　腹筋が痛いです。筋肉痛が来ています。

　職場にとても痩せたお譲さんがいます。

　彼女は仕事の愚痴やら婚活の嘆きやらをよく聞かせてくれるんですが、今回は深刻な表情で「あのう、わたし筋肉をつけたいんですけど」と相談されました。……私は栄養士さんでもインストラクターさんでもないんですが……まぁ、なんかたぶん、定食屋のお母ちゃんみたいに感じてくれたのでしょう。若干、健康オタクの気配がありますし。

「筋トレとかしてます？」

「してます！ジムに入りました！」

「プロテインは？」

「あー、なんか、ハードルが高くて」

「運動してもプロテイン摂らなかったら筋肉付かないらしいよ」

　なんて素人ながらプロテインをお勧めしましたが、よく聞いたら健康診断で「痩せ過ぎ」「低栄養」で引っかかったとか……あー、それ、どこかで聞いたお話ですねぇ。

　胃がもたれてたくさん食べられないと言われたので、とりあえず低栄養対策にカロリーを余分に摂ろう！とシニア向けの栄養補助食品も勧めてみました。カップ入りのヨーグルトみたいな物で、フレーバーもたくさんある「メイバランス」という商品です。これならビタミンとかタンパク質も入ってるし。これを普段の食事にプラスしたら良いのでは、と。なんとかなれー。

　焼き鳥三本も食べたらお腹いっぱいでもう何も食べられなくなるそうですよ。うーーーん、己の食いっぷりを思い出して苦笑いしか出ません。

　いま、私はインプット期に入っているらしくて、アウトプットが上手く出来なくて残念な気持ちが少しあります。

　文章を書くようになってから、インプットとアウトプットを交互に繰り返してきたので、書けないことに不安を感じたりはしないんです。以前に三年近く書かなかった時は、実生活がピンチで、書くのも読むのも出来てなかったんですよ。空いた時間は何も考えないようにずっとゲームをしていた気がします。ときメモGSとか。（変わらないオタク）そしてたまに日記を書いて……そう、あの頃（石器時代）世の中はサイト時代でした。

　あの頃ってツイッターはあったっけ？　ない頃はどうやって交流していたのやら。サイトのメールフォームにメッセージを送ってブログでお返事を貰ったりしていたような。

　夜に、アボカドを切ったら固い奴だったので、急遽てんぷら粉を解いて衣付けて揚げたら大変美味しかったのですが、未来さん（あすけんの栄養士さん）に寄ればこちらは不飽和脂肪酸とカロリーの爆弾だそうで……職場のお嬢さんに教えてあげようかな。うう、私がカロリー摂ってどうするよ。