体重101kgの中年男性のダイエット

第14話これくらい

最近は良くビールを飲んでいる。どうにか、痩せようと考えているが、消費カロリーより、摂取カロリーの方が遥かに大きい。

自転車があるが、出来るだけ歩いているのだが。

炭水化物は避けているが、新米が美味しくて。また、腹持ちがいいので食べてしまう。

今日の体重。

102.0kg

まあまあ、こんな感じがしていた。

来週は徹底的に、痩せる努力をする。