鳥好き草のゆるゆる雑多日記

1226 コーヒーの威力

　みなさま、こんばんは。

　宮草です。

　昨日の話ですが、コーヒーを飲んだのですよ。

　みなさんは、コーヒー好きですか？

　私は、子どもの頃は苦くて美味しくないって思っていましたが、大人になってくるとなんだか美味しく感じるようになりました。

　我が家は、インスタントではなく、ドリップタイプのコーヒーが常備されています。兄が、こだわって買ってきたものみたいですね。そのわりに、注ぎ口が細いドリップケトルがないのですよね。いつもポットから注いでいます。

　学生時代にカフェでバイト経験のある私。こう見えて、コーヒーの淹れ方は習っています。まずは少量の湯を注いで、数秒蒸らして、少しずつ湯を足して……。

　漂ってくる香ばしい匂いが良いですよね。

　兄はよくコーヒーを飲みますが、毎回、牛乳はないのか、クリープはないのか、と騒いでおります。私はブラックですね。苦めが好きというより、いろいろ入れるのが面倒くさいので、ストレートで飲みます。

　おやつのアルフォートを食べながらのコーヒー。旨しでした。

　その後、パソコンを開いて執筆をしていましたが、やはりコーヒー効果は絶大です。いつもは眠くなって、集中力が切れてしまうのですが、今回は一気に書き上げることができました。

　そして、その夜。

「今日は頑張ったな。眠たくなってきたし、寝よう」

　日記も書き終わり、いつもどおり十時頃に就寝しました。

　……。

　…………。

　………………。

「眠れん！？」

　確かに眠気はあったはずなのに、布団に入ってもまったく眠れません。目が冴えています。普段なら、いろいろ考えていても、いつの間にか寝てしまうのに。いろんな思考がぐるぐると回って、脳が興奮しているとわかります。

　コーヒーを飲んだせいだな……と、思いました。

　午後の２時頃に飲んだので、夜になったら大丈夫だろうと思ったんですけどね。コーヒーの威力、恐るべしです。

　しばらく「眠れないー眠れないー」と布団の中でゴロゴロしていましたが、「このままではダメだ！？」といったん起きましたね。もう深夜の１時になっていました。とりあえずトイレへ行って帰って。

　みなさんは、眠れない夜はどうしていますか？

　私はスマホに入れてある音楽を聴きます。昔、買った本に付いていたCDで、自律神経が整うと話題の音楽です。この曲を聴いていると、高速回転していた思考を強制停止させることができるんですよね。曲に合わせて深く呼吸を繰り返していると、自然にリラックスできて、眠くなります。

　それでも眠れない時は、瞑想の音声を聞きます。こちらも、昔、買った本に付いていたCDをスマホに入れたものです。「呼吸に意識を向けましょう」とか、語りかけてくるので、横になりながら瞑想していきます。正確に言うと瞑想って、睡眠導入の方法ではないんですけどね。これを聴いていると、わりとよく眠れます。

　昨日の夜は、これらの音楽を聴いていたら、いつの間にか寝ていましたね。

　でも、やっぱり早起きはできず。起きても眠くて、小説を書く余裕がなかったです。

　う～ん、コーヒーの威力はすごいけど、私には合わないのかなぁ……。

　ではでは～。