さくさくびより

2023/4/12（水） 睡眠は大事。寝る子は育ちます

　毎日12時間寝たい。

　皆様ごきげんよう、桜井です。

　昔からよく寝る子です。今もよく寝る子です。

　休日とか一日中寝ていたいんですが、やることもあるのでしぶしぶ起きてます。たぶん朝活とか一生できないタイプです。

　睡眠は寝具からってよく言われてるじゃないですか。

　へーそうなんかーといつでもどこでもぐっすり寝られる私はなにも気にしていないのですが、結構睡眠の質が変わるらしいです。

　睡眠が浅い方は枕とマットレスを変えてみるといいらしいです。睡眠が浅い方はぜひお試しあれ。

　私は無印良品のフレグランスミストを枕にひと吹きしてから寝てます。半信半疑だったんですが、好きな香りに囲まれて寝るのも結構いいものです。

　あと、私はよく夢を見る派です。しかも色つき。

　夢って面白いですよね。物理法則とか人間関係とかごっちゃごちゃですけど、その中でも私は「あー、これ夢だなー」って思いながら夢を楽しんでます。

　でも今日見た夢は昔の先輩に説教されてました。夢の中でも起きたあとでも心にダメージが来ました。泣いちゃう。

　最後に、まだ成長期の方へ。

　成長途中に夜更かしすると身長伸びなくなって、私みたいに後悔するから気をつけるんだぞ。

　あ、でもこの前測ったら伸びてたな。ならいっか。

　皆様、今日くらいはスマホを置いて早めに寝ましょう。

　それでは今日はこのあたりにして、また明日お会いしましょう。

　以上、桜井でした。

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