　炭水化物が多めで太るんだわ。栄養的に偏るから鬱っぽくなるし、病むんだわ。

　できるだけ、健康的に痩せつつ、元気になりたい。

　たんぱく質とヨーグルトを意識してとる。

　お魚も意識してとる。ビタミン各種も意識したいところ。

　おなかすくけれども、炭水化物を食べすぎなのかもしれない。

　めまいを防止必須なのは水分摂取。つい忘れる。必ず１リットル以上とること！！

　素敵なプロポーションを維持したい。

　筋力トレーニングも病のリハビリもできる。

　維持できるじぶんでありたい。

　年を取ると代謝が衰える。

　だからこそ、日々の体調管理が大切になる。

　調子がいい時もあるし、体重計に乗ってため息をつくときもある。

　自分のベストのスリーサイズを維持していこう。脂肪に変わりやすいから。

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