　幸せホルモンの代表、セロトニン。

　朝日を浴びて、三分くらい呼吸を整えて瞑想しようか。

　やる気アップのドーパミン。

　目標やり遂げたら、自分にご褒美。

　何を買おう？

　何を食べよう？

　優しい優しいオキシトシン。

　好きな人とのスキンシップが一番！

　脳内麻薬といわれるβ―エンドルフィン。

　ランナーズハイともいわれるけれど、走らない私はどうしよ？

　笑えばいいんだって。

　リラックスのギャバ。

　乳酸発酵した漬物やきのこを食べよう。

　月猫散文ノート☆彡

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