最近、右足が痛む。8年前に手術したのだが、痛む。だから、通勤はエレベーターやエスカレーターを良く使う様になった。

だから、歩数も4500歩前後。

先週はビールを飲みすぎた。

だから、食事に気を付け、黒酢と防風通聖散で減量を試みたが、焼石に水。

今日の体重、

102.4kg。

太ってどうする。

足が悪いと体重が減らない。ホントにビールだけで太ってしまったのだろう。

来週はビールを出来るだけ我慢してみる。

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