　朝六時起床。紅茶とリンゴ。今日は、午後三時半から父と銀行に行く用事があったのだが、彼が調子が悪く予約をキャンセルした。午前九時過ぎに二度寝して十一時起き。会社へ。とにかく体が辛く一コマで帰ってきた。無理をしてはいけない。無理をしては。しんどい時は、さっさと切り上げる。これをしないと躁鬱が酷くなるからね。特に躁。今日はウキウキすることはなかったなあ。南野陽子さん流に毎日念じているんだけど。まあ、毎日ウキウキすることがあるとは限らない。一週間に一度あればそれで良い。友人が入院。お見舞いに行こうとしたが、新型コロナウィルスのせいで全面面会禁止であった。