ソシャゲへの愛をさえずります（プロセカ・まほやく・ピクミン・東ディバ）

2023年8月

02 ダイエット回～パート始めました

　ようやく一番小さな子が小学生になったのと、家族全員１～２回はコロナにかかったのと、現金収入の必要に迫られたのと、かなり理想通りの職場に出会えたのとで、働くことに。

　働きたいと思っていたものの、体が動かなかったのと、「今はとりあえず休め」的なことを言われ続けて待機中のまま数年。休めたかどうかはわからないけど、「働かないと生活がヤバい」という気持ちにはなれました。

　最後に働いてた時からだと十数年ぶりなので、再び無事に働けてほっとしています。

（もっとガッツがあったら、派遣社員に登録して、毎回違う職種を経験して、それをネタに書きたかったのですが、そこまで気力が回復してなかった）

　ちなみに、大昔に正社員で働いていたのはプログラマー。

　バイトでは、病院での皿洗い、ガスファンヒーターの売り子、旅館の住み込み裏方、工場、デパート商品券売り場、デパート進物売り場の裏方、データ入力などなど。

　こうやって書き出すと、裏方か接客しかやったことないんだなぁ。

　レジ打ちや交通整理はしたことがない。

　どっちもテンパりそうで敬遠していたのかもしれない。

（レジも交通整理もとっさの判断力が必要そう）

　今回の仕事は、誤解されるのを承知で書くと『ソシャゲみたいに在庫を切らさないように補充する』内容なので、自分にとっては仕事していてハイになれるくらい楽しい。

（常日頃から家のシャンプーや石鹸、牛乳や卵などを、いかに切らさずに乗り切るか腐心しているので）

　在庫を集めるために一日に約２万歩あるくため、働く日はポケモンＧＯの１０ｋｍ卵を確実に割れるのも最高！←

　なにより、『１時間働けば決まった額をいただける』というのが本当に嬉しい。

　あと、女性上司と先輩方が良い方たちばかりで、曲解されずに言葉が通じるのに癒される。

　明らかな接客ではないけれども、様々な人を観察できるのもありがたい。

　週４入りたかった身としては、週２しか入れないというのが残念でしたが、なんせ十数年ぶりだし、まだ１年生だしと納得していたところ、７月は理由が重なってほぼ週４入れました！

（多ければ多いほどありがたい）

　が。

　肉体的にはけっこう負荷がかかっていたようで、十年前くらいに痛めた肩が激痛で再び上がらなくなってしまった。

　今回、上司や先輩方からのアドバイスで、ストレッチはかかしていなかったのだけど。あまりの痛さに整体に行き、今は無事に回復しました。多少の違和感があっても動くなら無問題。

　昔、立ちバイトに一日８時間週４日とバリバリ入っていたときは右膝を痛めて、その時からバランス良く立ち歩くように心がけるようになったからか、今のところ足は無事。

　左肩もできる限り気をつけていたんだけどなぁ。

　ふだんの生活では、腕をまわす動きなんてしないから、どんどん固まってしまったんだろう。寄る年波には勝てないのか。いやでも、先輩方は皆５０代か６０代なので、ただただ私のケア不足か。

　腕が上がらないと、服の脱ぎ着ができなかったり、お風呂で体を洗えなかったり物理的に不便なので、かなり真剣に肩甲骨まわりを鍛えようと決心した。

　肩甲骨はがし的な動画や、肩まわりの筋肉をほぐす系の動画を見て、できそうなのをやることに。

　整体でも教えてもらった、腕を曲げて鎖骨に指をそえて、ゆっくり大きく肘をまわす。逆向きも、逆腕も。これが気持ちいい。

　両手を組んで突き出したり、引っ張り上げたり、後ろに引いたりしながら円を描くフルセットをすれば体脂肪率が３は下がると動画にあって、マジかー、とやってみたら本当に下がっててびっくり！

　でも、フルセットしないと元に戻ったし、体重は減らなかった。

（１週間に５０ｋｍ歩くだけでやせるのなら、ポケ活時にすでに痩せてる←歩かないよりも歩く方が健康的だとは思うものの、ただ歩くだけでは劇的に見た目が変わったり体重が減ったりはしない）

　飽き性の自分は毎日フルセットはできなくて、隙間時間にできる範囲でほぐしている。

（出来る範囲でも動かしておかないと、またあの激痛が襲ってくる可能性が高いため、私にしてはかなり意識している）

　そのうち、朝、普通に食べると歯磨きに時間をとられるので、飲み物だけになっていった。

　一気飲みしてお腹に刺激がいき過ぎないように、起き抜けは白湯か水をごくごく。そのあと果物酢をトマトジュースと炭酸で割ったものを２杯。牛乳１杯。

　これならそこそこの満腹感があって歯磨きも適当でいいからラク。

　仕事中は水分をとらないと、喉がカラカラになって声は出ないし、熱中症になりそうなので、６００ｍｌの液体をちょこちょこ飲む。

　帰宅してからも食べたいというよりも飲みたいが勝って、またトマトジュース割を数杯飲むのが昼ご飯。

　という生活を一ヶ月ほど続けていたら、体重と体脂肪率が４ずつ減っていた。

　え？　これ、どれがきいたの？

　肩回し？

　果物酢＋トマトジュース＋炭酸？

　単純に物理的に食べる量が減ったから？

　忙しかったからかもしれない。

　来月は週２～３に戻るので、私の体重と体脂肪率が来月末にはどうなるのか、私も楽しみにしている。