‚ใ†ใ€ไบŒๅบฆใจใ€

ใ€€ใ“ใ†ใ—ใŸไบ‹ใ‚‰ใŒใ€็พๅฎŸใซใ€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ‚‚ใฎใจใ—ใฆใฏใ€

ใ€€ใ€€ไธ–็•Œใฎไธ€่ˆฌใฎไบบใ€…ใซใฏใ€

ใ€€่‚Œ่บซใซ่ฟซใ‚‹ๆ„Ÿใ˜ใงใ€ๆ€ใ„ๆง‹ใˆใ‚‰ใ‚Œๅพ—ใฆใฏใ€ใ„ใชใ‹ใฃใŸใ€

ใ€€ใ€€้ ƒใฎใ‚ˆใ†ใชใ€

ใ€€ใ€€ไธ–็•ŒใŒใ€ใ‹ใˆใฃใฆใใ‚‹ไบ‹ใฏใ€ใชใ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ไธ–็•Œใฎใฉใฎๅ‹ขๅŠ›ใฎๅนน้ƒจใ‚‰ใ‚‚ใ€

ใ€€ใใฎ่บซๅ†…ๅ“กใ‚‰ใ‚„ใ€ใใ‚Œใ‚‰ใธ้€ฃใชใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ไบบใ€…ใ‚‚

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใใ‚Œใ‚‰ใธใฎใ€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆŠœใๅทฎใ—ใฎๆˆใ‚‰ใชใ„ใ€

ใ€€ใ€€ๅๅฏพๆดพๅ“กใ‚‰ใ‚„ใ€

ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ๅๅฏพๆดพๅ“กใ‚‰ใ€ใจใ€

ใ€€้ข็™ฝๅŠๅˆ†ใซใ‚‚ใ€ใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚นใ‚‰ใ€ใจใ‹ใ‚’ใ€ใ‚ใ–ใจใ€ใฐใ‚‰ใพใ่€…ใ‚‰ใ€ใชใฉใ€ใ‹ใ‚‰ใฎใ€

ใ€€้–“ๆŽฅ็š„ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ๆ„ŸๆŸ“ๆ€งใฎๆณข็Šถๆ”ปๆ’ƒใ‚‰ใธๅฏพใ—ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆœฌๆ ผ็š„ใซใ€ๅทฎใ—ๆญขใ‚ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ๅ‘ใใฎใ€

ใ€€ใ€€ๆƒ…ๅ ฑใ‚‰ใ‚’ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€้›†ใ‚ใ€้›†ใ‚ใ—็ถšใ‘ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’้˜ฒใŽๆญขใ‚ๅพ—ใ‚‹ๅ‘ใใงใฎใ€

ใ€€ใ€€ๆœ‰ๅŠนๆ€งใฎ่ฆ‹่พผใ‚ใ‚‹ใ€ๅฏพ็ญ–ใชไบ‹ใ‚‰ใ‚’ใ€ๆˆใ—่กŒใ„ใ€

ใ€€ใ€€ๆ”นใ‚ๅพ—ใฆใ‚†ใใ‚ˆใ†ใซใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ในใใ€ใ€€ๅฟ…่ฆๆ€งใซ่ฟซใ‚‰ใ‚Œใฆใ‚ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€็Šถๆณใฎใ‚‚ใจใซใ€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใฆใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚



ใ€€ใ€€ใ€€ๅœฐไธ‹ใฎ้ฟ้›ฃ็ถฒใ‚‰ใ€ใชใฉใฏใ€

ใ€€ใ€€ไธ€ๅฎšใช็ฉบ้–“ใ”ใจใซ้š”ใฆใฆใ€

ใ€€ใ€€็ฉบ่ชฟใ‚’็ฎก็†ใ™ใ‚‹ใ€ใชใฉใ™ใ‚Œใฐ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใใ“ใ“ใ“ใซๅฑ…็ถšใ‘ใ‚‹้™ใ‚Šใฏใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ๆ„ŸๆŸ“ใฎๆฉŸไผšใ‚‰ใ‚’ใ€ๅคงๅน…ใซใ€็ขบๅฎŸใซใ€

ใ€€ใ€€ๆธ›ใ‚‰ใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ไบ‹ใŒใ€ใงใโ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใใฎ่จญๅ‚™ใ‚‰ใชใฉใฎๅ‡บๆฅๆฌก็ฌฌใงใฏใ€

ใ€€ใ€€ๆ ธๆ”ปๆ’ƒใ‚‰ใซใ‚‚ใ€ๅคงๆดฅๆณขใซใ‚‚ใ€ใ€€ๅคงๅ‡บๆฐดใซใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ๅœŸ็ ‚ๅดฉใ‚Œใซใ‚‚ใ€็ซๅฑฑใฎๅ™ด็ซใซใ‚ˆใ‚‹็‰ฉใ‚‰ใซใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€็ซœๅทปใ€€ใ€ใชใฉใซใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ไบบใ€…ใŒใ€่„…ใ‹ใ•ใ‚Œใšใซๆธˆใพใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€ใฎใง

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ทใƒŠใ‚„ใ€ๅŒ—ๆœ้ฎฎใซใ€ใƒญใ‚ทใ‚ขใ€€ใ€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅนน้ƒจใ‚‰ใฏใ€

ใ€€ใ€€ๅฝ“็„ถใซใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‰็”จใฎใ€ๅœฐไธ‹้ฟ้›ฃ็ถฒใ€ใชใฉใ‚’ๆœ‰ใ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌไบบใŸใกใŒใ€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ„ใ‹ใชใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ๅค–ๅ›ฝใ‚„ใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็คพไผšใซ็ด›ใ‚Œใฆใ‚ใ‚‹ใ€ใ‚‚ใฎใ‚‰ใ‹ใ‚‰ใฎใ€

ใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ๆ”ปๆ’ƒๆ€งใ‚‰ใ€ใ‚„ใ€

ใ€€ใ€€็ฝๅฎณใ‚‰ใ€ใธๅฏพใ—ใฆใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€่„…ใ‹ใ•ใ‚Œใšใซๆธˆใพใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€้˜ฒๅพกๆ€งใ‚’่‡ชใ‚‰ใฎใ‚‚ใฎใซใ™ใ‚‹ไบ‹ใซใ€

ใ€€่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใซใจใฃใฆใฎใ€ใ€€ไธๅˆฉ็›Šๆ€งใ‚’่ฆณใ‚‹็ซ‹ๅ ดใซใ‚ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ทใƒŠๆœ้ฎฎใ€ใซใ€ใƒญใ‚ทใ‚ขใ€ใ‚„ใ€

ใ€€ใ‚ทใƒŠใฎๅนน้ƒจใ‚‰ใจใ€ๅฏ†็ด„ใพใงๆˆใ—ใฆใ€

ใ€€ๅๆ—ฅๆ€งใฎใƒ—ใƒญใƒ‘ใ‚ฌใƒณใƒ€ๅž‹ใฎ็Šฏ็ฝชใช่กŒ็‚บใ‚‰ใ‚’ๆˆใ™ใ€ไบ‹ใชใฉใงใ€

ใ€€ใ€€้€ฃๆบใ—ใฆๆฅใฆใ‚ใ‚‹ไบ‹ใ‚’ใ€

ใ€€ๅฝ“ใฎใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซๅดใฎ่ฆไบบใŒใ€ๅ…ฌ่กจใ‚‚ใ—ใฆใ‚ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใใฎใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใฎๅฏŒ่ฃ•ๆจฉๅŠ›ๅฑคๅ“กใ‚‰ใ€ใชใฉใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌไบบใŸใกใฎไธ€่ˆฌใŒใ€ใ€€ใ€€ใ€€

ใ€€ๅœฐไธ‹้ฟ้›ฃ็ถฒใ‚‰ใ‚’ๆˆใ—ๆ‹กใ’ใ‚‹ไบ‹ใธใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ๅ…จๅŠ›ใงใ€ใ€€ๅๅฏพใ—ๆŠœใใ€

ใ€€ใ€€ใใฎๅ‘ใใฎๆƒ…ๅ ฑใชไบ‹ใ‚‰ใŒใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆ—ฅๆœฌไบบใŸใกใซๅ…ฑ้€šใฎใ‚‚ใฎใซใ€ๆˆใ‚‰ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ€

ใ€€ใ€€ใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ในใใ€็ซ‹ๅ ดใซใ‚‚ใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌไบบใŸใกใชใฉใธๅฏพใ™ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ๆคœ้–ฒใช่กŒ็‚บใ‚‰ใŒใ€ใ€€ใใฎๆ น้€”็ณปใ‚‰ใ€ใชใฉใงใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ™ในใใ€

ใ€€ใ€€็ซ‹ๅ ดใซใ‚‚ใ‚ใ‚‹โ—ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚


ใ€€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ไบบใ€…ใฎๅ‘ฝใจๅฅๅบทๆ€งใจใ‚’ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ใฎใซๅฟ…่ฆใชใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚ใ‚‹ในใใ€

ใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€ไปฃ่ฌใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ‚‰ใฎ็ณปใ‚‰ใซใคใ„ใฆใฎใ€

ใ€€ใ€€ๅˆ†ๆžๅž‹ใฎไฝ“็ณป็Ÿฅใ‚‰ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆฏ’ใ€€ใ€ใจใ„ใ†ใ‚‚ใฎใŒใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚ใ‚‹ในใใ€ไปฃ่ฌใ‚‰ใ‚„ใ€ใใฎ้€ฃๆบๆ€งใ‚’ใ€้˜ปๅฎณใ™ใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๆญปใ€€ใ€ใจใ„ใ†ใ‚‚ใฎใŒใ€

ใ€€ใ€€ใใ†ใ—ใŸใ€ไปฃ่ฌ็ณปใฎ็‰ฉไบ‹ใŒใ€ใ€€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ไธ€ๅฎšใชๅบฆๅˆใ„ไปฅไธŠใซใ€ๅคฑใ‚ใ‚Œใ‚‹โ—

ใ€€ใ€€ใ€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ“ใจใ€ใชใ€ใใฎใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€ใ€€ใ‹ใ‚‰ใซใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ๆ„ŸๆŸ“ๆ€งใฎๅŠ ๅฎณๆ€งใ‚‰ใ‚’ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ๅทฎใ—ๆญขใ‚ไป˜ใ‘ใ‚‹ไธŠใงใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ๆฑบๅฎš็š„ใซใ€้‡่ฆใชใ€ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ไธ–็•Œไธญใงใ€้€ฃ้Ž–ใ—ๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ใ€€ไบบๅทฅ็š„ใงใ‚‚ใ€ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€

ใ€€ๆ„ŸๆŸ“ๆ€งใฎๅŠ ๅฎณๆ€งใ‚‰ใธใฎใ€ๅ‚™ใˆใจใ—ใฆใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆœ€ใ‚‚ใ€ใŠใŠใ‚‚ใจใฎๅŸบๆบ–็ณปใจใ—ใฆใ€

ใ€€ๆฉŸ่ƒฝใ•ใ›ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ในใใ€ใ‚‚ใฎใงใ‚‚ใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ๅœฐไธ‹ใงใฎ้ฟ้›ฃ็ถฒใ‚‰ใ€ใชใฉใฏใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๆ—ฅๆœฌไบบใŸใกใ€ใชใฉใ‚’ใ€ใ‚ˆใใ€้˜ฒๅพกใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใฆใ‚†ใไธŠใงใฏใ€

ใ€€ใ“ใฎๆ‰‹ใฎไฝ“็ณป็Ÿฅใ‚‰ใซใ‚ˆใฃใฆใ‚‚ใ€ใ€€่จญใ€€ใ‚ทใƒ„ใƒฉใ€€ใˆใ‚‰ใ‚Œใ€

ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€่ƒฝใใ€ใ‚ใ‚‰ใŸใ‚ใ‚‰ใ‚Œๅพ—ใฆใ‚†ใในใใ€

ใ€€ ๅฏ่ƒฝ็š„ใชใ€ ๅฟ…่ฆๆ€งใ‚’ๅธฏใณใฆใ‚‚ใ‚ใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ใ€‘

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€‚

  • Xใงๅ…ฑๆœ‰
  • Facebookใงๅ…ฑๆœ‰
  • ใฏใฆใชใƒ–ใƒƒใ‚ฏใƒžใƒผใ‚ฏใงใƒ–ใƒƒใ‚ฏใƒžใƒผใ‚ฏ

ไฝœ่€…ใ‚’ๅฟœๆดใ—ใ‚ˆใ†๏ผ

ใƒใƒผใƒˆใ‚’ใ‚ฏใƒชใƒƒใ‚ฏใงใ€็ฐกๅ˜ใซๅฟœๆดใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไผใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚๏ผˆใƒญใ‚ฐใ‚คใƒณใŒๅฟ…่ฆใงใ™๏ผ‰

ๅฟœๆดใ—ใŸใƒฆใƒผใ‚ถใƒผ

ๅฟœๆดใ™ใ‚‹ใจๅฟœๆดใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚‚ๆ›ธใ‘ใพใ™

ๆ–ฐ่ฆ็™ป้Œฒใงๅ……ๅฎŸใฎ่ชญๆ›ธใ‚’

ใƒžใ‚คใƒšใƒผใ‚ธ
่ชญๆ›ธใฎ็Šถๆณใ‹ใ‚‰ไฝœๅ“ใ‚’่‡ชๅ‹•ใงๅˆ†้กžใ—ใฆ็ฐกๅ˜ใซ็ฎก็†ใงใใ‚‹
ๅฐ่ชฌใฎๆœช่ชญ่ฉฑๆ•ฐใŒใฒใจ็›ฎใงใ‚ใ‹ใ‚Šๅ‰ๅ›žใฎ็ถšใใ‹ใ‚‰่ชญใ‚ใ‚‹
ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใŸใƒฆใƒผใ‚ถใƒผใฎๆดปๅ‹•ใ‚’่ฟฝใˆใ‚‹
้€š็Ÿฅ
ๅฐ่ชฌใฎๆ›ดๆ–ฐใ‚„ไฝœ่€…ใฎๆ–ฐไฝœใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใ‚Œใ‚‹
้–ฒ่ฆงๅฑฅๆญด
ไปฅๅ‰่ชญใ‚“ใ ๅฐ่ชฌใŒไธ€่ฆงใง่ฆ‹ใคใ‘ใ‚„ใ™ใ„
ๆ–ฐ่ฆใƒฆใƒผใ‚ถใƒผ็™ป้Œฒ๏ผˆ็„กๆ–™๏ผ‰

ใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆใ‚’ใŠๆŒใกใฎๆ–นใฏใƒญใ‚ฐใ‚คใƒณ

ใ‚ซใ‚ฏใƒจใƒ ใงๅฏ่ƒฝใช่ชญๆ›ธไฝ“้จ“ใ‚’ใใ‚ใ—ใ็Ÿฅใ‚‹