　午後九時寝の午前一時起き。睡眠時間四時間。ナポレオンじゃないんだからね。明らかに軽躁だ。コンビニに行けず（夜中の外出は禁止されている）、早くもイライラしてきたので頓服を半錠飲んだ。ええい、めんどくさい。もう半錠飲むか。ストックはあるし。飲んだ。

　親父と悟りの話をする。まだ、どうやったら悟れるか分かってないようだ。うちは禅宗だから座禅組んで瞑想すれば良いのにと言ったら、それはどうも嫌なようで。02:11。全然眠たくない。それから、今日の予定が立たん。ほろ酔いでも飲むか。何か良いアイディアが浮かぶかもしれない。02:20

　デイケアに行って、情報誌の原稿渡すか。行く前に聞いてみよう。原稿読み直してみるか。02:26。レトルトのカレーを食べた。眠剤きついの一錠飲んだ。眠れるかな？03:29。眠れない。ワードの原稿をCD-Rに焼くのに一苦労。なんとか焼けた。今日、デイケア行くべえ。二時間眠れた。朝カレーを食ったら、母親に叱られた。何考えてんねん。朝カレー食って何が悪いんじゃ。言い返したら、黙っとったけどね。

　鍼へ。この時点では、まだデイケアに行くかどうか迷っていたが、地元の駅に着いて、サイゼリアでスパゲッティーを食べたら落ち着いた。ドクター・ストレッチの宣伝やっていたので、施術を受けた。筋肉のこわばりがかなり取れた。バスに乗って家まで帰る途中あまりの暑さに命の危険を感じた。帰宅。シャワー。14:11。ドクターストレッチ効いた!!午後三時に寝て、午後七時起き。軽躁も治まったようだ。夕食の手伝い。母親が洗濯物の事で激怒。詳しい説明は省きます。私のミスだが、たかだか洗濯物の事であない怒らんでもと思う。夕食をとって、今20:44分。今夜は何かするかな。面倒くさい。もう、日記公開します。