鳥好き草のゆるゆる雑多日記

0913 ルーティンを作ると迷わなくなった

　みなさま、こんばんは。

　宮草です。

「自由時間だけど、なにしていいかわからない……」

「なんだかやることがたくさんある気がする……」

「なにしようかと思っているうちに、ダラダラして、もう寝る時間……」

　こんなふうに、思うことありません？

　私は、よくあります。

　仕事から帰って、趣味を楽しむ時間だと思っても、なにから手を付けていいかわからなくなるんですよね。最近、やりたいことを増やしたせいか、なにをすればいいのかわからなくなってしまう。迷ってダラダラして、結局なにもしないまま、寝る時間になってしまう。

「このままではダメだ！」

　そう思い、ちょっと考えてみました。

　昔、物の整理整頓術についての本を読んだことがあるんです。その本によると、物が散らかる原因は、その物の「定位置」を決めていないから。たとえばリモコンなら、リモコン入れの中、など。物に定位置が決まっていると、置き場所に迷うことがなく、物が散らかりにくい部屋になるそうです。

「これを時間にも応用できないだろうか」

　そうひらめいた私。

　まずはノートとペンを取り出して、整理してみましょう。

　はじめに、空いた時間にやりたい自分の趣味を書き出してみます。

《やりたいこと》

・小説を書く（１～２時間）

・エッセイを書く（１時間）

・カクヨムで読む（１時間）

・本を読む（１時間）

・ラジオ収録（半日）

・朗読（１日～）

・お絵かき（１～２日）

・バードウォッチング（半日）

　わぁ、八つもある。こりゃ、好きなことしていいと言われても、迷うわけだ。

　ちなみに、（）の中は、それに掛かるだいたいの時間を示しています。私は執筆も読書も、だいたい一日一時間程度で満足してしまいますね。小説とエッセイは、同じ書くものですが、個人的にまったく別物。カクヨムと本での読書も、別物だととらえています。

　では次に、平日、趣味に使える時間を考えてみましょう。

《できる時間》

・夕食前（１時間）

・夕食後（１時間）

・風呂後（１時間）

　わぁ、三つしかない。こりゃ、やりたいことがあってもまったく進まないわけだ。

　《やりたいこと》は八つと多いですが、後半の四つは、半日以上掛かるものです。平日にやるのは難しい。休日のたっぷり時間がある日に、やりましょう。

　《やりたいこと》前半の四つは、どれも毎日コツコツとやっていきたいもの。でも、《できる時間》の枠が三つしかありません。これは、あと一つ増やすしかないですね。

　というわけで、《できる時間》に「起床後」をプラス。朝、三十分だけ早く起きることにして、その時間を趣味にあてることにしました。

　こうして、時間と趣味を組み合わせていくと、こんな時間割ができました。

・起床後（３０分）本を読む

・夕食前（１時間）カクヨムで読む＋コメント返信

・夕食後（１時間）エッセイを書く

・風呂後（１時間）小説を書く

・休日、遅番の日（半日～１日）

ラジオ収録、朗読、お絵かき、バードウォッチングなど

　おぉ、なんとか時間割を立てるとこができました。

　ちなみに、コメント返信も、夕食前に一括で返信する形に。いつも気づいた時にしていましたが、そうするとついついカクヨムの通知をチェックばかりしてしまいます。一日分を決まった時間にまとめて返すことで、無意味なチェック癖が減ったような気がします。

　仕事のある日は、基本上記のようなルーティンで、趣味をすることにしました。

　毎日同じことの繰り返しは、疲れるかもしれないので、休日や遅番の日は、違ったことを。半日や一日掛かる趣味を楽しむつもりです。

　こんなルーティンを立てて、一週間ほどが立ったのですが、なかなか良い感じです。ダラダラする時間が減ったせいか、いつもより早く寝ることができます。そして早起きもできて、朝から読書を楽しめます。

　なにより「今からなにしようかな？」という迷いがなくなり、「この時間だから、これをしよう」と、すぐに作業ができます。気持ち面でも楽になりましたし、できる量も増えた気がします。

　やっぱり、「迷い」というのが、人にとっては負担になるのかもしれませんね。「あれもしたいこれもしたいでもどれしていいかわからない」と、混乱すると、なにもしていないのに、気持ちが疲れてしまいます。結局なにもしないと、後悔でさらに疲れが……という悪循環に。

　決められたルーティンがあれば、迷うことが少なくなります。

　これは個人的な時間割なので、絶対に守る必要もありません。たとえば夕食前に「疲れたから今は休みたいな」と思ったら、その一時間は読書をせずに休めばＯＫ。やらなかった読書は、また次の日の同じ時間にすればいいので、気持ちも楽です。

　あくまでこれは、私なりのやり方なので、他の人に合うかはわかりません。決められたことに従うのが苦手という人もいるでしょう。

　ただ、私自身、この、空いている時間に自分のやりたいことの「定位置」を決めるということが、とても効果的だったので、今回シェアしてみました。

　みなさんは、時間管理とかどうしてますかね。自分なりの方法を、教えていただければ嬉しいです。

　ではでは～。