体重101kgの中年男性のダイエット

第11話便秘と水で

さて、今午前3時19分だが1時間前に起きて、コーヒーと水を2リットル合わせて飲んだ。コーヒーは500ml。

最近便秘。4日出ていない。

だからと、水分を摂っている。しかし、出ないから体重は増えて行く。

今日の体重。

104.0kg。

これは、便秘と水で増えたもの。実際はまだ、体重は少ない。

二三日して、便秘が解消されたらまた量ろう。