深夜テンションとは、深夜になると気分が高揚し、普段ならしないような言動をしたくなる、または実際にしてしまう精神状態のことです。

深夜テンションになる原因は、深夜に脳機能が低下することで、理性をつかさどる前頭前皮質の働きが弱まり、本能をつかさどる大脳辺縁系の働きが相対的に強まることです。

深夜テンションのあるあるとしては、以下のようなことが挙げられます。

　深夜に突然料理を始めて、翌朝後悔する

　衝動的にネットショッピングをして、後でキャンセルする

　深夜に友達に長文のLINEを送る

　一人旅に出発してしまう

　突然過去の恋愛を思い出して、センチメンタルになる

　わけもなく悲しくなったり、怒りっぽくなったりする

　突然哲学的な考えにふける

　将来の夢について、相手に語り始める

　冷蔵庫の中身を全て出して、並べ替える

　ぬいぐるみと真剣に会話をする

　意味もなく踊り始める

　一人芝居を始める

　深夜にSNSで意味深な投稿をして、後で削除する

　昔の知り合いに突然連絡して、迷惑をかける

　深夜に食べ過ぎて、翌朝後悔する

　深夜に仕事や勉強を始めて、睡眠不足になる

　意味もなくお金を使ってしまう

深夜テンションは、芸術活動などにおいてはクリエイティブな創作につながることもありますが、人間関係や世間体を気にして普段控えていることをしてしまうと、後悔にもつながります。

誰しもついつい夜更かししてしまうことはありますが、勢いでしてしまった言動に後悔することのないよう、一度立ち止まって冷静になりたいものですね。

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