言葉足らずなヒトリゴト

健康的な食生活を心がける

　ふと目が覚め、とあることが頭の中でよぎりました。ジュースをやめてしまおうと。

　というわけで——。

　ジュースをやめると決意しました(´；ω；`)

　角砂糖が入っている飲み物をやめてみる。

　今後は水を大量に飲みまくる予定です。

◇◆◇◆◇◆

　といえども全てを失くすのはストレス負荷がかかる。というわけで減らす必要がある。

　以前にも話しましたが、私はサボリ魔です。

　しなくてもいいことなら極力何もしない派。

　ならば、買わなかったらいいだけですよね？

　ジュースの購入って面倒なんですよね（笑）

　そもそも論。

　毎日ジュースを飲んでも美味しくないのよ。

　偶に飲むから美味いのであって、普段から摂取するものではないと判断しましたね。

　これはお酒理論と一緒。

　最初の一杯は美味いけど、次の一杯はそれほど美味しくない。限界効用逓減の法則！！

　で。

　もしも飲むとしても。

　ジュースを飲む前に大量の水分補給を行う。

　これを徹底していこうと思います。

　角砂糖が入った飲み物を飲んでも喉は潤されないんですよね。どうせ喉が渇いてしまう。

　ならば、もう最初から喉を潤して、ジュースを飲む必要性を最低限に抑えたほうがいい。

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　飲み物というのは、二種類の飲み方がある。

　1種類目は「水分補給のため」

　2種類目は「味を楽しむため（嗜好品）」

　で。

　水の場合ってさ。

　1種類目の飲み方しかないわけじゃん。

　ただ、お酒やジュースというのは1種類目も2種類目の飲み方も同時に存在する。

　だから、ダメなんだなと私は思います。

　水分補給のためには、水をがぶ飲み。

　味を楽しむためには、ジュースを一口飲む。

　こんな飲み方に変えたほうがいいのではと。